아침 공복에 먹으면
보약보다 좋다는 음식 소개해드릴게요
1.미지근한 물
2.양배추
3.달걀
4.블루베리
5.감자
6.오트밀


아침에 먹으면 보약보다 좋다는 아침 공복에 좋은 음식을 알고 계신가요? 하루의 시작은 굉장히 중요한 일입니다. 공복 첫 끼에 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 그날의 컨디션에 큰 영향을 줄 수 있는데요. 여러분들은 아침에 어떤 음식으로 하루를 시작하시나요? 식사를 거르고 계신가요? 아침식사를 거르면 신체의 에너지 사용을 위한 에너지를 충분히 보충하지 못하고, 특히 포도당을 주 에너지원으로 사용하는 뇌 활동이 어려워진다고 합니다. 그리고 특별히 운동하지 않아도 성인은 2,000~2,600Kcal의 에너지가 필요하다고 하는데요. 두뇌 활동에만 하루에 약 400kcal를 소모한다고 합니다. 또 밤새 잠들어 있던 신체를 깨우는 활력을 만드는 아침 식사는 속을 달래면서 건강한 하루를 시작하게 만들어 줍니다. 그래서 이..

아침 공복에 좋은 음식 6가지! 아침에 먹으면 보약보다 좋다?

오버나이트 오트밀 만들어서 블루베리 얹어 먹으면 아침으로 너무 좋아요

설마 생 양배추를 먹으라는 건가 생인지 조리해서인지 따로 말이 없네

딴 건 다 괜찮은데 공복에 양배추는 좀 ㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 빠지지 않는 신이 내린 양배추

미지근한 물 은근 만능이란 말이지

아침 공복에 먹으면 보약보다 좋다는 음식 소개해드릴게요 1.미지근한 물 2.양배추 3.달걀 4.블루베리 5.감자 6.오트밀