분비

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슬기로운건강생활

📌 멜라토닌, 수면 호르몬 그 이상 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 숙면뿐 아니라 몸의 생체리듬 전체에 영향을 주는 만큼, 다양한 건강 효과가 기대돼요. ✅ 멜라토닌의 주요 효능 ✔ 수면 유도 – 밤이 되면 자연스럽게

멜라토닌 효능 12가지 수면부터 면역력까지 총정리

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.06.04 17:35

뷰티

...굳히지 않고도 피부결 개선과 탄력 강화 효과를 얻을 수 있다는 게 가장 큰 장점이에요. ✅ 스킨보톡스 주요 효과 ✔ 모공 축소 – 피지 분비 조절로 피부가 매끈해짐 ✔ 잔주름 완화 – 미세한 주름을 자연스럽게 개선 ✔ 탄력 개선 – 피부가 쫀쫀하게 조여지는 느낌 ✔ 홍조

스킨보톡스 효과 총정리｜시술 전·후 달라지는 변화들

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.05.24 01:30

뷰티

...주입하는 시술이에요. 자연스럽게 피부결을 정돈하고 탄력을 높여주는 게 가장 큰 특징이에요. ✅ 스킨보톡스 주요 효과 ✔ 모공 축소 – 피지 분비 조절로 피부가 매끈해져요 ✔ 잔주름 개선 – 이마, 눈가, 입가 등 미세한 주름 완화 ✔ 피부 탄력 강화 – 피부층에 직접 작용해

스킨보톡스 효과 총정리｜시술 전·후 달라지는 변화들

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.05.19 16:39

슬기로운건강생활

...단순한 식사 때문만이 아니라 여러 생리적 원인이 있을 수 있어요. ✅ 공복혈당이 높아지는 주요 원인 ✔ 새벽 현상 – 이른 아침, 호르몬 분비로 간에서 포도당 생성 증가 ✔ 솜오기 효과 – 전날 저혈당에 대한 반작용으로 혈당이 급상승 ✔ 늦은 시간 간식이나 고탄수화물 식사

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.29 03:03

슬기로운건강생활

...나올 경우 💡 공복 혈당이 높게 나오는 원인 ✔ 저녁 늦은 시간 식사나 야식 ✔ 수면 부족이나 스트레스 ✔ 간에서 밤사이 포도당 과다 분비 공복 혈당은 매일 조금씩 달라질 수 있지만, 일정하게 높게 나온다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있어요. 꾸준한 식사 조절과 수면

공복혈당 정상수치는 얼마? 연령별 정상 범위 총정리

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:24

운동남녀

겨울철에는 혈압이 올라가기 쉽다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하고, 체온을 유지하기 위해 아드레날린 분비가 촉진되면서 혈압이 상승하게 된다. 겨울철 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 간단한 운동법을 소개한다. #월싯홀드(Wall Sit Hold) 운동법 1. 벽에 등을 기대고

"사망 위험까지" 추울수록 올라가는 혈압 8분 만에 낮추는 법

raviolllla

25.02.17 10:41

건강

...없는 사람인데도 폐암 진단이 나오는 경우가 급증하고 있는데요 일단 폐암은 대부분 선암 형태로 발생한다는 걸 알아야 합니다 선암은 체액을 분비하는 기능을 가진 세포에서 발생하는 암인데, 전체 폐암의 32%를 차지해요 근데 이 폐 선암은 대기오염과 밀접한 관련이 있다고 하네요

"담배 안피우는데 폐암이라니"…비흡연자 폐암 급증, '이것' 때문이었다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

가능수제빅맥가능

25.02.07 09:38

건강

유독 추위를 많이 타는 분들은 갑상선 기능 저하증을 의심해보세요 갑상선 호르몬 분비가 부족해지면 몸의 대사 속도가 떨어져 체온이 낮아지고 기초대사율이 감소해 추위에 약해지집니다 이밖에도 다양한 증상이 있는데 추위를 많이 타고 땀이 잘 나지 않는 것 대사가 느려져 식사량에

'오돌오돌' 유독 심하게 추위 탄다면…혹시 '갑상선' 이상? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

24.12.18 09:30

이게 진짜?(건강)

'국가가 허용한 유일한 마약'이 음악인 과학적 이유!? 좋아하는 음악을 듣는 순간, 뇌에서 '마약'처럼 강력한 쾌락이 터진다? 과학자들이 밝힌 충격적인 메커니즘, 이제야 공개됐다. #음악 #마약 #뇌 #건강 #과학

음악 듣는 순간, 뇌에서 마약이 분비된다?! 과학적 증거 공개

www.radiancereport.kr

메밀이

25.04.17 19:40

생생정보

...따뜻한 물에 귤을 10분 정도 담궈주세요 2. 귤을 주물주물하거나 허공에 던졌다가 받는 등의 방법으로 귤에 약간의 충격을 줘보세요 3. 전자렌지에 15~20초 정도 데워주세요 (터지지 않게 살짝 껍질 뜯은 채로!!) 에틸렌 효소가 분비되면서 신맛은 줄고 단맛이 살아납니다

너무 셔서 먹을수 없는 맛없는 귤 되 살리기 ;: 귤 단맛 올리는 법

kitten11

24.11.28 13:33

건강

...사탕 2. 탄산음료 3. 말린 과일 4. 에너지 음료 5. 끈적한 빵이나 정제된 탄수화물 한 달 만에 치아가 썩지 않도록 하는 예방법 1. 즉시 양치질하기 2. 치실과 구강 세정기 사용 3. 플루오라이드 치약 사용 4. 정기적인 치과 검진 5. 수분 섭취로 침 분비 촉진

