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안토시아닌
(21건)
정확도순
건강톡톡
결론은
안토시아닌
은 우리 몸에 엄청난 긍정적 변화를 가져다주는 보랏빛 기적의 성분이라는 거겠죠?!오늘부터 보라색 음식 꾸준히 먹고 건강하고 활력 넘치는 삶 살아야겠다! 💪 #
안토시아닌
효능 #보랏빛건강 #건강한습관 #내몸사랑
보랏빛 건강을 담다,
안토시아닌
풍부한 음식이 몸에 주는 놀라운 변화 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.12 14:38
슬기로운건강생활
...효능을 가진 과일이에요. 눈 건강부터 피부, 뇌 건강까지 폭넓게 도움을 줄 수 있어요. ✅ 블루베리의 대표 효능 ✔ 눈 건강 보호 –
안토시아닌
성분이 시력 유지와 피로 완화에 효과적 ✔ 항산화 작용 – 노화 방지와 세포 손상 억제 ✔ 기억력 개선 – 뇌 기능을 활성화해
블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:37
건강톡톡
딸기의 폴리페놀과
안토시아닌
등의 성분이 고령층의 인지 처리 속도와 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나옴. 부모님 딸기 많이 사드려야겠다
"65세 이상이라면, '딸기' 꼭 먹어야"…'놀라운 효능' 있었네 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.03.21 10:22
슬기로운건강생활
...올리지 않아 부담 없이 즐길 수 있는 간식이에요. ✅ 블루베리의 당뇨 친화적 요소 ✔ 낮은 GI – 혈당을 천천히 올려 안정적 ✔
안토시아닌
풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에 효과 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감 유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도
당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활
작지만 강한 과일, 블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 말이 정말 잘 어울려요.
안토시아닌
이 풍부해서 눈 건강 개선과 노화 방지에 효과적이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져
블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:00
건강
...많이 포함되어 있습니다. 치아씨드 : 작은 씨앗이지만 오메가-3와 함께 식이섬유도 풍부합니다. 2. 항산화제 블루베리 : 항산화제인
안토시아닌
이 풍부해 뇌 건강에 좋습니다. 다크 초콜릿 : 플라보노이드가 많이 들어있어 뇌 혈류를 개선합니다. 시금치 : 비타민 C와 E가
스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지
sharehows.com
JCuDZAN24
24.08.14 09:48
쩝쩝박사
...껍질은 까서 버리는 게 대부분이지만 껍질에 영양이 많은 의외의 음식도 있는데요 껍질을 활용하는 법까지 알려드립니다 -사과 껍질은
안토시아닌
풍부해 껍질째 먹으면 효능 뛰어나 -귤 껍질은 잼, 차로 활용할 수 있어 -양파 껍질은 육수용 채소로 활용 -단호박 껍질엔 알맹이에
[건강먹방] "양파, 단호박도?" 껍질에 영양 많은 의외의 음식 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.01.08 09:23
건강톡톡
...(라이코펜 풍부) 노랑 > 당근, 바나나, 오렌지, 단호박 (베타카로틴 풍부) 초록 > 브로콜리, 키위, 청포도, 시금치 (비타민과 미네랄 풍부) 보라 > 블루베리, 와인, 포도, 가지, 복분자 (
안토시아닌
풍부) 검정 > 검은콩, 검은깨, 김, 미역 (
안토시아닌
풍부)
노화의 주범, '활성산소' 줄이는 컬러 푸드는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.07.17 11:14
건강
...있다고 합니다 ◆ 생강, 매운 성분 진저롤과 쇼가올의 살균 효능 ◆ 레몬, 쓴맛 내는 리모노이드의 해독 작용 ◆ 블루베리, 강력 항산화제
안토시아닌
풍부 ◆ 오렌지, 비타민 C 해독 작용 활성화 ◆ 페퍼민트, 항균제와 천연 식욕 억제 기능 ◆ 파슬리, 천연 이뇨제 작용
이상하게 피곤하고 찌뿌둥…몸 속 독소 배출하는 식품 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.17 11:15
작심 다이어터
...제거해주고 거기에 체중 감량에 영향을 주어서 다이어트에 도움을 주는 과일들이 있다고 해요 ◆ 포도, 플라보노이드 성분이 혈전 억제 ◆ 토마토, 칼륨이 나트륨 배출로 붓기 방지 ◆ 체리,
안토시아닌
이 노폐물 억제, 항염증 작용 ◆ 블루베리, 강력한 항산화 성분이 뇌 건강
독소 제거와 다이어트에 도움되는 과일 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.15 10:56
쩝쩝박사
