운동

(3,692건)
운동남녀

...있거나, 허리가 약한 것 같아서 허리 강화 운동을 하는 분들도 많으신데요 허리에 좋은 운동으로 알고 있지만 사실은 허리를 악화시킨다는 의외의 운동 3가지 알려드려요 1. 줄넘기, 농구 등 강한 점프를 요구하는 운동 점프가 큰 동작의 운동은 자신의 체중을 고스란히 떠안고

“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지
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머슬매니아
22.08.29 11:06
연반인

역시 아빠가 운동선수 레전드니까 운동 DNA물려받은건가 아니 근데 대박이 언제 저렇게 컷어?? 얼굴은 그대로고 몸만 큰 거 같긴한데 ㅋㅋㅋ

이동국子 이시안, 국제학교 주니어 골프대회 2위 '아빠 운동DNA 확실하네' | 연예가화제 : 네이트 연예
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cehybok47
23.04.10 09:31
작심 다이어터

바쁜 일상을 보내다 보면 시간을 내서 운동하기 쉽지 않은데요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 다이어트 운동 공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
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간지의제왕
22.09.07 18:08
운동남녀

...소금 -약물 장기복용 이러한 식습관들이 주 원인이라고 해요 지방간에 도움을 주는 음식들은 커피, 채소, 생선, 견과류 등이 있다고 하는데요 그렇다면 지방간에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 -유산소 운동(걷기,달리기,자전거,수영) -근력 운동 -계단 오르내리기 -산책하며 걷기

간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법
2uras.5yuk.com
sweetsalt
23.05.12 10:27
오늘의 뉴스

그럼 뭐 불체자를 잡지 말라고? 한국에 있는 태국인 중 78퍼센트가 불법체류 상태라는 것만 알아둬라 한국이 태국인들한테 신뢰를 되찾아야 할 필요가 있을까 다들 제 2의 리사 꿈꾸면서 한국 들어오고 싶어하는데

"NO 한국. 안가요"…태국 '여행 거부 운동' 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.06.21 09:47
건강

유해한 습관 혹은 중독은 계속 주변에 존재하는데요 건강한 삶을 위한 조언을 알려드릴게요 -자기 인식과 목표 설정 -규칙적인 운동 습관 -영양 균형 잡은 식습관 -스트레스 관리 -사회적 연결 유지 -정보와 교육 -전문가의 도움과 지원

건강한 삶을 위한 7가지 조언은?
danielh.tistory.com
xnaexUg333
23.09.20 10:48
오늘의 이슈

초보가 스피닝 하란대로 다하면 근육녹아요 혹시 운동 첨하시는 다이어터분들 따라하지 마세요

박미선 "빵 먹고 10㎏ 쪘다"…1시간 1000㎉ 소모 '스피닝' 도전 : 네이트 연예
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푸르렁푸릉
23.07.17 16:54
스타일의모든것

가을 쇼핑 시작해야 할 때! 가을 운동화 고민 중이라면 참고해야 할 트렌드를 선도하는 셀럽들의 패션 - 제니 PICK 페미닌룩에 아디다스 운동화 삼바만의 클래식한 감성과 레트로한 무드로 포인트를! - 서현 PICK SNS 사복패션, 음악방송 출근길 등 다양한 스타일링에

블랙핑크 제니, 소녀시대 서현, 아이브 안유진, 뉴진스민지 까지★ 아이돌픽 가을 여성운동화
post.naver.com
살아있는화석
22.08.25 17:09
오늘의 이슈

고슴도치도 지새끼는 이쁘다. 연예인과 연애하더니 자기가 유명한 연예인 이라도 된듯~~ 인성도 꼴등 실력도 꼴등 스포츠인으로써 부끄럽다. 그냥 운동접고 여친 매니저나 해라

유빈, 남자친구 권순우 비매너 논란 사과문에 '좋아요' : 네이트 연예
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chanchan
23.09.27 11:27
오늘의 이슈

운동 안하는구나

이효리, 속옷만 입고…파격 노출로 화사 'I Love My Body' 챌린지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
어쩌라고곡ㄱ
23.09.07 16:51
운동남녀

...있고 효과적이기로 소문난 걷기운동 천천히 산책을 하는 것도 물론 효과는 있겠지만 걷기 운동의 효과를 배로 높이는 방법이 있다고 해요 -시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 -빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 -오르막 등 경사는 운동 효과 상승 -워킹 스틱으로 상체와

'걷기' 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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honollulu
23.05.10 08:37
운동남녀

