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칼륨
(50건)
정확도순
건강톡톡
...달걀, 해산물, 통곡물 > 인지능력 강황, 계피 등 향신료 > 면역 기능 섬유질 많은 라즈베리, 귀리, 현미, 견과류 > 변비 예방
칼륨
많은 바나나, 감자 > 뇌졸중과 심장질환 예방 녹색 잎채소 > 눈관리 마그네슘 많은 시금치, 아몬드 등 > 스트레스 완화 오메가3 많은
60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.09.06 09:41
건강톡톡
...!!! #우유 공복에 우유를 마시면 오히려 위 건강을 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다 #바나나 공복에 바나나를 먹으면 바나나에 든
칼륨
과 마그네슘이 심혈관에 악영향을 줄 수 있다. #커피 모닝커피를 습관적으로 마시는 사람들이 많은데 빈속에 커피를 마시면 위 점막이 자극되고
"위장 장애, 심혈관 악영향" 아침 공복에 먹으면 건강을 위협하는 음식 5
v.daum.net
msHYmpy98
24.08.20 10:32
건강
...'줄기'를 빼놓고 먹으면 손해입니다 영양 성분을 제대로 섭취하려면 줄기까지 먹으셔야 해요 줄기를 먹으면 면역력 향상에도 도움이 되고, 풍부한
칼륨
이 혈압을 조절해주기도 하고요 그리고 지속적으로 먹어주면, 위에서 나오는 발암성 물질의 생성도 억제할 수 있다고 하니 앞으로
맛없어서 버렸는데… 브로콜리 줄기에 ‘이 효능’ 있다
health.chosun.com
Keeouly97
24.07.31 09:57
건강
염분을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주는
칼륨
! 그래서 평소 짜게 드시는 분들은
칼륨
섭취가 굉장히 중요하니 의식적으로 많이 챙겨드시는 걸 추천합니다~ 말린 살구, 자두 렌틸콩 구운 감자 오렌지 주스 닭가슴살 바나나 요구르트 연어 토마토 아보카도 수박 시금치
"짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아"…
칼륨
풍부한 식품 13 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
24.07.03 11:30
꿀팁방출
...탄산 마시면 더 갈증만 남 메멜> 단백질 함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고,
칼륨
풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토> 땀 흘려서 탈수 오면 배고픔이랑 혼동할 수
"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5
v.daum.net
아이테잌클래식
24.07.04 12:05
건강
...백종원이 추가한 견과류와 과일의 효능은 무엇일까요? ▷크랜베리-베리의 여왕이라 불리며 요로감염 예방과 방광염 예방에 효과적 ▷해바라기씨-
칼륨
,철분,칼슘이 풍부해 혈액순환과 빈혈 에방에 효과적이고 변비를 예방할 수 있음 ▷무화과-중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이며
백종원, 달달한 약밥에 '의외의 재료' 넣어 화제… 건강에 어떤 효과 있길래?
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.02 13:27
건강톡톡
...해서 건강해지려고 먹었는데 오히려 아침 공복에 먹으면 최악인 음식들이 있다고 합니다 #우유-위벽을 자극해 무리를 줌 #바나나-
칼륨
과 마그네슘이 심혈관에 악영향을 줄 수 있음 #귤-귤의 산 성분 때문에 위 점막이 손상될 위험 #토마토-위장관 산도를 높여 위궤양을 유발하고
"건강하려고 먹었는데…" 아침 공복에 먹으면 최악인 식품 5
v.daum.net
KJC37
24.06.26 09:16
건강톡톡
...오히려 건강에 좋지 않다고 합니다 #절인 채소 많이 먹으면 식도암 위험 -절인 채소는 나트륨 함량이 높기 때문에 비만,고혈압 유발 나아가 식도암의 위험까지 생김 #나트륨 배출 돕는
칼륨
섭취 -
칼륨
이 풍부한 식품을 먹는다고 해서 소금 섭취량을 늘려서는 안된다는 것을 명심
건강한 채소 '이렇게' 먹으면 식도암 걸린다
v.daum.net
honollulu
24.06.25 09:08
건강톡톡
고기 먹을 때 이 채소들을 먹으면 건강적으로도 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요 -당귀, 혈액 순환·갱년기 증상 완화에 도움 -치커리,
칼륨
·칼슘 함유… 수분 함량도 높아 -적근대, 영양소 풍부… 입 냄새 완화도
고기 먹을 때 상추만 드세요? ‘이 채소’도 추천
v.daum.net
sweetsalt
24.06.03 08:58
오늘의 건강
붓기에 효과 좋은
칼륨
