걷기

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운동남녀

...1분 타이머를 세팅해두고 매일 10개씩 3일씩 반복, 3일 이후로 개수를 조금씩 늘려 가보세요. 3. 만 보 챌린지 1일 차 천 보 걷기 도전, 매일 천 보씩 늘려나가서 만 보가 될 수 있도록 늘려가 보세요. 단 3일에 한 번은 휴식은 필수입니다. 이렇게 쉬운 운동으로

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법
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김사장
22.08.30 13:48
제주도졓아

🏝✈️🍋😝잊을만하면 찾아오는 제주도앓이.. 안돌오름에서 셀프웨딩 촬영하시는 분들도 있던데.. 오르막길이 아니라 무난하게 걷기도 좋고 인생 사진 찍기 좋은 곳 같아요. 입장료가 그사이에 또 올랐다는게 다소 충격이네요

너무 핫해진 제주 안돌오름 비밀의숲 더이상 시크릿이 아닌데?
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나는솔로
22.06.30 14:47
운동남녀

달리기나, 걷기 등 야외 운동할 때 어떤 운동화를 골라야 하는지 잘 모르고 그저 편안한 운동화를 고르는 분들이 있는 것 같아요. 그래서 운동 종목에 따라 운동화 선택하는 법 알려드려요. 자신이 하는 운동에 맞게 운동화 선택해서 부상 없이 운동하세요. 1) 러닝 착지할 때

'달리거나 차거나' 종목별 운동화 선택법 5개
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제로콜라
22.08.30 16:52
운동남녀

올해 부쩍 부모님 건강이 많이 신경 쓰여서 하루에 30분씩 걷기 운동을 꼭 같이 하고 있는데 비 오는 날에는 어쩔 수 없이 홈 트로 고강도 운동을 짧은 시간할 수 있게 도와드리는데 오히려 관절이나 몸에 안 좋다고… 몰랐어요.. 확실히 50대 이상이신 분들에게는 배드민턴이나

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]
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쓰릴미
22.07.05 10:32
운동남녀

빨리 걷기 하면 16년 젊어진다네요 ㅋ 뛰는 건 힘드니까..; 걷기 운동 합시다! 오래 걷기는 자신 있음 ㅎ

"빠르게 걸으면 신체 나이 ○○년 줄일 수 있다"
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하늘이
22.05.03 17:58
작심 다이어터

요즘 저의 가장 큰 유혹은 거리두기 해제 되고 친구들이랑 술약속인데 가서 술 안먹어야지 해도… 막상 가면 신나게 즐기고 있더라구요 ㅠㅠ 역시 술먹고 다음날 쉬지 말고 저강도 운동이랑(걷기) 물은 꼭 많이 마셔야겠어요

Vlog) 술 먹고 다음날, 이렇게 하면 살 빠짐
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봉보로봉봉
22.06.13 11:31
작심 다이어터

...때 체지방이 잘빠지는 운동방법이 인터벌 운동이라고 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 심박수 측정하면서 하려고 갤럭시 핏 구매했어요 ㅎㅎ 5분 러닝에 3분 걷기 1세트로 해서 6세트 진행하는 걸로 하니깐 무릎에도 크게 무리 없이 잘 되는 것 같아요 다른 분들은 어떻게 운동하세요 ??

🔥경고!! 살이 너무 많이 빠질 수 있음(유산소 이대로만 하세요!)
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모태뚱뚱이
22.07.20 10:53
직장인 대나무숲

...스트레스에 취약하시구나 ㅠㅠ 일-집-일-집에 일이 잘 안풀리면 스트레스 많이 쌓이시는 타입이시군요 사람이 무기력해지고 스트레스 쌓이니까 점점 몸도 아픈거 같고 그러져ㅜ 이것도 저것도 시작하기 힘들때는 걷기 먼저 시작하거나 가벼운 책을 읽는 것부터 시작하시는게 좋을 듯 해요

다들 스트레스 해소 어떻게 하시나요?
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쓰릴미
22.07.21 10:31
작심 다이어터

