흰색 채소들은 혈관과 암 예방에 좋다고 해요
우리의 건강을 지켜주는 흰색 채소들을 소개해드릴게요
-마늘
-감자
-콜리플라워
-버섯
-양파


♡혈관 건강, 암 예방에 좋은 흰색 채소 5♡ 마늘, 콜리플라워, 버섯 등 마늘은 심장병 예방 효과가 있는 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 색깔별로 몸에 좋은 음식에 대한 관심이 높아졌다. 이중에서 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트’가 소개한 건강에 좋은 흰색 채소다. 1. 마늘 마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 마늘의 강력한 항산화 작용이 면역 시스템을 강화하기 때문이다. 또 마늘 특유의 매운 맛과 냄새를 내는 황 화합물인 알리신은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 도와 심장병을 예방하는데 도움을 준다. 2. 감자 감자는 다른 채소나 과일보다 칼륨 함유량이 높고 섬유질, 비타민C, 비타민B6, 마그네슘, 철분 등의 영양소도 풍부하다. 탄수화물 함량이..

흰색 채소들은 혈관과 암 예방에 좋다고 해요 우리의 건강을 지켜주는 흰색 채소들을 소개해드릴게요 -마늘 -감자 -콜리플라워 -버섯 -양파

건강

예방

채소

혈관

흰색