운동

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운동남녀

운동에 여러 목적이 있겠지만 다이어트를 위한 분들은 체지방이 가장 스트레스죠 올바르게 걷기만 해도 체지방을 확실하게 줄일 수 있다고 해요 오랫동안 걸으면 상체의 근육이 감소할 수 있다고 하는데 가슴을 펴고 아랫배에 힘을 주고 팔다리를 흔들면서 걸어야 한다고 합니다 걷기

체지방 줄이는 운동? 가장 확실하고 쉽게 이것만 잘 해도 기본은 합니다

이구아나뿔

23.03.08 10:20

작심 다이어터

덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다

굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

23.07.18 09:02

오늘의 이슈

뚱뚱~ 유전자 노노~ 신체활동을 높이고 운동해야겠네요 건강하게 오래살아야죠 ㅎㅎ

일란성 쌍둥이 건강 차이, '이것'이 가른다 (연구) | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

s9005ys

22.12.11 00:19

운동남녀

누구나 반팔을 입었을 때 울끈불끈한 팔 근육을 원하지만 팔 근육은 소근육이라 단기간에 커지진 않는다고 해요 때문에 꾸준히 하는 방법밖에 없고 키우기 힘든 근육이라고 하는데 막상 하려고하면 귀찮고 힘들고...그래도 이제 곧 반팔을 입어야 하니까 같이 팔 운동 해봐요

하루 15분! 홈트레이닝 '팔 근육' 기본 운동

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.03.13 10:29

오늘의 이슈

데뷔를 하던…자꾸…주변인처럼 주변만 돌고 돌고 일반인으로 남던가…남친도 있는데…

'49kg 감량' 최준희, 레깅스 핏에 '감탄'…핫한 운동 인증 [스타★샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

AirForce1

24.04.30 20:20

스타일의모든것

봄옷 쇼핑하느라 바쁜 때죠 요즘 ㅎㅎ 셀럽들의 사랑을 받는 운동화는 다 이유가 있죠 어디에도 무난하게 매치하기 쉬운 아이템들이 재유행도 자주 하는 것 같아요ㅎㅎㅎ 뉴발란스 530, 574 살로몬 XT6, XT4 아이다스 벨로삼바 블랙

봄 운동화 고민 중이라면 셀럽 운동화 모음 & 코디 ♥

981esc

23.02.28 11:03

건강

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

희망s2

23.03.06 15:17

건강톡톡

우리의 건강을 위해 하는 운동이지만 한 번에 몰아서 하는 것도 좋지 않다고 해요 운동은 꾸준히 하는 게 중요하다는 것! -휴식기 심박이 빨라짐 -근육통이 장기화 -면역력 저하 -부상 -무기력 -우울감 이러한 증상이 있다면 운동을 과하게 하지 않는지 확인해보라고 하네요

몰아서 하면 문제…운동량 과도하다는 신호 6 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

23.07.17 08:38

오늘의 이슈

괸심없어요 카리나 정도 돼야 난리가 나는거지

[POP이슈]이미주♥송범근, 럽스타 몰랐으면 서운할 뻔…연예인♥운동선수 N호 탄생 : 네이트 연예

tAovYei26

24.04.19 09:38

댕댕이 집사

가족같은 우리 강아지 더 오래 행복하게 살 수 있는 평균 수명 늘려주는 방법 -품질 좋은 사료 급여와 소식하기 -중성화 수술 -적절한 체중 유지와 운동, 스트레스 해소 -편안하고 안정되게 정신, 육체적 자극 -양치질 -영양제 급여 -건강검진

강아지 평균 수명 늘리는 방법 장수강아지 만드는 6가지 꿀팁!

잔치국수b

23.01.25 08:56

오늘의 이슈

어쩐지.. 툭하면 일본간 인스타 올라오더라니.. 별로 관심없지만 말야

[POP이슈]이미주♥송범근, 럽스타 몰랐으면 서운할 뻔…연예인♥운동선수 N호 탄생 : 네이트 연예

cBxfpuuJ25

24.04.19 09:22

화가난다

아빠 맞냐?? 6살 아이한테 푸쉬업을 120개??? 운동하는 성인들도 120개 하기는 빡센데 그걸 6살짜리한테 시키는 게 말이 되나 그냥 학대지

레고 못한다고 6세 아들에 푸시업 120회 시킨 아빠 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.07.26 08:56

운동남녀

...의심되는 분들을 위한 올바른 운동법 - 절대로 해서는 안 되는 동작 목 스트레칭, 목 구부림, 텅 당기기 등 고개를 앞으로 구부리는 동작 - 도움이 되는 동작 머리를 뒤쪽으로 보내는 모든 동작. 신전 근육 강화에 좋음 - 목 디스크 치료에 도움 되는 운동법 1. 양손 머리

목디스크 치료방법 올바른 운동 및 목운동 주의사항

김두부

23.02.24 11:32

운동남녀

...몸에서 유해한 스트레스는 덜어준다 2. 지구력, 근력, 심혈관 건강에 도움이 된다 3. 건강한 심장과 폐를 만들 수 있다 4. 근육을 수축 시키며 힘을 길러준다 5. 전신의 근육을 사용할 수 있다 6. 물의 저항에 온몸을 움직여야 하기 때문에 유산소 무산소가 결합된 운동이다

우리가 잘 몰랐던 수영의 6가지 효과

넉넉한수플레

23.06.22 09:52

다이어트 시작

칼로리 2배 이상 소모😲할 수 있는 유산소 운동 루틴❗️

칼로리 2배 이상 소모할 수 있는 유산소 운동 루틴😲

YkpKkvk63

23.03.07 21:35

건강톡톡

무더운 여름철 건강관리에 각별히 주의를 기울여야하는 데요 여름철 필요한 건강상식을 알아봤어요 -수분 섭취 -햇빛 차단 -실내 온도 조절 -가볍고 통기성이 좋은 옷 착용 -식단 관리 -꾸준한 운동 -모기와 벌레에 대비

여름에 우리에게 필요한 건강상식 알아보자!!

xnaexUg333

23.07.20 10:47

화가난다

독립운동을 하면 3대가 망한다는 말이 있죠 독립유공자 서훈이 이뤄졌음에도 보상금을 받은 후손이 23%밖에 안 되기 때문이라고 합니다 친일파 후손들은 떵떵거리며 잘 살고 독립운동가 후손들은 이런 현실이 참 안타깝네요

"독립운동 하면 3대가 망한다는 이유…보상금 받은 유족 23%뿐" | 네이트 뉴스

honollulu

23.02.28 13:44

운동남녀

휘어진 허리를 잡아줄 수 있는 운동! 집에서도 쉽게 따라할 수 있어요 일하거나 공부하다가 허리가 아프다면 한 번씩 틈틈이 해주는 게 좋을 것 같아요

자세 교정 꿀팁! 휘어진 허리 바로잡는 운동(스트레칭)

장안문지기

23.02.28 13:33

오늘의 이슈

수입 늘어날일 없을듯 PC운동하는 애들도 거를 비주얼 흑인 백인을 떠나서 동화다운 외모를 구해놔야지 이래서 상업영화에 사상이 들어가면 별로임

'인어공주' 할리 베일리 몸값 '헉'…출연료 얼마길래 | 영화 : 네이트 연예

m.news.nate.com

블랙팬더

23.05.27 17:06

오늘의 이슈

나이는 속일수없구나 운동되게열심히하는것같더만

64세 마돈나, 쓰러진 채 발견돼 중환자실까지 "치료 중" [할리우드비하인드] : 네이트 연예

m.news.nate.com

NohzzIRS31

23.06.29 10:22