살을 빼는 데에는
일상 습관도 중요하다고 하는데요
어떤 습관들이 다이어트를 
도와주는지 알아볼까요

◆ 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소
◆ 식후 바로 양치는 식욕 억제 효과
◆ 마늘 먹으면, 체중과 복부지방 감소
◆ 케첩 대신 살사소스는 신진대사 촉진
◆ 햇볕 쬐고 비타민 D 보충







한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 다이어트를 결심했다면 식습관과 생활습관부터 자세히 체크해봐야 한다. 식습관과 생활습관은 우리 체중 조절에 막대한 영향을 미친다. 예를 들어, 식후 간단한 양치만으로도 식욕 억제에 상당한 효과가 있다. 개운하게 양치하는 것만으로도 식욕 억제 효과를 볼 

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 &apos;이 습관&apos; 기억하자 : 네이트 뉴스

나이 먹고 좋은 건 일찍 눈 떠진다는 거 하나네

마늘도 뭐 거의 양배추급 만능인듯

오 그래서 마늘을 항상 먹으라고 하는구나

살사소스도 좋고 스리라차도 좋음

일찍 일어나면 배고프던데...큐ㅠㅠㅠ

일찍일어나는 새가 이득인건 맞네 ㅎㅎ

밥 먹고 30분 후에 양치하라던데