목디스크

(31건)
건강톡톡

...펴주는 가장 쉬운 운동은?! *라운드 숄더* 말 그대로 등과 어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 말한다. 외관상 좋지 않고 목디스크, 충돌 증후군, 회전근개파열 등으로 이어질 수도 있다. 주요 원인은 잘못된 자세다. 어깨가 말렸다면 펴주는 게 인지상정. 아래 자세들을

라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동
www.gqkorea.co.kr
파랑은블루
25.02.12 09:47
오늘의 이슈

목디스크 검사해보세요

42살 주지훈, 자고 일어나면 아프다…"하품하다가 쥐 난다" ('틈만나면') [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
SmBnhwHS99
24.11.26 23:05
건강

...내려가는 고개와 거북목은 기본 옵션인데 ㅠㅠ 이렇게 비유해서 말해주니 정신이 확 드네요ㅠㅠ "고개를 지탱하는 데 있어 목과 그 사이에 있는 연골 디스크가 굉장히 중요한 역할을 하는데, 망가져서 퇴행성 변화가 와 버리면 돌이키긴 굉장히 힘들어지는 거죠." 추위로 몸이 움츠러드는

스마트폰에 빠져 무심코 숙인 고개, 27kg 아이 목말 태운 셈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
25.01.31 10:27
오늘의 이슈

너나할거없이 무턱대고 키워놓으면 목디스크 못버틴다

제시, 수영복끈 끊어질라…눈 둘 곳 없는 육감 몸매 : 네이트 연예
m.news.nate.com
칼럼리스트
24.07.11 08:42
오늘의 건강

목디스크 초기증상 원인 치료 예방법

목디스크 초기증상 원인 치료 예방법
blog.naver.com
후니12342
24.03.31 16:28
오늘의 이슈

이제 김준호 대신 출연할사람 구해야하지 않나...?

'김지민♥' 김준호, 목 디스크 수술 후 "건강 잃으면 아파트·주식 다 무쓸모"[돌싱포맨] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ssun
25.02.25 21:32
오늘의 이슈

지겨워 ...이런 예능 좀 안했으면 좋겠다 마음이 안맞으면 이혼을 하는 게 나쁜건 아니지만은 그걸 자랑이랍시고 방송에서 떠는거 자체가 이해가 안감 특히 이상민은 여기도 그렇고 아형도 그렇고 이혼드립 좀 그만했으면 좋겠다 아형도 내년이면 10년차 예능인데 10년내내 이혼드립하고

김준호, 목 디스크 수술 끝 '돌싱포맨' 복귀 "건강 잃으면 다 남의 것 돼" [TV캡처] : 네이트 연예
m.news.nate.com
abqIvCy86
25.02.26 08:06
오늘의 이슈

목디스크 걸린다. 그만 꺽ㅇ니

박민영, 베트남 포상휴가 포착…휴식모드에도 민낯 미모는 열일 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ybw4ri
24.03.13 15:25
오늘의 이슈

이런 해외여행 예능은 좀 없애자 다출연료받고 하는일인데 사비라니 어이가없다 일반인은 상상할수없는 출연료받고 해외여행하는걸 티비로봐야하냐 __

[단독]목 디스크 수술했는데…김준호, 7일 태국행…'독박투어' 촬영 투혼 [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
tkekgo
25.02.02 23:35
건강

...걸리기 쉽죠. 하지만 그대로 방치했다간 목디스크로 변할 가능성이 높아질 수 있다. 그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔ 팔이 저리다. ✔ 목이 뻐근하다. ✔ 목이 앞으로 나와 있다. ✔ 목 주변 근육이 자주 뭉친다. ✔ 어깨,

목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.26 09:55
운동남녀

...있다. 4. 거북목증후군 통증을 방치하면 목디스크로 진행될 가능성이 높다. 5. 청소년 거북목증후군 환자는 아직 통증이 없을 수도 있다. 6. 거북목증후군은 굽은 어깨와 굽은 등, 일자허리가 함께 나타난다. 7. 거북목증후군은 목의 앞쪽 근육이 짧아진 것이다. 8. 교정을

