식사 때마다 꼭 탄산을 먹어야 되는 분들 주목하세요 탄산음료가 우리 몸에 어떤 악영향을 미치는지 짚고 넘어갑시다 1) 필요 이상의 당분이 흡수되는 과정에서 인슐린이 과도하게 분비돼 췌장이 손상되고 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다 2) 탄산의 톡 쏘는 인산 성분은 지속해서 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 만든다 3) 갈증 해소나 수분 보충에 도움이 되지 않는다. 오히려 혈당을 빠르게 높여 갈증을 더 유발한다 4) 속이 더부룩할 때 먹으면 오히려 소화 장애를 유발 할 수 있다 그냥 맹물을 마시는 게 싫으면 탄산음료 대신 달달한 맛이 나는 히비스커스차를 마셔보세요