미네랄

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알쓸신잡

비타민과 미네랄(칼슘, 철분, 마그네슘)이 건강에 좋은 건 알고 있지만, 어떤 음식에 포함되어 있을까? 대체 어떻게 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날까? # 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6가지!!! 1. 비타민 C #함유 식품 : 감귤류(오렌지, 레몬), 딸기, 피망

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

쓸데있는 여행정보

...1. 국내 유일의 독일식 온천 리조트 '이천 테르메덴' 2. 국내 유일의 자연 용출 온천 '덕구온천리조트 스파월드' 3. 자연 속에서 온천을 즐길 수 있는 대규모 온천 리조트 '스플라스 리솜' 4. 서해 바다를 바라보며 온천욕을 즐길 수 있는 곳 '석모도 미네랄 온천'

"완벽한 휴식을 위한 국내 온천 명소 4선 추천"

msHYmpy98

25.02.07 09:39

생생정보

...깔깔한 맛은 없어지는데요 일단 물이 팔팔 끓으면 티백을 넣고 불은 중불로 줄입니다 그리고 '소금'을 넣어주세요 맛이 좋아지기도 하지만 미네랄이 포함된다는 이점도 있어요 짠맛이 강하지 않게 아주 조금만 넣어주세요 그리고 티백은 너무 오래 두지 않는 게 좋습니다 안 그러면

보리차 그냥 끓이지 마세요! 이것 알면 구수함이 훨씬 높아져요~

krtiptiptip.tistory.com

마이멜로디

25.01.13 10:00

건강

과일에는 비타민과 미네랄, 항산화성분, 섬유질 등 염증을 줄이는 데 도움이 되는 필수 영양소가 풍부하게 들어있죠 "눈에 보이지 않는 몸속 염증" 만성 염증 줄이는 과일 5가지 알아두세요~ #베리류 #감귤류 #사과 #체리 #석류

"눈에 보이지 않는 몸속 염증" 만성 염증 줄이는 과일 5

honollulu

24.11.05 09:49

건강톡톡

비타민, 미네랄은 물론 세포를 보호하는 강력한 항산화 성분이 가득하다는 '뿌리채소' 혈압 낮추고 염증 없애는 뿌리채소 11가지 당장 식탁에 올려두시길~ 혈압 낮추고 염증 없애는 뿌리채소 11가지 1. 고구마 2. 당근 3. 무 4. 자색 감자 5. 샐러리 6. 파슬리 뿌리

"당장 식탁에 올려라"…혈압 낮추고 염증 없애는 뿌리채소 11 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

유리와리얼소꿉놀이

24.10.30 10:44

리빙포인트

...자연섬유에 더욱 효과가 좋다. #유리 얼룩 제거 1. 끓인 물을 식혀서 준비하거나 판매하는 증류수를 준비한다. 일반 수돗물을 사용할 경우 미네랄 함량이 높아 오히려 얼룩을 남길 수 있다. 2. 주방 세제를 증류수에 타 희석한다. 3. 희석한 세제를 분무기에 담아 유리에

베이킹소다 섞었더니 "섬유 얼룩이 싹"…주방세제 활용법 4

파랑은블루

24.10.16 10:05

건강

...괜찮아! 1. 부기 완화에 도움이 되는 호박죽 2. 적당량의 귤과 아보카도 3. 포만감과 영양을 동시에 주는 그릭요거트 4. 비타민과 미네랄이 풍부한 블루베리 5. 포만감 가득 견과류 여기서 주의!! 야식으로 먹어도 괜찮다고 알려진 다크 초콜릿 오히려 숙면을 해칠

"뱃살 걱정없다" 밤 늦게 먹어도 살 안찐다는 야식

파랑은블루

24.10.10 10:32

건강

아연은 면역 기능, 상처 치유, DNA 합성, 세포 분열 등 신체의 수많은 과정에 중요한 필수 미네랄입니다 그런데 뭐랑 같이 먹냐에 따라 흡수나 작용에 영향을 미칠 수 있는데요 약을 드실 때도 서로의 상호 작용을 파악하고 드시는 게 약의 효율을 최대치로 끌어올릴 수 있으니

아연과 함께 먹으면 상극인 영양제는 이것! | 맞춤영양제 필리

skek1020

24.10.24 09:44

쩝쩝박사

...9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3 #꽃게 가을은 꽃게와 새우의 계절이라고 할 수 있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로 단백질과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어 있다

"제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3

이구아나뿔

24.09.05 09:57

꿀팁방출

...다 능사는 아니니까 여름철 숙면을 위한 방법 참고해보세요 #미지근한 물로 샤워하기 #숙면을 돕는 소리 켜두기 #에어컨 온도는 25도 전후로(자기 직전 에어컨 켜는 것보다 미리 온도 낮춰놓기) #통풍 잘 되는 여름용 침구 사용하기 #미네랄과 비타민 섭취(바나나 추천!!)

