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작심 다이어터
GXahnimH94
24.04.04 10:53
헬스장 출석 성실하게 하는데 왜 눈바디는 딱히 달라지는 게 없지 싶은 분들은 이런 이유 때문일 수도 있습니다!! #휴식 부족 #변화없는 운동 강도 #탄수화물 부족
운동하는데 '근육 잘 안 생기는 사람' 특징 3가지
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1
사람
댓글
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스윗
24.04.08 19:54
베플
운동은 꾸준함이 제일 중요
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모카
24.04.09 01:01
고기를 잘먹어야함
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스윗
24.04.08 19:54
운동은 꾸준함이 제일 중요
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따뜻
24.04.08 19:51
근수저가 아니라서..
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장안문지기
24.04.05 13:31
근육 키우고 싶다 ㅜㅠ
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JCuDZAN24
24.04.05 13:24
좋은 탄수화물 섭취가 필수
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퇴근길지하철
24.04.05 13:19
쉬어주는 것도 필수임
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포항항항
24.04.05 13:12
운동 강도가 같으면 몸이 적응한대요 흑
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KJC37
24.04.05 13:02
탄수화물도 필수영양소임
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hvmgvhv7
24.04.05 11:46
헬스 막 시작했을 땐 그냥 무조건 매일매일 나갔었지ㅋㅋ
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PslYoqk6
24.04.05 11:45
솔직히 무게 치는데 욕심이 안 나서 그런가 매번 비슷한 무게 들긴 함..ㅎㅎ
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아이테잌클래식
24.04.05 11:35
피티쌤이 탄수로 바나나 같은 거라도 챙기라고 하시는 것도 같은 이유
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넉넉한수플레
24.04.05 11:22
근데 이미 내 몸에 저장된 탄수화물이 많을텐데 ㅋㅋㅋ
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마이멜로디
24.04.04 10:59
탄수화물도 너무 안 먹으면 독이야
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