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배고픔
(34건)
정확도순
쩝쩝박사
...감미료를 넣은 씨리얼은 혈당에 영향을 미쳐 실제로 공복감을 유발 #탄산음료 우리 뇌에 단 음식이 들어온다는 자극을 주게 되고 이 과정에서
배고픔
을 제어하는 뇌 부위에 영향을 미쳐 더 단 음식을 찾음 #계란 흰자 포만감을 제대로 느낄 수 없어 먹을 것을 더 찾게 될 수 있음
"자꾸 더 먹게 되네" 먹을수록 더 배고파지는 음식 4
v.daum.net
raviolllla
24.08.23 09:39
작심 다이어터
...간단해요. 그냥
배고픔
과 배부름 신호에 따라 음식을 자연스럽게 먹는 겁니다. 하루종일 고된 중노동을 하는 것도 아닌데 현대인에게 하루 3끼는 영양 과잉입니다 직관적 식사에 도전하실 분들은 이런 점들 기억해두세요 1. 다이어트적 사고방식에서 벗어나라 2.
배고픔
을 존중하라
다이어트 늪에서 빠져나오기 위한 직관적 식사 | 하퍼스 바자 코리아
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
24.08.16 09:44
꿀팁방출
...함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토> 땀 흘려서 탈수 오면
배고픔
이랑 혼동할 수 있는데 그럴 때 수분함량 높은 토마토 추천
"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5
v.daum.net
아이테잌클래식
24.07.04 12:05
오늘의 이슈
...유지하고 승모근을 관리하는 노력이 느껴집니다. 마사지를 통해 붓기를 관리하는 것도 웬디만의 특별한 루틴이네요. 하루에 두 번의 식사로
배고픔
을 조절하며 건강하게 먹는 모습도 좋습니다. 웬디의 자기관리 루틴을 보며 많은 팬들이 동기부여를 받을 것 같아요. 앞으로도 웬디의
웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 23:11
오늘 뭐 먹지?
혹시 밤만 되면 배고파지시는 분..??저요.. 무거운 야식은 꺼려지고 다음날 컨디션에도 영향을 주죠 하지만
배고픔
에 잠도 이루지 못할 때 살 안 찌는 음식이 있다고 합니다 -바나나 -두유,두부 -아보카도 -그릭 요거트 -아몬드 -감귤류 과일 -토마토
야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.03.06 09:05
쩝쩝박사
배고픔
이 느껴질 때 이런 음식들을 먹으면 오히려 우리가
배고픔
을 더 느끼게 되는 최악의 음식들이 있다고 해요 -제로 콜라 -크림 파스타 -감자튀김 -술
먹을 수록 배고프게 만드는 최악의 음식 4
www.gqkorea.co.kr
xnaexUg333
24.01.29 09:04
작심 다이어터
...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량,
배고픔
및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심
살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
n.news.naver.com
kitten11
22.12.06 08:58
알쓸신잡
...호르몬이 줄어든다고 해요 그러면 식욕이 증가하게 되는데요 체온을 유지하기 위해 대사 작용도 활발해진다고 합니다. 그렇기 때문에
배고픔
을 더 쉽게 느끼는건데요 이럴 때 밀가루에 있는 성분이 탄수화물 대사를 높여 우울감 완화를 시켜주고 해산물이나 파에 들은 성분들이 기분을
비오는 날이면 파전이 생각나는 과학적 이유
newdawn1994.tistory.com
이구아나뿔
23.06.05 09:27
오늘의 이슈
남자들은 그노므 밥 밥 밥걸신이 들렸나
배고픔
냉장고열어 해먹을줄도 모르는 바보가 저러지 요즘 남자애들은 요리를 잘만하더만 나이먹고 나이들은 와이프 배려할줄도모르고 오로지 지배채우기 급급한 저런남편 급혐오감든다
'결혼지옥' 아내 "35년 동안 밥 안 차려준 적 없어…미쳤냐고 화내는데 소름 끼치더라" : 네이트 연예
m.news.nate.com
lilly
23.10.30 23:55
건강
...스트레스와 호르몬 때문! 스트레스를 받으면 우리 뇌는 식욕을 자극하는 호르몬인 코르티솔을 방출함 그리고 이렇게 만들어진 식탐, 가짜
배고픔
은 짜고, 달고, 맵고 자극적인 음식들을 찾게 만듦 그럴 땐 일단 자신의 식욕 패턴을 제대로 인지하고 취약점을 파악하고 있어야 함 먹방을
배도 안고픈데 "입이 간다 입이 가"…호르몬 탓이라고? - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
23.10.05 11:48
