몸의 노화를 늦추고 싶다면 &apos;운동&apos;을 추천하는데요
근력 운동보다 지구력을 강화시켜주는 운동이
노화를 늦추는 데 도움이 된다고 해요
지구력을 강화시켜주는 운동은 달리기, 인터벌 운동등이 있다고 하니
유산소 운동이 주일 듯 하네요

확실히 김종국이나 쭌형 브라이언 같은 운동매니아 연예인들 보면 
운동이 노화를 늦추는 가장 최고의 방법인거 ㅇㅈ


모든 사람은 자신의 몸이 되도록 천천히 노화하길 바란다. 이를 조금이라도 현실화하려면 노화를 늦추는 데 효과적인 운동을 실천하는 것이 좋다. 근력운동보다는 지구력 강화운동이 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 젊고

노화 늦추고 싶다면? &apos;이 운동&apos;이 제격

이건 진짜 진리인듯... 건강도 유지하고 노화도 늦추고 이렇게 좋은걸 잘 아는데 나는 대체 왜 흑흑...

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