보충

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건강톡톡

"나 여름에 갈증 너무 심한데... 😥 참외가 수분 보충💧에 최고라니! 오늘부터 물 대신 참외 먹어야겠다! #여름갈증해소 #수분과일 #참외효과 #시원한참외

여름이면 생각나는 ‘참외’의 건강 미학! 알고 먹으면 더 좋은 이유 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.27 17:26

건강톡톡

💪 운동 후엔 무조건 닭가슴살이죠! 단백질 보충은 물론이고 근육 유지에도 최고! 이젠 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해 꾸준히 먹어야겠어요! #운동필수 #단백질 #근육 #건강관리 #닭가슴살사랑

닭가슴살, 다이어터만 먹는다고요? 전 연령에 필요한 이유 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.24 22:12

건강톡톡

결론은 물 말고도 건강하게 수분 보충할 수 있는 방법이 많다는 거겠죠?! 😊 오늘부터 내 취향에 맞는 건강 음료 찾아봐야겠다! 그래도 적당히!! #건강하게수분보충

“물만 마실 필요 있나요?” 건강을 더해주는 대체 음료 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.06 21:21

슬기로운건강생활

...마늘 냄새는 거의 없고, 이름만 그렇다고 보면 돼요. ✅ 마늘주사의 대표 효능 ✔ 피로 회복 – 만성 피로, 무기력할 때 빠른 에너지 보충 ✔ 간 기능 개선 – 음주 후 숙취 해소에 도움 ✔ 면역력 강화 – 세포 대사 촉진으로 컨디션 회복 ✔ 항산화 작용 – 노화와 염증

마늘주사 효능｜피로·간 기능·면역 개선, 몇 번 맞아야 효과 있을까?

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.04.18 18:56

오늘의 이슈

최고의 단백질 보충원인데 “불안불안하다?”…예상 밖 우려 커지나

최고의 단백질 보충원인데 “불안불안하다?”…예상 밖 우려 커지나 - 이콘밍글

econmingle

25.03.27 08:10

건강톡톡

...레몬즙으로 자연적인 맛을 살리기 3. 단백질과 오메가3로 근육과 뇌 건강 유지 ❌ 인스턴트 햄버거나 피자 섭취 → 생선구이나 닭가슴살로 단백질 보충 ❌ 일반 식용유로 요리 → 올리브오일이나 들기름을 활용 ❌ 식사 후 디저트로 단 음식을 섭취 → 견과류와 다크초콜릿으로 대체

이렇게 먹어야 20년 젊어집니다, 저속 노화 음식?

honollulu

25.02.26 10:02

슬기로운건강생활

...간식 ✔ 삶은 달걀 – 단백질 풍부, 포만감 높음 ✔ 견과류 한 줌 – 혈당 천천히 오르게 해요 ✔ 무가당 요거트 – 유산균과 단백질 보충 ✔ 오이, 방울토마토 – 간편하면서 칼로리 낮음 ✔ 통밀 크래커 – 식이섬유 많고 혈당지수 낮음 💡 간식 선택 팁 ✔ 당류·탄수화물

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:18

슬기로운건강생활

...✅ 사탕이 필요한 순간 ✔ 저혈당 증상 – 어지러움, 식은땀, 떨림이 느껴질 때 ✔ 혈당 급속 회복 – 포도당 사탕이나 젤리로 빠르게 보충 ✔ 응급 대비 – 외출 시 사탕을 소지하면 안정감 있음 💡 먹을 때 주의할 점 ✔ 평소엔 무가당 제품 위주로 선택 ✔ 정제당보단

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

슬기로운건강생활

...예민해짐 ✔ 비타민 부족 – 특히 B군 부족 시 증상 악화 가능 💡 관리 방법 ✔ 혈당 안정이 가장 중요 ✔ 손 스트레칭이나 온찜질로 혈류 개선 ✔ 필요 시 신경과 상담 및 영양제 보충 고려 가볍게 넘기기 쉬운 손저림도 당뇨 신호일 수 있으니, 조기에 관리해주는 게 좋아요

