운동하시는 분들께 가장 두려운 것 중 하나
바로 근손실이죠
근손실을 예방할 수 있는 글루타민이 풍부한 식품 소개해드릴게요
-해산물
-풀을 먹인 육류
-적양배추
-우유
-계란
-요거트
-리코타 치즈
-견과류
-강낭콩
-파슬리


&quot;바삭바삭&quot;, &quot;후루룩&quot;, &quot;우적우적&quot;, &quot;냠냠&quot;...잘못된 음식을 먹으면서 근손실이 오는 소리입니다. 근손실을 예방하기 위해서라도 필수 아미노산인 글루타민을 먹어야 합니···

&apos;근손실 예방&apos; 글루타민이 풍부한 식품 10 - 네이트뷰

일반식이 좋지만 챙기기 힘들면 시중에 나온 보충제종류를 이용하면 좋음

맛있는 애들이 영양도 풍부하네

견과류를 달고 사는 이유가 있구나 ㅋㅋ

적양배추 파슬리는 신기하네요 처음 들어봐요

풀 먹이고 자연방목한 육류.. 비싸죠...

키우는건 힘들지만 손실은 쉽다...

저녁에 리코타 치즈 샐러드 먹어야지

운동하시는 분들께 가장 두려운 것 중 하나 바로 근손실이죠 근손실을 예방할 수 있는 글루타민이 풍부한 식품 소개해드릴게요 -해산물 -풀을 먹인 육류 -적양배추 -우유 -계란 -요거트 -리코타 치즈 -견과류 -강낭콩 -파슬리