식단

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생생정보

...신체를 유지하면서도 겨울철 필요한 영양소를 충분히 보충할 수 있는 대표적인 음식에는 어떤 것이 있을까? 올 겨울 "살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4가지!!! #계란 계란 노른자에 비타민D가 많이 함유돼 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질 수

"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4

JCuDZAN24

24.11.22 09:43

건강

성별에 따라 추천하는 아침식사의 메인 구성성분이 다르다네요 여성의 경우 지방이 풍부한 식단, 그리고 남성의 경우 탄수화물 위주의 식단 이렇게 차이가 나는 이유는 여성과 남성이 지방을 처리하는 방식의 차이 때문인데요 여성의 몸은 신진대사에 지방을 더 많이 필요로 한다고 합니다

아침 먹으려면 女=지방식단, 男='이 식단' 먹는게 좋다...왜? - 코메디닷컴

Keeouly97

24.11.18 10:12

건강톡톡

아침을 언제 먹느니 뭘 먹느니 말들 많지만.... 아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은? # 아침은 꼭 먹어야... 다이어트에도 도움! # 할머니가 드시던 전통 식단의 힘... 국은 전날 만들어 아침에 데우면 OK! # 채소-과일은 아침 필수 식품... 공복에

아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

DfsnrxV91

24.11.15 10:49

오늘의 이슈

안 그래도 제대로 대우도 못 받고 밤샘 촬영하며 힘든 제작진이 억대 출연료 받는 배우의 몸매 관리하느라 건강푸드 식단까지 챙기게 만든 건 미안한 일이에요...제작진들 위해서 선물이라도 돌리세요

손석구, 촬영 중 제작진 특단의 조치에 당황 "살 쪘다고 다과상 없애"(나인퍼즐) : 네이트 연예

DYglybR47

24.11.21 19:13

오늘의 이슈

...본인 사정이지만, 대장내시경 관련해서 다음날 오전 6시 건강검진 예약 잡으면 보통 이틀전부터 식단 조절하고 전날 저녁부터 약 먹음. 대변은 저녁부터 싸기 시작하는거고. 즉, 대장내시경이랑 결혼식이랑은 아무런 상관이 없음. 그리고 둘이 친분이 좋은거 아는데 국가 경사냐가

"조세호 결혼식, 국가 경사냐"…'불참' 김구라 "X 싸는데, 에이 진짜" 소신 발언 [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

kthLHhg9

24.11.08 14:40

건강

...견과류 트립토판이 풍부한 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈와 같은 단백질이 풍부한 식품에 많이 함유 #카페인과 알코올의 함정 #균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관 #소화 부담을 줄여주는 식습관 늦은 밤에 과식하거나 기름진 음식을 섭취하는 것은 소화 불량을 유발해 숙면을

잠을 잘 자려면 식단을 바꿔야 하는 이유

근본빌라

24.10.11 09:57

건강

...위한답시고 무조건 탄수화물을 줄이고 끊는다고 능사는 아니죠 건강한 탄수화물은 혈당 조절로 건강 뿐 아니라 다이어트를 돕는 만큼 균형 잡힌 식단을 위해 탄수화물 선택에 도움이 될 정보를 알아보아요 다이어트를 돕는 '건강한 탄수화물' 5가지!! #고구마 #감자 #귀리 #현미

"혈당 조절에 포만감까지" 다이어트를 돕는 '건강한 탄수화물' 5

honollulu

24.11.07 09:44

건강

당뇨병을 관리하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라 올바른 식습관이 중요함 특히 천연 식재료를 활용한 식단은 혈당 조절에 큰 도움이 될 수 있다고 하니 혈당 때려잡는 천연 식재료 4가지 알아두세요! 혈당 조절을 돕는 '현미밥' 혈당 강하 효과를 지닌 '가지' 항산화 작용으로

혈당 때려잡는 천연 식재료 4가지

lylilalla7

24.10.24 09:52

찐추천ITEM

다이어트 중이신 분들 많으시죠? 저도 그 중 한사람이랍니다! 식단이니 뭐니 너무 빡빡하게 하기는 무섭고, 그렇다해서 또 아무렇게나 마구 먹으려니 그러면 안될것 같아서...ㅋㅋㅋ 올리브영에서 쇼핑하는 김에 프로틴바를 몇가지 구매해보았어요. 내돈내산 후기가 은근 적은것같아서

올리브영 프로틴바 빼바 vs 랠리! 단백질함량 및 맛 비교

귬기_채널주

24.11.05 23:57

오늘의 이슈

야채위주의 균형답힌 식단과 적당한 운동 미리 관리 하시게

김양, 생방송 직전 부친상 "당뇨만 30년, 친오빠도 투병…무서운 상태"(프리한닥터) : 네이트 연예

m.news.nate.com

한방

24.11.02 22:26

오늘의 이슈

이준 정신이 건강하고 뭐든 절약하며 갓생사는 모습에 배울점이 많아 호감 연예인 이었는데 햇반 CJ고등어 비비고 김치 딱 3개 불과 몇달전 내 자취식단과 똑같아서 놀랐다