당뇨 손저림, 혈당이 보내는 위험 신호? 관리법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:16

슬기로운건강생활

...있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개 챙겨 먹기에도 부담 없어요. 맛도 좋고

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

슬기로운건강생활

...음료 대신, 혈당에 부담을 주지 않으면서 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

건강톡톡

다이어트 한다고 저탄수화물 식단하면 대장암 걸릴 수도 있구나 저탄수화물 식단에 식이섬유 보충하면서 해야겠네

"살 빼야지" 건강 위해 탄수화물 줄였는데…"대장암 위험" 경고 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.07 13:23

오늘의 이슈

연예인들은 굶는다고 말하지만 영양제 보충제 꼼꼼히 챙겨 먹으면서 유지하는 거다.. 따라 한다고 무작정 굶다가는 골다공증에 돌이킬 수 없는 노화에 직면할 거다

신애라, 55세에 51㎏ 비결 "공복 유지, 배고플 때 건강해진다 세뇌"(애라원) : 네이트 연예

무명님

25.01.29 11:15

알쓸신잡

...부족할 경우 보충제를 통해 채우자. 3. 비타민 B군 (B1, B2, B6, B12 등) #함유 식품 : 닭고기, 돼지고기, 계란, 우유, 시금치 등. #섭취 방법 : 비타민 B군은 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수율이 높다. 채식주의자의 경우 B12 보충제를 먹자. 4

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

오늘의 이슈

헬스 보충제가 신장 작살냄

'50살' 성현아 헬창이라더니 신우신염 투병중 "병을 키워…입원할 형편 안돼" : 네이트 연예

m.news.nate.com

지염랄병금지

25.02.08 14:20

건강

이효리도 즐겨 먹은 도루묵... 구미가 당긴다. 제철 음식이 건강에 최고 도루묵으로 단백질도 보충하고 건강도 챙기자

이효리 “매일 집밥 차려”...'이 생선' 160마리나 샀다, 왜?

m.post.naver.com

KeepCalm

25.01.21 13:33

오늘의 참견

지금 헌재가 인원 보충해달라는 이유가 이미선 재판관이 6인체제에서는 완전한 판결이 나올 수 없다고 주장해서임 6인으로 진행해도 이건 너무나 명백한 탄핵사유라 가결되긴 할텐데 애초에 윤석열이 시비 걸고 꼬투리 잡을 사유 자체를 없애겠다는 거 ㅇㅇ

헌법재판관 1인 "6명 결정 불가"…이대론 탄핵심판 끝 안난다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

24.12.30 08:52

건강

...간식을 선택하면 에너지를 보충하고 면역력을 높이며, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 간식으로 먹으면 몸에 최고인 음식 6가지를 소개할게요. 1. 견과류 - 뇌와 심장을 지키는 간식 2. 블루베리 - 항산화 가득한 뇌 건강 간식 3. 다크초콜릿 - 스트레스를

간식으로 먹으면 몸에 최고인 음식 6가지

JCuDZAN24

24.12.31 10:14

생생정보

...영양소를 충분히 보충할 수 있는 대표적인 음식에는 어떤 것이 있을까? 올 겨울 "살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4가지!!! #계란 계란 노른자에 비타민D가 많이 함유돼 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질 수 있는 비타민D를 보충하기에 적격이다

"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4

JCuDZAN24

24.11.22 09:43

알쓸신잡

...있는 약 때문이다 (ACE 억제제 항생제 메트포르민 리튬 항우울제 및 항히스타민 카르비마졸) 4. 암 치료 중이다 5. 만성 질환이 있다 (파킨슨병 신경손상 당뇨병 치매 뇌졸중) 6. 비타민 보충제를 먹고 있다 7. 코나 목이 감염됐다 (부비동 감염) 8. 임신 초기다

입에서 떨떠름한 금속 맛이!...미각 장애 일으키는 원인은? - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.12.19 10:10

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