뻐근

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건강

내 몸에 나타난 "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10가지 일단 체크해봅시다!! ▲두통 ▲불면 ▲체중변화 ▲선택 장애 ▲도파민 중독 ▲짜증 ▲일 미루기 ▲뻐근함 ▲가려움 ▲손발 저림

"'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10

honollulu

24.11.22 09:32

건강톡톡

...둘러서 머리를 고정하는 느낌으로 어깨 뻐근- 어깨통증 없는 쪽으로 돌아 누워 다리에 베개 끼워 자기 역류성식도염- 왼쪽으로 돌아 누워 자기. 위산이 역류하는 것을 막음. 고혈압- 엎드린 자세로 누워 얼굴을 바닥에 대고 자기 허리 뻐근- 허리 쭉 펴고 허리랑 종아리 밑에

잠자는 자세만으로 통증을 줄일 수 있다? 아픈부위별 수면 자세 대공개

pokemon

24.07.25 09:34

오늘의 이슈

주위에 먼저 시험관 했던 친구가 조영술 그냥 뻐근하대서 나도 그냥 부담없이 감ㅋㅋ난 생리통은 안심했던 편인데..자궁내 유착이좀 있었고 나팔관 한쪽이 막혀서 그랬던건지....와~~~진짜 너무 아파서 다큰 어른이 흐엉헉헉 소리내며 계속 울었음ㅠㅠㅋㅋ검사하고 진료실 들어갈때

'시험관 결심' 김다예 "나팔관조영술→하반신 잘리는 고통"('편스토랑') : 네이트 연예

m.news.nate.com

iiijijiii

23.07.22 06:36

건강

...것도 이 동작 꾸준히 해주면 도움 됨 그냥 아침에 알람 울리면 끄고 바로 몸 뒤집어서 눈 감고 무념무상으로 하는데 엄청 시원함 하다보면 팔 뒷쪽 날개죽지? 그 부분 자극 되는 것도 느껴지고 허리 뻐근하던 것도 시원해지고 저 상태에서 목까지 뒤로 더 눕혀주면 목 뒤도 시원

아침에 이 동작을 1분 동안 반복하면 생기는 일

김두부

23.01.02 13:14

오늘의 이슈

아오 뻐근해

세븐♥이다해, 자기관리 대단하네! 결혼식 전날 샐러드로 절식 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

뿌우

23.05.06 18:05

오늘의 이슈

사람마다 다른데 보통은 뻐근함, 불편하다 이정도임. 난 자궁유착때문에 2번 받았는데 생각보다 안아팠고 참을만했음. 오히려 나팔관이 막혀있거나 나처럼 자궁에 문제가 있는 경우엔 죽을만큼 아프대서 벌벌 떨었는데 아니였음.. 조영제 넣을때 조금 불편하긴 한데 못참을정도의 고통은

'시험관 결심' 김다예 "나팔관조영술→하반신 잘리는 고통"('편스토랑') : 네이트 연예

m.news.nate.com

나는까칠하다

23.07.22 05:00

건강톡톡

...대표적인 무릎 질환인 '슬개골 연골연화증' 무릎에 강한 충격을 받은 뒤 멍이나 부기, 통증은 가라앉았지만 특정 자세를 취했을 때 시큰거리고 뻐근한 느낌이 계속 유지된다면 검사를 받아보라고 하네요 - 장시간 앉아있을 때 무릎이 욱씬거린다 - 무릎 앞쪽이 뻑뻑하다 - 가만히

아직 젊은데… 무릎 굽힐 때마다 '시큰'대는 이유

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.06.27 10:38

알쓸신잡

장거리 비행을 즐겁게 해줄 필수템. 승무원도 추천하는 비행 필수템 알려드려요! ✈ 목베개 장시간 같은 자세로 앉아있다 보면 목덜미가 뻐근해지고 경직된 근육으로 고생할 수 있어요. ✈ 수면 안대와 이어폰 & 이어 플러그 비행기 자체 소음, 창문 올리는 사람들, 아이들 울음소리

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템

연아킴

22.09.07 10:14

오늘의 이슈

아우 뻐근해

한달째 신혼여행=아파트 한채 값? 이다해♥세븐, 이번엔 몰디브 : 네이트 연예

m.news.nate.com

뿌우

23.06.25 13:28

운동남녀

뻐근하고 아픈 등 하루 8분 투자해서 운동해주면 등이 시원해집니다 열심히 따라해봐요

하루 8분만 하세요👌🏻뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기

www.youtube.com

msHYmpy98

23.01.06 10:12

운동남녀

...때나, 공부할 때 피로가 안 풀려서 뻐근한 적 있으시잖아요 일, 공부 시작하기 전 그리고 하는 중에 할 수 있는 간단한 스트레칭 알려드려요 ^^ 보고 바로 따라 해보세요. 1. 목과 어깨 스트레칭 좌우 15회 3세트로 진행 (마시는 호흡) - 다리는 편하게 두고 오른손을