"이빨 한 달 만에" 다 썩게 하는 음식 5가지

sweetsalt

24.12.19 09:56

건강톡톡

...찾는다면... 커피가 당기더라도 가급적 참는 게 좋다. 2. 흡연자도 식후 담배 생각이 간절할 수 있지만 잠시 참도록 한다. 담배는 위산 분비를 촉진해 위산 역류를 유발 3. 밥을 먹고 움직이기 위해 샤워를 할 때도 물의 온도를 신경쓸 필요가 있다. 뜨거운 물로 샤워하면

"샤워도 안 좋다고?"…식후 '이런 습관' 건강 해칠 수 있어 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

lylilalla7

24.10.16 10:17

리빙포인트

...꼭 헹굴 필요는 없다네요 근데 예외가 있는데요, 바로 65세 이상 고령자이거나 고혈압양 복용중인 사람인데 이들은 구강 점막을 보호하는 역할을 하는 침 분비량이 줄어든 상태인 사람들이 대부분인데 거기에 구강청결제를 사용하면 소독 성분이 점막을 자극할 수 있기 때문입니다~

10명 중 7명은 잘못 알고 있는 가글 사용법

NqtGdZRe51

24.11.26 10:06

알쓸신잡

...해도 입안에 침이 고이게 하는 대표적인 침샘 분비 식품 녹차 녹차의 다양한 효능 가운데 하나가 바로 항균과 탈취 기능 깻잎 면역력에 좋은 식품으로 알려진 깻잎도 입 냄새 완화에 도움 당근 거친 섬유소는 입안 청소와 침샘 분비에 효과적인데, 섬유소가 많은 대표 식품이 바로

입 냄새 완화에 도움이 되는 음식들 8

www.gqkorea.co.kr

kTsDcgO9

24.11.07 10:01

생활꿀팁

...요리가 있는지 둘러보며 동선을 짜는 게 무엇보다 중요 ◇굶고 가는 게 가장 미련해요 고가든 저가든 일단 많이 먹는 게 장땡이다??? 음식이 위에 들어간 뒤 2시간 정도 흘렀을 때 위산 분비가 활발하다는 점을 고려해 약간 먹고 가는 편이 낫다 미련하게 굶지 마요...ㅠㅠ

"굶고 가면 미련" 뷔페 잘 먹는 꿀팁은 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.10.30 09:33

건강

...것 장이 예민한 사람이라면 꼭 알아 두시길 “먹기만 하면 화장실 직행”…장 자극 대표 음식 3 ✔ '커피' 속 클로로겐산은 위산 분비 촉진해 장이 약한 상태에서는 과다 섭취 피해야 ✔ '술'의 알코올은 장 점막 융모를 자극해 변이 묽어지게 만들어 설사 유발 ✔ '식이섬유'는

[건강먹방] "먹기만 하면 화장실 직행"...장 자극 대표 음식 3 - 코메디닷컴

근본빌라

24.08.27 09:55

건강톡톡

...가려움증이 증상 중 하나인 질병은 이런 것들이 있어요 당뇨(피가 끈적해지면서 말초신경 손상) 갑상샘 항진증(갑상샘 호르몬이 과도하게 분비돼 피부온도가 오름) 콩팥 질환(몸 속 노폐물이 쌓이면) 혈액 질환(적혈구가 많으면 가려움을 유발하는 히스타민이 늘어남) 간기능 이상(담즘

벌레 물려 가려운 줄 알았더니…'이 질병' 위험 신호

NqtGdZRe51

24.06.26 11:00

건강톡톡

...자극적인 음식이 건강에 안 좋다는 건 알지만 매운맛 자체가 주는 건강적 이점이 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? - 엔돌핀과 아드레날린 분비로 인한 스트레스 해소 - 콜레스테롤과 염증 수치를 낮춰 혈관에 지방이 쌓이는 것을 방지 - 교감신경을 자극해 신진대사율을 높여 지방

"목감기엔 매운 음식 먹으라고?" 매운맛이 주는 건강 효과 4

PslYoqk6

24.08.19 09:38

건강

식욕을 높이고, 체내에 지방이 쉽게 쌓이게 하는 프로게스테론이 분비 되는 생리 기간 이 호르몬의 노예가 된다고 해도 과언이 아니죠... 그래도 마지막 한 가닥 이성의 끈은 꼭 붙들고 있어야 합니다 섭취량 조절 없이 무작정 먹으면 혈당 스파이크로 비만 위험이 높아지니까요

[건강먹방] 생리 때마다 달콤한 디저트?...‘이런 사람’은 조심해야 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.07.01 10:35

건강

...중요하긴 한가보네요 매일 과식에 탄수화물 과다 섭취... "췌장이 쉴 틈이 없어요" 췌장의 '과로'가 반복되는 이유... "밤에도 췌액 분비해야 할까?" 당뇨와 췌장암은 어떤 관계?... 오랜 당뇨병, 췌장암 위험 높이나? 췌장에 좋은 식습관, 운동했더니... "자연스럽게

"췌장이 쉬게 해주세요"…췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? : 네이트 뉴스

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김두부

24.06.21 11:15

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