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작심 다이어터
떡잎마을방범대23.07.07 09:32
댓글13
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용이주인23.07.07 14:33
베플근데 탄수든 단백질이든 지방이든 식단이나 운동 안 하는 현대인들은 대체로 다 영양과다가 맞음
sqvwSzl6323.07.11 07:45
어제뉴스뵈니. 의사협회서. 장수하려면. 살이 쪄야. 한다고. 하고 175cm면. 80kg가. 장수하는. 최고의 적정
hub12323.07.11 06:19
술안먹고 저녁5시 이후에 안먹고 한달 산에다니니까 10키로 빠지던데
gzBNuwj923.07.11 06:05
다어트 할 때는 힘들어도 해보니가 최고다! 나도 키172에 84kg으로 대사증후군 경고를 받고 1년가까이 다이어트로 70kg 정상 건강과 커디셧을 찾았다! 매일이 상쾌하다!
장안문지기23.07.07 14:51
1일1식안좋은데
GXahnimH9423.07.07 14:44
일단 집에 식용유부터 다 버리고 올리브오일 아보카도오일 코코넛오일만 써야하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 장벽이 너무 높다
아코스띠23.07.07 14:40
한 번 해볼까
용이주인23.07.07 14:33
근데 탄수든 단백질이든 지방이든 식단이나 운동 안 하는 현대인들은 대체로 다 영양과다가 맞음
먹을텐데23.07.07 14:30
진짜 탄수만 조절해도 살 잘빠져요
Keeouly9723.07.07 14:26
저탄고지가 어려우면 그냥 저탄만 실천해보세요 밥 대신 두부 같은 걸로 대체하는 방법도 괜찮아요
포항항항23.07.07 14:21
곰처럼 많이 먹어도 된다는 줄
hvmgvhv723.07.07 14:20
그리고 일단 돈이 많이 듦ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물 위주 식사가 얼마나 싸게 먹히는지 알 수 있음!
zzub23.07.07 14:18
나는 고지가 힘들더라.. 그냥 아무 기름이나 막 먹는 게 아니라 건강한 지방을 먹어야하는데 그게 힘들어...
KJC3723.07.07 14:16
무탄해봤는데 성격더러워지더라