이구아나뿔23.12.27 10:38

잠을 자다가 다리에 쥐가 나본 적 있으신가요? 그 이유는 자세와 관계가 있다고 하네요 자는 중에 종아리 근육이 수축된 채 방치되어 쥐가 날 수 있다고 하는데 전해질 부족도 근육 경련의 원인이라고 해요 또 과한 운동도 이유가 될 수 있다고 하네요 쥐가 났을 때는 경직된 반대 방향으로 스트레칭을 하는 게 도움이 된다고 하고 평소 칼슘이나 마그네슘 등도 잘 챙기는 게 좋다고 하네요

댓글11
로그인 해주세요

로그인 후 댓글 쓰기가 가능합니다

쓰기
fsKSmKG1323.12.29 17:11
베플허리디스크도있음
fsKSmKG1323.12.29 17:11
허리디스크도있음
GXahnimH9423.12.28 15:17
나잖아 ㅠㅠㅠ
장안문지기23.12.28 13:40
칼슘 좀 챙길까..
JCuDZAN2423.12.28 13:33
이거 진짜 고통스러워 큐ㅠㅠ
raviolllla23.12.28 11:54
하 진짜 밤에 자다가 오면 아픈데 소리도 못내고 괴로움
cehybok4723.12.28 11:50
축구한 날 쥐 많이 나봄 ㅜㅜ
KJC3723.12.28 11:29
자다가 다리 쥐나면 진짜 고통인데..
Keeouly9723.12.28 10:36
경직된 반대 방향.. 그럼 모로 누워서 자란 거넹
넉넉한수플레23.12.28 10:09
나는 과한 운동은 이유가 아닐 듯....ㅎ
칼맥 챙겨먹는데도 좀 무리한 날은 어김없이 옴
김두부23.12.28 08:45
많이 걷거나 등산하고 온 날 밤엔 꼭 경련 일어남 ㅜㅜ