머슬매니아22.09.20 17:29

다이어트는 식단 80%, 운동 20%라는 말이 있듯이 식단이 가장 중요하죠. 하지만 작은 실수 한두 가지가 다이어트 식단 효과를 없앨 수 있다는 사실! 오늘은 다이어트 식단 효과를 없애는 실수 5가지 공유합니다. 1. 건강에 좋다고 '너무 많이' 먹지 말자 2. 단백질 섭취 부족 3. 요리에 기름을 많이 쓴다 4. 과시성 소비로 인해 과도하게 칼로리가 높은 음식 섭취 5. 몸에 안 좋은 조미료 듬뿍 사용하기 본인이 몰랐던 실수가 있으면 지금 바로 잡아, 다이어트에 성공하도록 해보세요.

댓글11
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MemqEct8722.09.22 11:03
조미료가 몸에 않좋다는 근거는 어디있나요?
과시성 소비를 먹는걸로 할거면 다이어트를 할 이유가 없지 않나 ㅋㅋㅋㅋ
달려야하니22.09.21 22:36
단백질은 다이어트 하면서 섭취 필수임
쓰릴미22.09.21 22:25
맞아,,,코끼리도 초식 동물이야,,,,
러브레터22.09.21 22:12
너무 당연한 말만 써있는거 아닌가요...?ㅎㅎ
오드리햇반22.09.21 20:53
식단도 식단인데 그냥 꾸준히 운동하는게 더 좋을 것 같음
살아있는화석22.09.21 19:51
6. 내일부터 다이어트 선언하지 말고 지금 당장 실천하기
아리스토텔레스22.09.21 19:26
조미료 몸에 안 좋은 걸 알면서도... 너무 맛없으면 자꾸 넣게 돼..
마법사22.09.21 19:08
건강에 좋은 거 너무 다 챙겨먹으려고 하면 오히려 탈나더라 ㅋㅋ
차차22.09.21 18:52
단백질 섭취는 닭가슴살이 짱인듯
복숭아맛젤리22.09.21 16:38
과도한 폭식은 금물..!