"더위에 잠 못이룬다면?" 여름철 빠르게 숙면하는 5가지 방법

김두부

24.07.01 11:24

건강톡톡

전 김을 굉장히 좋아해서 밥 먹을 때 항상 같이 먹는데요 김이 주는 효능을 알고 계신가요? -다이어트 도움 -미네랄 보충 -항산화 작용 -혈액 흐름을 개선 -신진대사 촉진 -뇌 기능 강화 -스트레스 해소 -간 건강 촉진

김, 건강의 작은 열쇠 효능 8가지

dasho25.tistory.com

sweetsalt

24.07.23 09:32

건강

막걸리 좋아하시는 분?? 막걸리는 건강에 좋다고 하는데 그에는 몇가지 이유가 있어요 -프로바이오틱스 특성 -항산화 성분 -비타민과 미네랄 공급 -심혈관의 이점 -항염증 효과 -뼈 건강 -스트레스 해소와 정신건강 하지만 과도한 음주는 금물!이라는 거

막걸리가 몸에 좋은 이유

morningbrothers.tistory.com

raviolllla

24.07.17 10:48

건강톡톡

비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 과일~ 조금 더 신경 써서 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있습니다 만약 체중 감량이 목표라면 식사 전에 드세요. 과일 속 섬유질로 포만감을 높이는 거죠 그리고 혈당 관리가 목표라면 단백질과 함께 드세요. 샐러드로 먹으면 좋겠네요

과일 아무 때나 먹지 말고...살 빼려면 "이때 먹어라" - 코메디닷컴

마이멜로디

24.07.11 10:50

건강

건강을 위해 맨발로 걷는 분들 많으시죠 황톳길처럼 맨발로 걸을 수 있는 길도 전국 곳곳에 조성되고 있는데요 실제로 황톳길은 몸에 좋은 미네랄을 가지고 있고 상처를 치료해주고 피부 건강에도 도움이 된다고 해요 하지만 걷기 전 스트레칭과 준비 운동을 해야한다고 합니다 그리고

[데일리 헬스] 요즘 핫한 '황톳길 걷기'…'이 질환' 있는 사람들에게 위험하다고? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.06.19 09:08

쩝쩝박사

이 음식들은 먹으면 열을 내리는데 도움이 된다고 해요 여름철에 먹으면 더욱 좋겠죠?? #오이-체내 열을 내리고 부기를 뺌 #메밀-체내 열을 내리고 땀 분비 조절에 도움 #미역-부족한 수분과 미네랄을 채움 #참외-수분 공급이 되어 피로 회복과 갈증을 없앰

여름에 먹으면 좋은 '열을 내리는 음식' 4

wonnii

24.06.20 09:24

스타일의모든것

...하고 나왔는데도 시간 지나면 번들거려서 사람 인상 자체가 깔끔해보이지 않기도 해요 그럴 땐 피니시 파우더를 쓰시는 게 답입니다 바닐라코 프라임 프라이머 루스 세팅 파우더 정샘물 프로래스팅 피니쉬 파우더 이니스프리 노세범 미네랄 파우더 스킨푸드 피치뽀송 멀티 피니시 파우더

지금 딱! 에디터들의 피니시 파우더 찐 리뷰 - 우먼센스

www.womansense.co.kr

아이테잌클래식

24.06.17 11:05

오늘의 건강

...멀티비타민에는 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 포함되어 있는데, 이러한 미네랄은 서로 흡수를 방해 할 수 있습니다. 그러므로 식사 도중 또는 식사 직후에 각각의 미네랄이 포함된 음식과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 각 미네랄이 서로 흡수를 방해하지 않고

멀티비타민 먹는 시간 부작용없는 복용법 종합비타민 섭취시간

iSLgyBN58

24.04.26 16:50

건강

...죄다 콩콩콩..!! 근데 콩류마다 영양성분이 조금씩 다름!! 메주콩은 뼈의 무기질, 단백질 손실을 막음 검은콩은 모발 성장과 안티에이징에 특효 강낭콩은 레시틴 덕분에 간 건강에 도움 병아리콩은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부 렌틸콩은 간질환이 있는 사람들이 먹으면 좋음

장수마을 사람들 식단에 꼭 있었다는 '이 음식'의 정체

마이멜로디

24.03.27 11:47

건강

필수 비타민/미네랄이 부족하면 우리 몸에선 이런 식으로 티가 난다고 합니다 낮은 성욕 = 비타민 D 결핍 항상 추운 듯한 느낌 = 요오드 결핍 입술과 입가 갈라짐 = 철분 결핍 가늘어지는 모발 = 비타민 C 결핍 비듬 = 오메가 3와 비오틴 결핍 반복되는 구강 궤양 및

"성욕이 바닥이다?"...비타민 '이것' 부족하다는 신호? - 코메디닷컴

rkcYkzun44

24.03.27 12:18

리빙포인트

찜질방에서 가장 많이 먹는 음식 중 하나가 바로 미역국인데요 이 미역국이 잘 팔리는 게 이유가 있다고 하네요 ◇땀 빼면서 잃은 미네랄, 미역 통해 보충 ◇장 기능 개선, 대사·심혈관 질환 효과도 ◇장 기능 개선 ▷당뇨·심혈관 질환 예방 ◇신장 질환 있으면 섭취 자제… 파와

찜질방서 많이 먹는 '미역국'… 괜히 먹는 게 아니었다?

근본빌라

24.03.13 11:40

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