가공식품

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슬기로운건강생활

...단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔ 정제된 탄수화물은 줄이고 단백질·채소 비중 늘리기 꾸준한 식단 관리만으로도 혈당 안정에 큰 도움이 될

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:10

건강톡톡

...불려지는 펠리오 다이어트(Paleodiet)는?? 구석기 시대 식단으로 돌아가 건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단이다 구석기 다이어트법을 실천할 수 있는 식단 구성을 알아보자. #곡류 제한 #가공식품 제한 #고기, 생선 등 단백질 섭취 #과일, 견과류 간식 #양념 줄이기

"구석기 시대처럼 먹으면 살빠진다" 원시인 식단 구성법 5

raviolllla

25.02.14 09:41

건강톡톡

...탄산음료, 시리얼, 케첩, 가공 음료등 두번째로는 '트랜스 지방' - 마가린, 패스트푸드의 튀김류, 크래커, 인스턴트 라면, 공장에서 만든 베이커리 제품 등 세번째로는 '초가공 식품' - 자연 상태에서는 거의 찾을 수 없는 가공된 탄수화물로, 가공육류, 핫도그, 소시지,

'제로콜라' 너마저…비만전문의 "공짜로 줘도 안 먹는다"는 음식 5가지는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

JCuDZAN24

25.02.25 11:15

슬기로운건강생활

...단백질 보충 ✔ 오이, 방울토마토 – 간편하면서 칼로리 낮음 ✔ 통밀 크래커 – 식이섬유 많고 혈당지수 낮음 💡 간식 선택 팁 ✔ 당류·탄수화물 함량 체크 ✔ 가공 식품보단 자연식 위주로 ✔ 소량씩, 규칙적으로 섭취 맛있으면서도 건강까지 챙기는 간식, 충분히 가능해요!

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:18

오늘의 뉴스

그냥 외식 사업만 했으면 이런 일이 없었을텐데... 괜히 가공 식품 시장까지 사업 확장해서 가공 식품에서 아주 탈탈 털리네

국산이라던 백종원 된장, 알고보니 '중국산'…농지법 위반 최고 '5년이하 징역' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.11 16:51

여행꿀팁

...팁까지! 유럽 여행시 필수 준비물과 있으면 도움되는 품목 정리 정보 공유해요~ 유럽 여행 준비물 체크 리스트 1.데이터 eSIM 2.카드와 환전 3.도난 방지 및 자물쇠 4.멀티 어댑터 5.국내 가공식품 6.슬리퍼 7.샤워기 필터 8.유럽 여행 커뮤니티 및 카페

"이것만 있다면 해외여행 걱정 끝!" 2024 유럽 여행 준비물 체크 리스트

msHYmpy98

25.01.03 09:50

생생정보

...가정환경에서 자란 아이가 피지컬적으로도 우수할 수밖에 없음 미국에서도 저소득계층이 사는 동네에 더 비만인구가 많다고 했음 패스트푸드, 가공식품은 상대적으로 싸고, 건강에 좋은 야채나 과일 같은 건 비싸니까 키도 당연히 타고난 유전자로 제일 많이 갈리겠지만, 입으로 들어가는

금수저가 더 크다?…부모 재력, 자녀 키에 미치는 영향 크다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

24.11.25 08:59

건강톡톡

...환자가 급증하고 있는데요 주로 궤양성 대장염과 크론병으로 구분됩니다 궤양성 대장염은 대장과 직장에 국한되지만 크론병은 입에서 항문까지, 소화기관 전체에 발생할 수 있다는 게 무서운데요 인스턴트, 가공식품, 패스트푸드는 줄이고 건강한 식단을 하는 게 이렇게 중요합니다

젊다고 안심했는데 설사·혈변···1020 위협하는 '이 병' 뭐길래 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

라따뚜이

24.11.25 09:21

오늘의 이슈

에? 가공식품인데 유통기한이 미표기되서 생산이 될 수 있음? 무슨소리야. 복지관 사람들은 뭐 따지지말고 먹으란거야 뭐야. 무슨 업체가 일을 그 따위로 함? 구청 행사에 비위생 식품이라니;;;; 어휴…

[단독]쯔양, '유통기한 미표시' 제품 기부?…대전 동구청 측 "전달 과정 오해" : 네이트 연예

m.news.nate.com

kRcyddmm5

25.02.14 18:50

건강톡톡

과당 없는 가공식품 찾는 건 진짜 힘든 일임.. 근데 이 과당이 암세포 성장을 최대 2배까지 빠르게 한다고 함 암에 걸렸다면 웬만하면 단맛 나는 음식들은 최대한 피하는 걸 추천 특히 단맛 나는 모든 음료나 소스들 조심하자 집에서 만드는 음식도 웬만하면 설탕이나 물엿 대신

몸속 암세포 2배 빠르게 키운다…파스타 만들 때도 사용한 재료 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

24.12.09 09:52

꿀팁방출

초가공식품의 대표주자격인 스팸과 참치캔, 건강하게 먹을 수 있을까? 당연. 적절한 조리를 거치고 부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지! ➊ 물에 씻기 ➋ 채소와 볶아먹기 ➌ 식물성 오일로 지방산

