msHYmpy9823.09.25 11:09

건강에 특히 더 신경써야하는 환절기 환절기에 먹으면 좋은 음식을 알려드릴게요 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어,고등어) 2. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(오렌지, 자몽, 레몬, 파프리카, 브로콜리) 3. 아연이 풍부한 견과류(아몬드,호두,땅콩) 4. 항산화물이 풍부한 과일과 채소 5. 발효식품 6. 따뜻한 음식과 차 7.수분 섭취

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sqvwSzl6323.09.27 06:58

서양음식. 많이. 먹지말고. 한식 일식 중식. 즐겨머고. 의사 도움 적당히 받으면 1000살까지 산다

BwuOfHtG6923.09.26 21:00

이런것도 도움되겠지만 전에 다이어트한다고 밥 부실하게 먹고 운동열심히했는데 그때 감기 유행할때라 다른 사람들 기침에 감기로 힘들어할때 감기한번 안걸렸어요 운동의 중요성을 그때 느꼈어요 물론 알면서도 힘들지만ㅠ

그냥, 평소에 먹으면 건강에 좋은 음식입니다.

xMBHlmk5023.09.26 18:34

전부 영양제로 해결 ㅠㅠ

근본빌라23.09.25 14:17

고등어 연어 너무 좋아

kitten1123.09.25 14:15

된장찌개랑 고등어구이 먹으면 되겠네

PslYoqk623.09.25 14:13

연어 없어서 못 먹쥬

견과류 매일 챙겨먹고 있지

kTsDcgO923.09.25 14:05

오메가3 챙겨먹는 걸로 대체되려나

아무래도 고기보다는 생선쪽이네

wonnii23.09.25 13:55

따듯한 건 싫어하는데 ㅜ

981esc23.09.25 13:55

환절기 아니라 어느 때 먹어도 좋은 것들이네요

용이주인23.09.25 13:48

할머니 집 갈 때 견과류 좀 사가야지

KJC3723.09.25 13:46

귤 먹고 싶네