찬바람 부는 환절기에 챙겨 먹어야 할 음식 - 고구마 껍질째 먹는 것을 추천. 껍질 속
안토시아닌
성분이 몸속 활성산소를 제거 또 껍질에는 면역력 향상에 도움이 되는 비타민A가 풍부함 - 배 배의 루테올린 성분이 기침, 가래, 기관지염에 좋음 소화 효소까지 들어있으니 속을
[가지뉴스] 찬바람 부는 환절기 챙겨먹어야 할 음식
m.seoul.co.kr
981esc
23.09.06 11:18
건강
...이왕이면 껍질째 먹는 것을 추천 배 - 단백질 분해 효소가 풍부, 해독작용이 뛰어나 발암성 물질을 체외 배출 촉진함 블루베리 -
안토시아닌
이 풍부해 활성산소 제거에 탁월하고, 당뇨병 위험을 낮춰줌 은행 - 혈액순환, 혈전제거에 도움이 돼 혈액이 건강하게 돌 수 있도록 해줌
[가지뉴스] 가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.08.30 10:44
알쓸신잡
...여름에 비해 온도가 낮아지고 해가 짧아지는 가을! 나무도 광합성을 최소화하고 월동준비를 들어가요. 엽록소 분포가 적어지고 붉은색의
안토시아닌
과 노란색의 카로틴 색소가 나타나며 울긋불긋 물들어요. 나무는 거친 환경인 가을, 겨울을 나기 위해 잠시 움츠러들며 옷을 갈아입는다는
[궁금한 건 못참지!] 가을철 나뭇잎들은 왜 단풍이 드는 걸까?
m.blog.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.23 11:14
건강
...좋다. 9. 사과를 껍질째 씹어 먹으면 안면근육 운동이 많아지고 타액 분비가 늘어 구강건강에 좋다. 10. 사과의 붉은색 껍질엔
안토시아닌
성분이 들었다. 강한 항산화 효과를 낸다. 11. 사과 속 탄닌 성분은 생리 조절 작용을 돕는다. 12. 사과는 뇌 신경전달 물질의
다시, 사과를 사랑하게 됐어… 15가지 효능
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.06.21 10:32
생생정보
호불호가 굉장히 강한 채소 가지! 가지는 보라색을 내는
안토시아닌
성분이 풍부해 혈관 속 노폐물 배출 과 콜레스테롤 줄이고 이뇨 효과가 있어 몸이 잘 붓는 사람이나 혈압 조절이 필요한 사람에게 좋다고 하네요. 다이어트에 탁월한 효과를 가지고 있군요!
가지 꾸준히 먹었더니 혈관의 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.30 13:25
건강
수입산 과일의 건강 효능은 어떤 것들이 있을까요? 망고-> 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 체리->
안토시아닌
의 강력한 항산화 작용 아보카도-> 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 파인애플-> 항염증, 통증 완화 효과
망고, 체리, 아보카도…수입 과일의 건강 효능 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
23.03.14 09:06
건강
...무기질 눈에 좋은 비타민A 함량도 높다 - 블루베리 눈 건강에 좋은 대표 식품 블루베리 일반 포도보다 30배 이상 많이 들어있는
안토시아닌
이 눈의 건조함을 덜어줌 - 참나물 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋음 아르기닌 등의 아미노산도 풍부 지방간 및 동맥경화 예방 효과 건강에
체력보강에 눈 건강까지…이달의 제철 음식
hub.zum.com
오드리햇반
22.08.09 10:27
건강톡톡
과일 코너에서 볼 수 있는 수입 과일들 수일 과입들의 건강 효능은 무엇이 있을까요? -망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 -체리 >
안토시아닌
의 강력한 항산화 작용 -아보카도 > 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 - 파인애플 > 항염증, 통증 완화 효과
망고, 체리, 아보카도…수입 과일의 건강 효능 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.03.14 13:44
건강
...형성 억제, 심장질환 및 뇌졸증 위험 감소 건강한 다이어트에 도움, 기억력 향상 📌 블랙 : 검은콩, 흑미, 검은깨 등 풍부한
안토시아닌
으로 정상 혈압 유지 항산화 효과, 면역력 및 기력 향상 📌 화이트 : 마늘, 인삼, 양파, 감자 등 콜레스테롤 및 혈압 낮추는 데
알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!
hub.zum.com
오늘만산다
22.08.12 13:34
건강
...항균력에 대한 효능 외 최근에는 노인의 기억력을 높이고 치매를 예방할 수 있다는 연구가 보고되었다 과일 중 베리류에 다량 함유된
안토시아닌
은 노화 지연, 눈 건강과 심혈관계 질환 예방에 긍정적 작용을 하는 것으로 알려졌다 크랜베리는 장수 식단으로 주목받는 북유럽 식단에서
인지 기능에도 좋은 붉은 슈퍼푸드
hub.zum.com
워렌버핏
22.08.12 10:02
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