김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 티어!!
오늘 서브웨이 먹으려했는데 사람이 너무 많아서 다른 거 먹었거든요
그래서 그런지 이런게 더 눈에 띄네요...

이렇게 구성할 경우
위트 빵 + 로스트 치킨 + 모짜렐라 치즈 = 약 350kcal / 단백질 함량 약 27g가 만들어짐
하지만 15cm 샌드위치 기준으로 탄수화물 함량이 45g정도라 적은 편이기 때문에
김계란은 여기에 아보카도를 추가해서 먹는다던지&#x28;대신 지방 함량이 높은 구성을 했다면 아보카도 섭취도 주의&#x29;
저지방 우유를 같이 섭취하는 것을 추천했음
Q&#x29; 짤에는 안나왔지만 소스는 어떻게 먹는게 좋나요에 대한 김계란의 답변
1. 안 뿌리는게 베스트
2. 하지만 맛도 중요하다고 생각하기 때문에 머스타드 소스, 레드와인 식초, 후추 소...

김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 샌드위치 티어 평가

하티 빵 없어지지 않았나요???? 내 사랑 하티......

서브웨이 지금 에그마요 할인 중이에요 여러분!! 물론 할인해도 안 쌈^^

이거보고 오늘 서브웨이 먹음 ㅋㅋ

김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 티어!! 오늘 서브웨이 먹으려했는데 사람이 너무 많아서 다른 거 먹었거든요 그래서 그런지 이런게 더 눈에 띄네요...