환절기 면역력 향상을 위해서 1. 잠을 충분히 잔다 (7-8시간) 2. 물을 충분히 마신다 3. 스트레스 관리 위해 명상, 가벼운 운동하고 고구마나 단호박 등을 먹는다. 면역력 떨어질 때 설사 복통 있다던데, 요즘 그래서일까??

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BuOjrSQ1422.10.25 08:38

운동만 열심히 해도 나머지는 거의 해결됨

면역력 떨어지기 딱 좋은 날씨긴 하지

노잼인간22.10.24 23:22

물 많이 먹고 꾸준히 운동하고 밥 잘챙겨 먹는게 최고인듯

7~8시간 숙면하는게 참 쉽지 않네요 ㅠ

해피엔딩22.10.24 23:21

고구마랑 단호박?!

할미22.10.24 23:21

요즘 부쩍 설사를 많이 하긴 하던데

너무 춥다고 웅크려 있어도 면역력 확 떨어짐..

환절기에는 진짜 얇게 걸칠 수 있는 옷들이 좋아 온도변화가 시간대별로 심하니

그린티22.10.24 17:40

불면증부터 치료해야되는데..

제로콜라22.10.24 17:30

고구마랑 단호박이 스트레스 관리에 도움이 된다고??

풋사과22.10.24 17:20

물 충분히 마시기 중요!!