hvmgvhv723.03.15 11:57

탄수화물로 밥 대신 두부를 먹는 것에 익숙하다면 모두 여기 집중 :-) 맛은 속세의 맛인데 살도 쭉쭉 빠져 다이어트 식단으로 최적인 '알배추 만두' 레시피 추천합니다 1) 으깬 두부 1모, 계란 2알, 다진대파 1대, 다진마늘 1술, 소금후추 0.5술 잘 섞어줍니다 2) 칼등으로 알배추 심지를 살짝 두드려 끓는 물에 1분 데쳐 말랑하게 해줘요 3) 말랑해진 알배추를 한 장씩 뜯고 만들어둔 만두소를 가득 올려 돌돌 말아줍니다 4) 기름 두른 팬에 알배추 만두를 올려 앞뒤 노릇해지도록 구워요 5) 간장, 케찹, 마요네즈, 스리라차 안 가리고 다 맛있으니 입맛에 맞게 소스 선택!

댓글14
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981esc23.03.15 14:04
베플이건 딱 봐도 간장+식초로 초간장 찍어먹으면 맛도리일 삘
오스카와일드23.03.15 17:26
베플두부는 단백질 아닌가요? 탄수화물로 밥대신 두부를 먹는다는 표현이 뭔말이래
KYPrgvh3923.03.16 15:54
쪄먹으면 더 건강할듯
tae326623.03.16 15:40
기름에 굽는데 어떻게 다이어트가 되지
곰돌이주먹23.03.15 18:01
누가 만들어주면 좋겠다
오스카와일드23.03.15 17:26
두부는 단백질 아닌가요? 탄수화물로 밥대신 두부를 먹는다는 표현이 뭔말이래
KJC3723.03.15 16:55
늘 보기만 하고 귀찮아서 닭가슴살을 먹는...
라따뚜이23.03.15 15:50
흠 맛은 있을 것 같은데 손이 너무 많이 가.... 다이어트 식단이면 만들기라도 편해야 덜 억울하다고!!
honollulu23.03.15 15:33
헐 해봐야지
Keeouly9723.03.15 14:59
안에 만두소에 참치 추가해도 맛있겠다 그럼 참치전 느낌일듯
skek102023.03.15 14:40
두부는 완전 호인데 배추는 불호...
msHYmpy9823.03.15 14:37
밥 대신 두부먹는게 익숙하다니 대단해...
pokemon23.03.15 14:25
알배추 달달하니 맛있겠다
이구아나뿔23.03.15 14:13
속세의 맛이라니 궁금하군
981esc23.03.15 14:04
이건 딱 봐도 간장+식초로 초간장 찍어먹으면 맛도리일 삘
장안문지기23.03.15 14:01
오 맛있겠다