이준, 식단 공개에 "어디 구속 됐었어요?"…김종국도 인정한 찐 '짠돌이' ('짠남자') [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예

다시돌아올까봐

24.09.26 03:03

오늘의 참견

솔직히 위고비 효과는 있는 게 맞는데 월 70? 그 돈으로 다이어트 식단 정기 배송 서비스 이용하고 피티 받으면서 아예 건강인으로 거듭나는 게 장기적으로 나은 선택일 듯 어차피 저것도 몸을 태생이 마른 사람으로 재구성하는 게 아니라 없으면 다시 돌아가는 건데

살 빼는 데 월 70만원이 대수냐…한국 선보인 '꿈의 비만약' 예약 폭주에 그림의 떡 : 네이트 뉴스

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NqtGdZRe51

24.10.16 08:59

건강톡톡

...특히 건선 있는 분들은 슬슬 다시 관리가 필요한 시점입니다 완치가 어려운 질병인 만큼 꾸준한 관리가 중요해요 1. 피부 보습은 필수 2. 꽉 끼는 옷, 장신구 등은 지양 3. 스트레스 관리 4. 금연(흡연자의 건선 위험도가 비흡연자보다 2배는 높음) 5. 운동과 식단관리

"흰 각질이 우수수"...건선 있으면 관절도 위험하다? - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.10.16 09:56

오늘의 이슈

어려도 너무 극단적으로 식단하지말아요 몸상해

고민시, '아없숲' 촬영 당시 43kg…하루 식단 '라떼+조미김+계란' : 네이트 연예

m.news.nate.com

OpIPUsuq75

24.10.08 12:49

건강

...관리는 나이에 상관없이 일찍 시작할 수록 좋다는데요 뇌 건강을 위해 매일 실천해야 할 9가지 방법 만성 질환 관리 매일 30분 운동 충분한 수면 지중해식 식단 유지 정신적 자극 제공 사회적 교류 유지 알코올과 흡연 피하기 공기 질 나쁜 날 마스크 착용 스트레스 관리

신경 전문의가 전하는 ‘뇌 건강을 위한 9가지 습관’

lady.khan.co.kr

msHYmpy98

24.10.25 09:48

건강

...불가능해요..ㅎㅎ 다만 좀 더 효율적으로 운동을 할 순 있겠죠 뱃살을 빼고 싶다면 이 3가지를 기억하세요 1. 약간의 칼로리 결핍을 유지하는 게 좋다 (극도로 식단 제한은 금물!) 2. 단백질 섭취량은 오히려 늘리기 3. 무작정 유산소를 할 게 아니라 웨이트부터 신경써서

"뱃살 왜 이렇게 안빠져?"...무조건 '이 3가지'만 신경써라! - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.09.27 09:38

오늘의 이슈

남 운동선수랑 여 연예인 조합은 누가봐도.. 궁합이 별로 안좋은거 같음.. 특히나 여아이돌 출신경우는 더더욱... 둘다 완전 다른 식단관리... 연애때는 다 좋았겠지.ㅋㅋㅋ 살다보면 안맞는것중 가장 큰게 먹는거다 저칼로리 앞에서 막 먹을수도 없고 운동선수가 경기 뒤처지면

'황재균과 이혼' 지연, 혼자 웃지 못하고…'팬미팅 비하인드' 공개 [MD픽] : 네이트 연예

dppHoAy92

24.10.10 09:29

건강

...40대 중반, 60대 초반에 나타난다고 합니다.... 노화에 따른 분자 변화에 대응하려면 규칙적인 근력 운동.. 매일 꾸준한 신체 활동 반복.. 영양가 높은 건강한 식단 섭취... 다 아는 소리지만 맞는 소리....ㅜㅜ 이걸 꿀 달달하게 들어간 송편 먹으면서 보고 있네

"44세~60세가 가장 빨리 늙는다고?"···노후 늦추려면 '이렇게' : 네이트 뉴스

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넉넉한수플레

24.09.23 09:34

오늘의 이슈

선수들이 시즌 중에 술쳐먹고 식단관리 1도 안하는 유일한 구기종목 ㅋㅋㅋㅋ

이혼설 황재균, 아침까지 여성과 술자리…'프로의식 부족' 비판도 활활 : 네이트 연예

AfHVDpvo68

24.09.06 09:22

오늘의 이슈

김희선이 잘 걷지도 않는다고 몇번 말하는걸 봄. 운동은 아니고, 타고난거(체질) + 식단 + 마사지.. 그냥 태어났을때부터 쭉~ 예뻤음

김희선, 중년의 나이 믿을수 없어…아찔한 초미니 각선미 : 네이트 연예

m.news.nate.com

pmBaCvn55

24.09.02 08:44

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