거북목증후군 환자가 꼭 알아야 할 10가지
www.mokhuri.com
Keeouly97
23.03.08 09:36
오늘의 이슈

제목 도박투어로 봤네;

[단독]목 디스크 수술했는데…김준호, 7일 태국행…'독박투어' 촬영 투혼 [종합] : 네이트 연예
news.nate.com
곧미남
25.02.02 23:06
건강

...있는 건강 이상 신호!! 양쪽 높낮이가 다른 어깨, 골반 > 척추측만증을 의심해볼 수 있음 동그랗게 말린 어깨 > 라운드숄더는 목디스크나 허리디스크를 유발함 골 없이 평평한 허리 > 척추기립근이 제대로 발달 됐다면 척추를 따라 세로로 골이 파여 있음 납작한 엉덩이 > 척추

뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.09.04 10:46
오늘의 이슈

자작방송 제작진놈들 수배 다해놓고 노는 __방송 똑같은패턴 이제 솔직히 지겹네

[단독]목 디스크 수술했는데…김준호, 7일 태국행…'독박투어' 촬영 투혼 [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
울릉가이드
25.02.03 01:42
운동남녀

목 디스크가 의심되는 분들을 위한 올바른 운동법 - 절대로 해서는 안 되는 동작 목 스트레칭, 목 구부림, 텅 당기기 등 고개를 앞으로 구부리는 동작 - 도움이 되는 동작 머리를 뒤쪽으로 보내는 모든 동작. 신전 근육 강화에 좋음 - 목 디스크 치료에 도움 되는 운동법

목디스크 치료방법 올바른 운동 및 목운동 주의사항
blog.naver.com
김두부
23.02.24 11:32
건강

...감으시는 분들 모두 여기 집중! 이 자세는 허리, 목 뿐만 아니라 심장과 눈 건강에도 안 좋답니다!! 사람 머리는 4~5kg 정도인데 머리를 숙이면 목과 허리에 부담이 갈 수밖에 없죠 디스크가 받는 압력이 증가해 디스크 질환이 발생할 수도 있구요 심장이 약한 사람에게는

샤워 귀찮다고… 허리 숙이고 머리 감는 게 안 좋은 이유
health.chosun.com
Keeouly97
23.10.04 11:02
운동남녀

...통증을 부위는 목!!! 목 통증을 없애려면 - 평상시 바른 자세가 가장 중요하고, - 척추 주변 근육을 강화하는 운동을 해주는 것이 포인트입니다 목을 젖혔다 숙였다 하는 동작은 디스크에 영양을 공급하는 펌프역할을 한다고 하니 학생, 직장인 분들은 수시로 목을 움직여 주세요

장시간 앉아있는 2030직장인, 목관절 비상
www.medifonews.com
김두부
24.03.06 10:35
건강톡톡

...골반과 척추 모두 틀어지는 자세 - 비대칭이 있으면 편한 자세라고 함..ㅠㅠㅠ 5. 높은 베개 사용 - 목의 C커브가 반대로 꺾여서 안 좋음 - 목주름, 일자목, 목 디스크의 주범 6. 베개 끼고 몸 비튼 자세 - 엎드려자기 + 만세하기의 콜라보 - 골반 비대칭 생기고

최악의 수면자세.jpg
www.instiz.net
포로리야
23.06.29 10:39
꿀팁방출

...베개를 배 아래에 넣고 자도 좋다 - C형 곡선이 목과 맞는지? 베개 높낮이나 소재 등을 결정했다면, 다음엔 머리뼈와 등뼈 사이를 C형으로 잘 받쳐주나 따져보세요 경추의 모양대로 유지하기 어려운 베개는 장시간 사용 시 숙면도 힘들고 목 디스크나 거북목의 원인이 돼요!!

"목이 아파요"…내게 맞는 베개는? | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.02.17 14:35
오늘의 이슈

감독이나 다른 배우들 입장에선 진짜 개빡칠텐데 어제 뒤에서 좋아요 누른다고 의리녀 어쩌고 기사들 올라오는 거 보니 실소만 나오더라

'사냥개들' 감독 "김새론 음주운전에 압박감, 탈모+목디스크 생겨" [EN:인터뷰①] : 네이트 연예
m.news.nate.com
radio
23.06.13 13:07
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