옷의 핏을 결정하는 것 중 하나가 직각 어깨라고 생각해요. 그래서 초보자도 쉽게 할 수 있는 어깨 운동 루틴 알려드려요. ①업라이트 로우│15회씩 3세트 - 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고 서서, 손등이 앞으로 향하도록 양손으로 케틀벨을 잡아, 든다. - 팔꿈치가 어깨와 일직선이

초보자용 '직각 어깨 운동 루틴' in 헬스장│케틀벨, 원판, 케이블 활용(ft. 안다르)
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살아있는화석
22.10.25 15:15
건강톡톡

이색적인 스포츠를 하고 싶다? 무더위 잦아들고 선선해지면서 운동 욕구 뿜뿜하는 요즘 시기에 시작하기 좋은 이색 스포츠들! 취미 활동 하면서 건강까지 챙길 수 있어요 -펜싱 -승마 -주짓수 -탱고

가을에 제격! 지금 시작하기 딱 좋은 이색 스포츠
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
23.09.11 11:41
오늘의 이슈

...뻔히 알면서 반찬해가는 부모입장에서는 못먹는거 안쓰럽고 안타까울수 있는데 소속사입장에서 생각해보면 돈 들여서 트레이너 붙이고 운동시키고 식단관리 하는데 고칼로리 반찬 잔뜩 가져오면 솔찍히 짜증날것 같은데. 이리보고 저리봐도 안타까운 부분이 어딘지 모르겠음. 연예기획사가

피프티 피프티 가족 "정산은 부수적, 폭언·감시 심해…다시 돌아가기 싫다고"[종합] : 네이트 연예
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ptetEflo61
23.08.20 01:12
운동남녀

...관리를 안 하셨다면! 아침에 할 수 있는 간단한 운동 공유해요. 부모님이랑 같이 지내시는 분들은 부모님이랑 같이 따라 해보세요 1. 누워서 양 무릎 끌어안기 등 허리근이 이완되고 좁아진 척주관과 추간공이 늘어나는 운동 1) 천장을 보고 누운 후 무릎을 세워 산 모양으로

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요
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크러쉬
22.09.02 17:53
운동남녀

운동이 꼭 필요하단 건 다들 아실텐데요 그럼 왜 운동을 하라고 할까요? 운동을 시작하면 무슨 일이 생기는 걸까요? -체중이 줄어들게 됩니다 -얼굴과 피부가 좋아집니다 -수면의 질이 좋아집니다 물론 처음에는 피로감, 근육통,배고픔 등이 찾아오지만 내가 몸을 이만큼 안썻구나~생각하면

운동을 시작하면 일어나는 일들
bigboy-dontcry.tistory.com
근본빌라
23.05.09 08:55
연예

네??저 몸이 비만 전 단계라 운동을 해야한다고?? 그럼 나는 뭐 죽기 직전이냐구.. ㅋㅋㅋㅋ

'운동 하루 2번' 비, 건강검진 결과에 충격…"기계 잘못 된거 아냐?" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
raviolllla
23.04.12 09:10
운동남녀

...여자보다 크기 때문에 남자들 폐활량이 더 좋아요 타고난 폐활량 자체를 늘릴 방법은 없지만 산소와 이산화탄소를 교환하는 '폐포'의 기능은 운동으로 향상할 수 있어요! 일단 당연하게도 유산소가 효과적이지만 호흡만 잘 쉬어도 단련할 수 있습니다 갈비뼈 사이의 호흡근을 사용하는

폐활량, 늘릴 수 있다? 없다?...숨 덜차려면 '이렇게' 해야 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
GXahnimH94
23.09.06 10:30
알쓸신잡

올해부터 시작되는 제도인 '스포츠활동 인센티브' 운동한 만큼 운동지원금을 지급해주는 제도입니다 소득, 거주지역 상관 없이 만 11세 이상 국민이면 누구나 신청 가능하구요 최대 50,000원을 지원금 포인트로 지급합니다 단 국민체력100 홈페이지에서 회원가입을 해야 포인트가

<스포츠활동 인센티브> 운동하고 지원금까지 받는 방법
manbogo.tistory.com
hvmgvhv7
23.05.02 10:15
리빙포인트

...통풍이 잘 안 되는 운동화를 신으면 냄새가 날 수밖에 없음 이때 냄새가 많이 심한 편이 아니라면, 양말에 베이킹 소다를 담아 하루 이상 운동화 안쪽에 넣어두는 방법을 추천 이 방법으로도 잡히지 않을 정도의 냄새라면 세척만이 답... 잘 빨아서 식초를 푼 물로 헹궈주면 냄새가

운동화에 밴 냄새 제거하는 방법
www.healtip.co.kr
아이테잌클래식
23.04.24 10:29
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