효능, 부작용 없애는 복용법
붓기에 탁월한
칼륨
효능 부작용 없는 복용법
blog.naver.com
후니12342
24.04.08 18:32
오늘의 건강
붓기에 탁월한
칼륨
효능 부작용 없는 복용법
붓기에 탁월한
칼륨
효능 부작용 없는 복용법
blog.naver.com
후니12342
24.04.10 18:00
오늘의 건강
붓기에 탁월한
칼륨
의 효능과 부작용 없는 복용법
붓기에 탁월한
칼륨
효능 부작용 없는 복용법
blog.naver.com
후니12342
24.04.09 20:23
건강톡톡
소금 덜 먹는 것 보다 바나나, 고구마 같이
칼륨
많은 걸 먹는 게 혈압 낮추는 데 효과적이라고 함 근데 쟤들이 혈압은 낮추겠지만 근데 혈당은 올리잖아ㅋㅋㅋㅋ 누구한테나 다 저 식단이 건강한 건 아니니까 각자 자기 몸 컨디션에 맞는 식단을 합시다~~~
저염식보다 매일 바나나 2개…혈압 낮추는 '비결' 밝혀졌다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
24.02.23 10:00
건강
...해요 -나트륨을 과다 섭취하지 않게 양 조절을 한다 -짠맛 재료가 많이 들어간 베이글은 되도록 적게 먹는다 -크림치즈나 가염버터, 땅콩버터 등은 되도록 바르지 않는다 -나트륨 함량이 적은 통밀 베이글을 먹는 것도 방법 -샐러드, 토마토 등
칼륨
이 풍부한 채소를 함께 먹는다
담백한 베이글, 의외로 ‘나트륨 폭탄’… 건강하게 먹으려면?
v.daum.net
KJC37
24.03.11 09:15
건강톡톡
...골드키위의 차이를 아시나요? 둘 다 맛있는 건 같지만ㅋㅋ 각자 좀 더 특화된 능력이 있답니다ㅋㅋ 그린키위는 단백질을 소화하고 흡수하는 데 도움이 되고 더부룩함도 줄여주고요 골드키위는
칼륨
이 많아서 혈압조절에 도움이 되고 세로토닌, 트립토판도 풍부해 우울감 완화에도 좋아요!
그린키위 vs 골드키위… 소화 안될 때는 ‘이 색’ 고르세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
24.03.19 11:30
건강
잘 챙겨 먹어도 부족한 영양소는 존재할 수 밖에 없는데요 그 중에 내 몸에 부족하기 쉬운 영양성분들은 어떤걸까요 ◆ 비타민D ◆ 칼슘 ◆
칼륨
◆ 식이 섬유 위와 같은 영양분들은 따로 챙겨먹는 것도 좋다고 하네요
"잘 먹는데 웬 영양 결핍?"…내 몸에 부족하기 쉬운 4가지는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.02.13 09:35
건강
...부족할 때 우리 몸의 징후는 이렇습니다 비타민D: 피로, 뼈의 통증, 기분 변화 칼슘: 무감각하고 얼얼한 손가락, 비정상적 심장박동
칼륨
: 변비, 근육 약화, 불규칙한 심장 리듬 철분: 수족 냉증, 피로, 호흡 곤란, 손톱 약화 비타민 B12: 피로, 무감각함, 피로,
“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”...영양소 부족 징후? - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.09.20 10:01
건강
...찾는 사람들이 많을텐데요 팥은 부기 제거, 혈압 상승 억제, 피부미용, 소화 개선, 피로회복, 노화 방지, 암 예방 등등 다양한 효과를 가지고 있다고 해요 하지만 생팥은 독성을 함유하고 있어 삶아서 먹어야 하고 고
칼륨
식품이라 신장질환자와 임산부는 주의해야 한다고 하네요
동짓날 '팥죽' 먹는 이유…팥의 효능과 먹으면 안 되는 사람은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.12.22 08:50
건강
아침에 먹으면 금이라고 소문난 사과 특히 12월에 제철인 사과에 대한 효능 어떤 것들이 있을까요?? -장을 정상화해주고 장기능에 도움 -
칼륨
이 많아 혈압을 낮춰줌 -아연이 풍부하고 소화흡수에 좋음 -포만감을 높이고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됨 -사과를 씹는 과정에
[카드뉴스] "이런 효능까지 있었어?" 12월 제철과일 '사과'…몰랐던 효능 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.12.05 09:34
건강톡톡
...락투카리움 성분이 진정, 최면, 진해 효과를 줘 신경을 안정시킴 바나나:
칼륨
, 트립토판, 비타민b6 등 수면에 도움 되는 성분이 풍부 타트체리: 수면유도제로 많이 먹는 멜라토닌의 원천 깻잎: 수면을 돕는
칼륨
이 풍부 허브티: 수면 시작을 돕는 아피게닌이라는 항산화물질 포함
바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6
health.chosun.com
김두부
23.07.18 12:33
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