피로할 때 직장에서 하기 좋은 스트레칭(feat. 거북목 스트레칭)

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범고래

22.09.02 18:15

건강

...당깁니다. - 가장 뻐근한 범위까지 올려 10초 버팁니다. - 다시 천천히 내려 10초간 휴식합니다. 3. 맨손 내회전 스트레칭 - 아픈 어깨가 바닥에 닿도록 눕습니다. - 아픈 팔을 1자로 세웁니다. - 반대쪽 팔로 아픈 팔을 천천히 누릅니다. - 가장 뻐근한 범위까지

어깨 오십견 운동 3가지 [하루 10분 통증완화]

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10잡스

22.09.22 17:05

건강

...가능성이 높아질 수 있다. 그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔ 팔이 저리다. ✔ 목이 뻐근하다. ✔ 목이 앞으로 나와 있다. ✔ 목 주변 근육이 자주 뭉친다. ✔ 어깨, 팔, 손 전체에 통증이 있다. - 목디스크 예방 방법

목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는

모태뚱뚱이

22.09.26 09:55

건강

뻐근한 목, 거북목 시작일까? 정상적인 곡선을 가지고 있는 정상적인 목 목의 정상 곡선은 경추전만이라고 부른다 경추 전만이 있어야 머리의 무게가 목뼈 중심을 지나 목 디스크에 걸리는 압력을 줄여주는 원리인 것! 그런데 목 디스크가 손상되어 목뼈가 일직선이 되는 상태를 '일자목'이라

뻐근한 목, 거북목 시작인가요[이달의 건강정보_국가건강정보포털]

m.blog.naver.com

오드리햇반

22.08.11 14:15

운동남녀

요가 강사가 직접 알려주는 바른 자세 스트레칭 뻐근한 전신을 단번에 시원하게 풀어주는 스트레칭이니 몸 뉘일 공간이 있다면 지금 당장 ㄱㄱ

요가 강사가 알려주는 바른 자세 스트레칭

www.smlounge.co.kr

kitten11

22.12.14 16:31

운동남녀

오랜 시간 컴퓨터로 업무를 보면 손목이 시큰거리고 뻐근해집니다. 이때 관리를 잘 안 해주면 손목터널증후군과 같은 질환이 이어질 수 있습니다. 손목이 뻐근한 분들을 위해 간단히 따라 할 수 있는 손목 스트레칭 알려드립니다. - 손목 좌, 우로 돌려 당기기 - 1. 왼손을

수고했어 오늘도! 뭉침을 풀어주는 ‘손목 운동법’

m.post.naver.com

다롱이눈나

22.09.02 17:31

운동남녀

...뻐근하고, 체력도 안 좋아지는 것 같아서 운동을 시작해 볼까 고민 중이신가요? 달리기 종류와 장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

운동남녀

이래서 코어 코어 하나봐요,,,근데 운동 할때마다 느끼는건데 코어 기르려고 운동하는데 코어 없어서 운동을 잘 못 하겠는..ㅠㅠㅠ 요새 진짜 코어 길러야겠다 싶은게 허리가 뻐근한게....좀 무섭더라구요... 코어 기르는 운동중에 허리에 무리 안가는 운동이 어떤게 있을까요?

코어운동의 중요성

m.cafe.daum.net

밀크티

22.07.06 15:27

구매각 쇼핑템!

일하다보면 손목이 뻐근하고 터널 증후군 처럼 손목이 시린? 느낌이 계속 나서 손목 스트레칭 열심히 하고 있는데..... 좋아질 기미가 안보여서요 ㅠㅠ 회사에서도 눈치 안보이게 할수있는 손목 운동해보려고 이거 구매하려는데 괜찮겠죠?? 실제로 사용해본 사람이 주위에 없어서

제이힐 3세대 오토 손목 전완근 강화 스핀볼 팔씨름 운동 기구 고중량 자이로볼 풀메탈 : 제이힐

smartstore.naver.com

해피엔딩

22.07.15 11:14

운동남녀

친구들이랑 여름휴가를 계획한 일정이 다가오고있어서 근력운동을 꾸준히 하고 있지만... 이상하게 몸이 많이 뻐근해서 더 피로한것 같아서요.. 집에서 쉬고있을때 스트레칭을 하면 좋을거 같아서 찾아봤는데 스트레칭으로 근육 피로도가 확실히 덜 하게 될까요?.. 어떤 스트레칭 하면

🔥온 몸의 독소를 다 빼주는 전신 스트레칭🔥

밀크티

22.07.13 11:06

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