하루에 대부분을 앉아서 생활하는 현대인들
매일 20~25분씩 중 고강도 운동을 해야한다고 하는데요
앉아있는 시간이 길수록 운동으로 인한
수명 연장 효과를 더 크게 볼 수 있다고 해요



한눈에 보는 오늘 : 세계 - 뉴스 : 사진 셔터스톡 하루 10시간 이상 앉아있는 생활방식이 현대인의 사망 위험을 높이지만, 매일 20~25분간 중·고강도 운동&#x28;MVPA&#x29;을 하면 위험도를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 25일&#x28;현지시간&#x29; 영국 스포츠의학 저널&#x28;British Journa

&quot;오래 앉아있으면 일찍 죽는다&quot; 장수 하려면 하루 20분 &apos;이것&apos; 하라 : 네이트 뉴스

됐어..사회복지사 실습하면서 어르신들 뵈니까..짧고 굵게 살고 싶더라..

중고강도?? 내가 하는 걸론 택도 없네 ㅋ큐ㅠㅠ

직장인들 학생들 다 단명하겠네

운동시작했는데 수명 늘겟다 ㅋㅋ

저렇게 극단적이게 말해야되냐곸ㅋㅋㅋㅋ

나도 오래 앉아있고 싶지 않아 ㅜ

하루에 대부분을 앉아서 생활하는 현대인들 매일 20~25분씩 중 고강도 운동을 해야한다고 하는데요 앉아있는 시간이 길수록 운동으로 인한 수명 연장 효과를 더 크게 볼 수 있다고 해요