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헬스코어데일리
"남 주기 아까워서…" 문 잠그고 먹었다는
채소
의 '대반전' 정체
"남 주기 아까워서…" 문 잠그고 먹었다는
채소
의 '대반전' 정체 - 헬스코어데일리
www.healthcoredaily.co.kr
헬스코어데일리
25.07.02 20:43
오늘의 이슈
"남 주기 아까워서…" 문 잠그고 먹었다는
채소
의 '대반전' 정체
"남 주기 아까워서…" 문 잠그고 먹었다는
채소
의 '대반전' 정체 - 헬스코어데일리
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헬스코어데일리
25.07.01 20:07
슬기로운건강생활
...혈당을 천천히 올려주는 음식을 선택하는 게 중요하죠. ✅ 당뇨에 좋은 음식들 ✔ 잡곡밥 – 현미·귀리·보리가 섞인 밥은 흡수가 느려요 ✔
채소
류 – 특히 녹색잎채소, 브로콜리, 오이 등이 혈당 안정에 도움 ✔ 콩·두부 – 식물성 단백질이 풍부하면서 GI도 낮아요 ✔ 생선류
당뇨 식단 핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.07.08 02:56
건강톡톡
솔직히 너무 더우니까 요리하기 너무 귀찮아서 생
채소
나 샐러드만 먹게 되는 거 인정... 🥗
덥다고 생으로? 여름철 '익히지 않은 음식'이 부르는 건강 위기" - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.07.06 12:28
건강톡톡
어떤 음식에 식이섬유가 풍부할까? 🌿
채소
, 과일, 통곡물에 많다던데!
요즘 다들 이 영양소 찾는다! 2025 식단의 다크호스 ‘식이섬유’ - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.29 21:11
건강톡톡
🥒 헉! 오이가 그냥 시원한
채소
인 줄 알았는데, 진짜 이롭다니 완전 대박이네요! 저처럼 더위 먹고 지쳐있는 분들, 이 기사 완전 필독이에요! #오이 #여름건강 #수분충전 #더위탈출 #필수정보
덥고 지친 여름엔? 오이 이렇게 먹어야 진짜 이롭습니다! - 포스트업
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비타민충전중
25.06.27 16:55
건강
📌 당뇨 환자도 당근 먹어도 될까? 당근은 단맛이 나서 혈당이 걱정될 수 있지만, 실제로는 당뇨 환자에게 꽤 안전한
채소
예요. 혈당 지수(GI)가 낮고 식이섬유도 풍부해요. ✅ 당근의 혈당 영향 ✔ 생당근 기준 GI는 약 30~40으로 낮은 편이에요 ✔ 당 함량은 있지만
당뇨 환자 당근 먹을 수 있을까? 섭취 완벽 가이드
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.26 14:23
건강톡톡
몸이 차가우면 살이 잘 안 빠진다고 들었거든요. 뿌리
채소
로 몸도 따뜻하게 하고 건강하게 다이어트 다들하세요! #다이어트식단 #체온유지 #건강한다이어트
속까지 데워주는 따뜻한 한 끼, 건강을 생각한다면 꼭 알아두세요! - 포스트업
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비타민충전중
25.06.19 23:14
건강톡톡
👍 꿀팁! 냉면 먹기 전에 단백질이나
채소
를 먼저 먹으면 혈당 스파이크를 줄일 수 있대요! 식초를 넣는 것도 도움이 된다고 하니 참고하세요! #냉면꿀팁 #혈당관리 #식전단백질 #건강상식
냉면, 이 음식과 같이 먹으면 “혈당 급상승” 됩니다! - 포스트업
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비타민충전중
25.06.06 00:27
슬기로운건강생활
...바꿔도 혈당 조절에 꽤 큰 도움이 될 수 있어요. 꾸준한 실천이 가장 중요한 포인트예요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 –
채소
→ 단백질 → 탄수화물 순서로 먹기 ✔ 식후 가벼운 운동 – 10~20분 걷기만 해도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식, 폭식을
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
슬기로운건강생활