요즘 야근 하거나 운동하는 시간이 애매하면 1시간씩 걷기하고 있는데 진짜 좋은것같아요. 날씨 좋으면 한강가서 무작정 1시간 걷는데 왠지 기분도 좋아지고 살도 잘빠지는 것같아요 여러분도 운동하기 싫으땐 걷기 해보세요~~

체력에 맞게 골고루…뱃살 빼는데 좋은 운동 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
봉보로봉봉
22.06.15 10:46
앱테크

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부자되는매직TV
22.05.04 22:23
오늘의 이슈

좋은 일이 반드시 찾아올겁니다. 저도 허벅지 근육 부상을 당해서 님의 고통을 어느정도 짐작은 갑니다. 빨리 예전의 모습으로 찾아가기를 바랍니다

SNL 고정 크루였던 배우, 허벅지 뼈 20㎝ 절단 "3개월 전 걷기 시작" (근황올림픽) : 네이트 연예
m.news.nate.com
콩콩
23.09.17 17:03
오늘의 이슈

쥬ㅂㅅ한 연예인들 거의 대부분 요요 왔는데..거의 배로 찌는 듯 함.그나마 이영현,이승연은 본인들이 운동에 재미를 느껴서 유지하는 거지..ㅈㅂㅅ 끊으면 도루묵

신동, 체중 100㎏ 넘었다 "내과에서 걷기 운동 권해"(아는 형님) : 네이트 연예
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yeriel22
23.07.02 00:52
오늘의 이슈

정성으로 살린듯ᆢ완전 회복하고 행복하고 건강하게 살기를 바랍니다 최고의 주인이고가족입니다

배정남, '전신마비 판정' 벨 혼자 걷기 성공에 감격 "이런 날이 오긴 오네예" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Kkfpxsk8
23.05.01 17:40
오늘의 이슈

이분 영화 써니에서 홍진희 남편역 하시던분이군요 여러작품에서 웃긴조연으로 많이봤었는데 쾌차하시길바랍니다

SNL 고정 크루였던 배우, 허벅지 뼈 20㎝ 절단 "3개월 전 걷기 시작" (근황올림픽) : 네이트 연예
m.news.nate.com
알콜중독증
23.09.17 18:26
오늘의 이슈

진짜 선남 선녀다…

이상우♥김소연, 달달한 밀착 데이트…훈훈 부부의 "걷기 좋은 날" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
vdbGmxx92
23.06.06 11:23
오늘의 뉴스

맨발로 걷는 게 좋단 거 이제 거의 상식 수준이긴한데 그래도 좀 장소를 가려서 하면 안 됨? 하지 말라는 건 좀 하지 맙시다 쫌!!! 심지어 모르고 그러는 것도 아니고 알면서도.... 안 되는 건 알지만 건강하고 행복을 추구할 수 있는 권리 이러네ㅋㅋㅋㅋ

[밀착카메라] 왕릉에선 금지인데…"왜 안 돼?" 못 말리는 '맨발 걷기' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.09.22 09:34
오늘의 이슈

누군지 모르겠는데... 😑

SNL 고정 크루였던 배우, 허벅지 뼈 20㎝ 절단 "3개월 전 걷기 시작" (근황올림픽) : 네이트 연예
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옹알이
23.09.17 17:47
오늘의 이슈

구미호뎐에서 김소연 진짜 예쁘더라...실제 성격은 순둥순둥 한 것 같은데 연기 할 때 그 모습은 진짜 너무 멋있어 ㅋㅋㅋㅋ

이상우♥김소연, 달달한 밀착 데이트…훈훈 부부의 "걷기 좋은 날" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ccJlfNeA34
23.06.06 11:18
오늘의 이슈

누구?

SNL 고정 크루였던 배우, 허벅지 뼈 20㎝ 절단 "3개월 전 걷기 시작" (근황올림픽) : 네이트 연예
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Meteo
23.09.17 18:03
이것저것

힘내세요 파이팅

SNL 고정 크루였던 배우, 허벅지 뼈 20㎝ 절단 "3개월 전 걷기 시작" (근황올림픽) : 네이트 연예
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..........
23.09.17 21:46
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