작심 다이어터
다이어트 시 우리를 괴롭히는
배고픔
하지만 이
배고픔
에도 가짜가 있다고 합니다 가짜
배고픔
과 진짜
배고픔
어떤 차이가 있을까요
가짜
배고픔
vs 진짜
배고픔
확실하게 구분하는 방법
post.naver.com
근본빌라
22.11.23 16:37
건강
...하네요 ◆ 물은 무조건 많이 마실수록 좋다? 이건 개인마다 다르고 그날 먹는 음식의 영향도 받는다고 해요 ◆
배고픔
과 갈증을 혼동한다? 비슷한 느낌이기 때문에
배고픔
이 느껴진다면 물을 먼저 마셔보라고 합니다 ◆ 운동 전엔 물을 안 마신다? 탈수증 예방을 위해 30분 전에
커피가 수분을 빼앗아간다? '수분 보충'에 대한 오해 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.25 09:29
건강
...좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게 함) -제로칼로리 음료(칼로리 섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저칼로리 과자(
배고픔
과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이 많음) -탄수화물 위주 식사와 간식
저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.09.04 08:31
건강
...가짜
배고픔
스트레스나 수면 부족은 가짜
배고픔
을 불러온다고 해요 가짜
배고픔
이란? -갑자기 허기가 느껴짐 -음식 냄새 소리 등에 반응 -스트레스를 받거나 잠이 부족한 상태 -배가 불러도 계속 먹음 일반적으로 음식을 먹고 3~4시간 안에 생기는
배고픔
은 가짜
배고픔
이라고
입이 심심? 이렇게 달래라…다이어트 적 '가짜
배고픔
'과 전쟁 [건강한 가족] | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.04.26 08:42
건강
...
배고픔
과 진짜
배고픔
을 구별하는 방법 중에, 배가 부르면 그만 먹는다(진짜
배고픔
)이 있다. 정말이에요? ㅎㅎㅎㅎ 가짜
배고픔
극복하는 방법은, 아래와 같다고 합니다. -15~30분 정도 참아본다 -‘먹방’ 등 식욕 자극하는 요소를 줄인다 -
배고픔
느끼는 상황을 파악한
입이 심심? 이렇게 달래라…다이어트 적 '가짜
배고픔
'과 전쟁 [건강한 가족] | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
릴리슈슈
23.04.26 09:59
알쓸신잡
다이어트는 우리에게 극심한
배고픔
을 선물하죠 그럴때
배고픔
을 극복하는 몇가지 팁 알려드릴게요 1.식단 관리(아침에 고구마를 먹으면 낮에
배고픔
을 덜 느낀대요) 2.물마시기 3.운동 4.단백질 섭취 높이기 5.다이어트약 지양 6.스트레스 관리
다이어트 중
배고픔
극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요!
ssssdddd.tistory.com
근본빌라
23.04.18 09:32
오늘의 이슈
BTS 의 대단함은 처음부터 지금까지의 성장과 신인때 수많은 서러움과
배고픔
을 참아내고 인내하고 버티고 치열하게 연습해서 지금의 세계 적인 방탄 소년단이 된것이 정말 눈물나게 자랑 스럽다 ... BTS 야 말로 자수성가형 대형 아이돌이지... BTS 로 인해 대한민국 이미지
슈가 "방탄소년단, 숙소서 나가라 했지만 버텼다…마지막 투자금으로 데뷔"(슈취타) : 네이트 연예
m.news.nate.com
cowbadi
23.07.20 19:06
연예가중계
헐 드라마 완결났구나 이제 맘 놓고 정주행할 수 있겠다 임지연이랑 김태희 캐미 너무 좋아보였음 특히 임지연 먹방이 짤만 봐도
배고픔
유발
임지연, 눈 뒤집히게 ♥한 '마당집' "미치게 사랑했던 상은아 잘 가" : 네이트 연예
m.news.nate.com
KJC37
23.07.12 13:36
작심 다이어터
다이어트들 필독, 가짜
배고픔
차단해주는 4가지 음식
다이어트들 필독, 가짜
배고픔
차단해주는 4가지 음식
view.kakao.com
희망s2
23.03.06 15:29
반려동물
강아지가 얼굴을 핥는 이유는 크게 7가지가 있다고 해요 -애정 표현 -
배고픔
-존경,복종 -회유의 표현 -정보 수집 -맛을 보기 위해 -핥는 행위의 즐거움 하지만 이러한 행위를 청결의 문제 때문에 자제시키고 싶다면 밀치면 안 되고 고개를 돌리는 것이 좋다고 하네요
강아지 얼굴 핥는 이유, 못핥게 하는 방법
dddays.tistory.com
이구아나뿔
23.06.15 11:02
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