스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.19 09:52

건강톡톡

...하는데요 멀리 보면 그날 하루의 컨디션 뿐만 아니라 내 건강에도 영향을 미친다고 합니다 건강에 안 좋은 영향을 미치는 아침 습관 어떤 것들이 있을까요? #5분 단위의 촘촘한 알람 설정 #눈 뜨자마자 스마트폰 보기 #냉수 마시기 #당이 많이 첨가된 가공식품, 간식류 먹기

"사소한 행동이 만성 피로 유발" 건강을 망치는 아침 습관 4

zzub

24.10.14 09:33

오늘의 이슈

...2025년, 이렇게 달라졌습니다 ✨ 전국 228개 시군구로 확대 🏙️ 수산물, 가공식품까지 구매 가능 🐟🥫 온라인 구매처 대폭 확대 💻 사용자 편의성 개선 👍 놓치면 후회하는 꿀팁! 🍯 제철 식품 구매로 영양가 UP 🥬 할인 행사 활용하기 🏷️ 로컬푸드 직매장

2025년 농식품바우처 신청 방법(신청 대상자, 지원 금액, 잔액 조회, 재발급)

newskr

24.10.27 02:57

건강

..." 겨울 피로를 이기는 음식 5가지 알아두고 얼마남지 않은 추위 이겨냅시다 겨울 피로를 이기는 음식 5가지!! #따뜻한 레몬 물 #가공되지 않은 식품 #바나나 #기름기 없는 단백질 #허브차 개인적으로 레몬이나 귤차 완전 추천! 피로회복 뿐 아니라 감기예방에도 좋더라는~

"추우니 더 피곤하다고?" 겨울 피로를 이기는 음식 5

잔치국수b

25.02.19 13:08

생생정보

...후 45일까지 먹을 수 있다. 5. 가공치즈 밀봉된 치즈를 냉장 혹은 냉동 보관했다면 유통기한 마지막 날짜부터 70일 이후까지 먹을 수 있다 6. 요거트 유통기한 경과 후 10일까지가 소비기한이므로 오히려 여유 있게 섭취할 수 있는 식품이다 7. 식빵 이미 많이 알려진

유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식 7

www.gqkorea.co.kr

파랑은블루

25.02.03 09:48

건강

이게 단순히 음식을 '많이' 먹는 거라고 생각하면 안 됨 왜냐면 혈당 자극 안 하는 음식들은 너무 비싸고 재료 사서 만들어 먹으려면 시간은 한 세월 걸리고 근데 세상엔 상대적으로 싸고 간편하지만 혈당을 미친듯이 자극하는 음식들이 널려있으니..... 비만도 곧 부익부빈익빈의

가공식품 못 끊으면…미래 인구 80% 비만약 신세 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

25.02.17 09:57

알쓸신잡

...일부 식품에 형성되는 화학 오염물질이에요 캔의 제조 특성상 어쩔 수 없이 이 '퓨란'이 잔류해 있을 가능성이 높다고 하니 신경써서 먹어야 겠죠? 일단! 보통 퓨란은 식품에 들어 있다 하더라도 빠르게 날아가지만 통조림, 캔음료처럼 가공 처리된 제품에는 퓨란이 식품 표면에서

'캔맥주' 따고 바로 마시면 절대 안 되는 이유 알면 소름이네요

pokemon

24.12.30 10:11

건강톡톡

...음식, 정제 설탕이 들어간 가공식품을 많이 먹는 사람은 당연히 그런 음식들을 끊는 게 가장 좋겠지만!!!! 어쨌든 영양제로도 서포트가 되면 좋으니... 1. 크롬 2. 마그네슘 3. 섬유질 4. 오메가-3 지방산 5. 알파리포산(ALA) 6. 비타민 B 7. 프로바이오틱스

단 음식을 자주 먹는 사람에게는 어떤 영양제가 유익할까? | 맞춤영양제 필리

kitten11

24.07.25 09:41

건강

...음식 피하세요!! 붉은 고기 - 소고기 양고기 돼지고기 등 가공육 - 페퍼로니 베이컨 소시지 등 철탕 첨가 음료 알코올 초가공식품 - 과자 빵 등 한국이 젊은 대장암 발병률 1위 국가래요.. 이런 건 1등 안 해야 되는데.. 아시아 1위도 아니고 세계 1위라니 20~40대

한국, '젊은 대장암' 세계1위…전문의 "이 식품은 피해라" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

skek1020

24.11.22 09:49

건강톡톡

...예방과 관리를 위해 각종 인공첨가물이 들어간 음료, 인스턴트 식품, 초가공식품들을 멀리하세요 그리고 햄이나 소시지, 베이컨 같은 가공육도 조심해야 합니다 반면 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물은 염증과 싸우는 식품입니다 대표적으로 양파, 마늘, 감귤, 사과, 토마토

염증과 싸우는 음식들 vs 염증 위험 높이는 식품들은? - 코메디닷컴

rkcYkzun44

24.12.11 10:09

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