- 양치는 자주 해도 정말 괜찮은 걸까? 1. 콩 한 쪽을 먹더라도 양치하는 게 원칙 2. 기상 직후 음식을 먹기 전에 양치하는 것은 오히려 치아 건강에 좋다 3. 탄산음료나 산이 강한 음식을 먹었다면 30분 뒤에 양치질을 하는 게 좋다 4. 올바른 칫솔질을 한다면 잦은 양치질이 치아를 손상시킬 걱정은 안 해도 된다 - 올바른 칫솔질이란? 얇고 부드러운 칫솔로, 빗질하듯 칫솔을 45도 기울인 상태로 치아와 잇몸 사이에 밀착시킨 후 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 쓸어준다 치아 바깥쪽, 안쪽 면을 꼼꼼하게 칫솔질하는 것이 키포인트!