...– 단백질과 식이섬유를 함께 공급 ✔ 계피 – 혈당을 안정시키는 데 효과적인 천연 향신료 💡 식사 팁 ✔ 흰쌀 대신 잡곡밥으로 ✔
채소
부터 먹고, 탄수화물은 마지막에 ✔ 당분 적고 영양 많은 간식 선택하기 음식을 바꾸는 것만으로도 혈당 관리는 충분히 시작할 수 있어요
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
건강톡톡
💧 여름에 갈증 날 때 오이만한 게 없는데… 과하면 안 좋다니 적당히 먹어야겠어요! #수분섭취 #오이효능 #여름
채소
#조심
오이, 하루 몇 개까지 괜찮을까? 과하면 독 되는
채소
섭취법 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.21 14:55
건강톡톡
삼겹살 먹을 때 필수라 맨날 먹었는데, 상추가 이렇게 건강에 좋다니 충격이에요! 😱 특히 잠 잘 온다는 거 실화?! 오늘부터 쌈
채소
무한 흡입합니다! #상추 #건강반전 #꿀잠 #항암효과 #무한매력
매일 상추 한 줌, 몸이 먼저 반응하는 상추의 뜻밖의 건강 반전 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.24 19:37
건강톡톡
🌿 깻잎은 역시 사랑이죠! 쌈 싸 먹을 때도 최고인데, 이렇게 건강에 좋다니 완전 반전이네요! 특히 면역력 강화라니, 매일 먹어야겠어요! #깻잎 #건강반전 #면역력 #슈퍼
채소
#존맛탱
쌈에만 쓰기엔 아까운 깻잎이 우리 몸에 주는 놀라운 4가지 효능 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.24 23:47
오늘의 이슈
...없네이러더니 우리는착한기업이고 어려운농장도와준다며통크게 손해보며파는것 처럼말함 그런데 성분표확인해보니 닭은 브라질닭 500g에 소스한봉지
채소
는 하나도 안들었음 나머지도 다외국산 식재료이고 양념에들어간 생강0.몇프로만 국산ㅋㅋ 쿠팡에서 브라질닭2kg 1만원대에파는데 닭
백종원, 이번엔 더본코리아 빽쿡 밀키트 원산지 논란…"우리 땅파서 장사하냐?" : 네이트 연예
news.nate.com
foMGQgu31
25.02.21 19:50
오늘의 이슈
채소
구워 먹으면 진짜 꿀맛! 특히 구운 가지는 상상 이상! 👍
굽기만 했을 뿐인데… 구운 요리의 건강 효과가 주목 받는 이유 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.04.22 22:02
생생정보
채소
과일 농수산물은 직접 마트에서 보고 골라서 사고 정량이 정해져 있는 공산품 같은거나 배달로 사야 함. 아무리 대형마트여도 너무 제각각이라
'폐기 직전'
채소
에 가격표 바꿔치기…'온라인 장보기' 고객 우롱하는 대형마트 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.02.24 15:43
이게 진짜?(건강)
"건강하려고 먹었는데… 오히려 염증을?" 매일 먹는 이
채소
, 체질에 따라 독이 될 수도 있다! 특히 관절염·위장 질환 있다면 반드시 피해야 하는데… 염증을 유발하는
채소
는? #
채소
#건강
식탁 속 숨은 범인! 염증 유발하는 의외의
채소
9가지
www.radiancereport.kr
메밀이
25.03.17 15:01
건강톡톡
...프로바이오틱스가 풍부한 그릭 요거트로 변경 2. 저당·저염 식단으로 신체 나이 낮추기 ❌ 국물 요리를 자주 섭취 → 국 대신 신선한
채소
를 곁들인 식단 ❌ 밥과 반찬 위주로 먹음 → 통곡물과 단백질이 조화된 균형 잡힌 식사 ❌ 소금이 많이 들어간 음식 섭취 → 허브와 레몬즙으로
이렇게 먹어야 20년 젊어집니다, 저속 노화 음식?
v.daum.net
honollulu
25.02.26 10:02
오늘의 이슈
깊은 산골에서 매일 새벽 갈아낸 우리밀, 지역에서 나는 약초와 뿌리
채소
, 그리고 어머니를 향한 애틋한 마음으로 빚어낸 빵이 있습니다. EBS ‘한국기행’에서는 충청남도 금산군 금성면에 위치한 황선학 명인의 작은 빵집을 소개합니다
한국기행 금산 빵집 주문 황선학 꽈배기 약초빵 우리밀 건강한빵 손끝으로 만드는 세상 - 여행 다이어리
www.mytravelnotes.co.kr
mytravel
25.04.03 14:31
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