운동

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오늘의 이슈

이뻐 부러워 으헝

[포토]카리나, 운동으로 만든 탄력 허벅지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
로나언니
24.04.24 23:39
운동남녀

...탄탄한 걸 넘어서서 웬만한 젊은 남자들보다 좋으심;;; 몸무게 47kg 라고 하시는데 체지방이 거의 없으신가봐.... 와... 진짜 자극 쩐다... 얼굴도 동안으로 보이시는 거 운동효과일까.. 와 계속 보게됨 늙어가지만 낡지는 말자... 난 낡기만 하고 있는듯ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

40대 50대 중년 다이어트 근력 운동, 여자 헬스
blog.naver.com
981esc
22.12.30 09:20
화제의인물

차승원이 나영석 채널에 나왔는데 재미짐. 친구도 안 만나고 집에만 있느냐 물었더니...'친구는 꼭 만나야 되는 거냐'며.... 오직 가족과 일에 집중하고 자신을 위해서는 '운동'만 한다는 차승원 배우. 멋진 사람인 것 같다

[sub] 키큰형이랑나불
www.youtube.com
릴리슈슈
23.07.19 09:47
운동남녀

헬스장에서 추천드리는 웨이트 운동 기구! -레그프레스 -캐틀벨을 이용한 스쿼트나 스윙 -로잉머신

[헬스장 운동 기구 추천 및 정리] 헬스장 좋아하는 사람의 사람의 유용한 루틴 및 운동기구 추천
july65.tistory.com
장안문지기
23.03.09 10:05
운동남녀

...열심히 운동했지만, 별다른 운동 효과가 없다?! 그렇다면 가장 먼저 자신의 운동습관부터 체크해봐야 한다. ◆ 약한 강도로 천천히 장시간 운동한다 ◆ 운동하며 중간에 딴생각, 스마트폰을 본다 ◆ 같은 종류의 운동을 계속 반복한다 ◆ 유산소 운동만 하고 근력 운동을 소홀히

"왜 살 안 빠지지"…잘못된 운동습관 4가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
22.11.18 13:44
운동남녀

멋지고 탄탄한 복근을 만들어줄 복근 운동 루틴 초급자 기준의 약 20분 정도의 복근 루틴이라고 해요 동작들이 크게 어려운 동작들은 없어보여서 따라하기 쉬울 것 같네요

하루 20분! 홈트레이닝 '복근' 운동 루틴
dongsan1987.tistory.com
msHYmpy98
23.03.02 10:04
오늘의 이슈

...2000년대 초반 여자연예인들 특징인데 하체운동을 너무안함. 어느정도로 보이냐면 그냥 근육은 하나도없이 탄탄한게 아니라 그냥 심하게 마르고 축축쳐져서 흘러내리는 느낌ㅠㅠ 미의 기준이 단순히 마름에서 볼륨감이나 탄탄함으로 바뀐지금 조금씩 하체운동을 좀 하는게 좋을듯

'47세' 김현정, 얼굴은 어딘가 달라보이는데…롱다리는 여전하네! : 네이트 연예
m.news.nate.com
VKFgyir75
23.06.27 01:44
운동남녀

내장지방을 빼기 위해선 냅다 운동만 한다고 되는 게 아니라고 해요 운동을 한다고 우리 몸이 바로 지방을 꺼내서 에너지로 쓰는 게 아니잖아요? 우리 몸은 탄수화물을 먼저 에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는

[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천
in.naver.com
hvmgvhv7
23.03.07 11:21
건강

...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리 섭취량 제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기

전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.02.09 10:09
건강톡톡

...힘써야하는 요즘 날씨 무심코 넘긴 증상이 심각한 상황을 초래할 수 있다고 해요 여름철 온열질환에 대해 알려드릴게요 -더위 속에서 장시간 운동한 뒤 근육 경련? '열경련' -수분 및 전해질 보충이 부족하면? '일사병(열탈진)' -무더위 장시간 노출인데 땀이 나지 않을때는?

푹푹 찌는데…햇빛 아래서도 땀이 안 난다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.21 08:44
운동남녀

...비가 와서 "운동 못하겠다."라고 합리화를 했는데 오늘은... 왠지 운동하러 나가기가.. ㅎㅎ :: 저만 그런가요 ? 저 같은 분들이 있을 거라 믿고 누워서 할 수 있는 운동 가지고 왔습니다.!! 굳이 나가지 말고 집에서 운동하세요 1. 사이드 힙 레그레이즈. 옆쪽으로

누워서 하는 운동 밖에 나가기 귀찮은 분들을 위해서
m.post.naver.com
회전문도는사람
22.08.31 15:09
운동남녀

...함 배가 당겨야 하는 게 정상인데 허리가 아프다면 잘못된 자세 복부에 꼿꼿하게 힘을 싣고 허리가 주저 않지 않게 하는 게 중요 *어깨 어깨 근육이 약하면 오히려 어깨가 축축 처져서 오히려 목이 많이 아프고 당길텐데 이럴 땐 어깨 근육 강화 운동을 겸해주는 게 도움이 됨

플랭크 자세 핵심 포인트 3가지 | 맞춤영양제 필리
pilly.kr
포로리야
23.07.12 12:09
리빙포인트

...벗겨지거나 이물질이 들어와 다칠 수 있음 5. 슬리퍼- 살이 노출되는 부분이 많아 발을 다칠 위험도 높음 6. 클로그- 비가 적게 오는 날은 편하지만, 비가 많이 오는 날엔 오히려 벗겨지기 쉬운 구조 권장하는 것은 어두울 때도 눈에 잘 띄는 밝은색 의류와 양말+운동화 조합

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skek1020
23.07.12 11:43
오늘의 이슈

여러분 우리보다 건강한거 먹고 운동도 더 열심히 할거에요 ..........걱정말아요 눈물스윽

태연, 바짝 말랐네…살인적 스케줄에 팬 "절대 증량해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ccJlfNeA34
23.07.21 08:36
작심 다이어터

...다이어트에 대한 오해들 풀어드릴게요 -간식은 종류만 잘 선택하면 좋다 -패스트푸드는 무조건 끊을 필요는 없다 -탄수화물을 무조건 끊는 것은 오히려 독이다 -칼로리를 태우는 음식은 없다 운동으로 태우는 것이다 -운동만 해서 다이어트를 성공하긴 힘들다 식이요법과 병행할 것

굶으면 빠진다고?…다이어트에 대한 흔한 오해 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.20 08:49
운동남녀

남자들의 로망이라는 넓은 어깨... 근데 사실상 둥굴게 굽고 말린 어깨가 늘 신경쓰이고 가방 옆으로 맬때마다 스르르르르 흘러 내리는 내가 너무 싫어 시작한 어깨운동 넓은 어깨, 직각 어깨를 원하신다면 영상도 함께 있으니 필수 어깨운동 2가지 꼭 한번씩 따라해보세요

넓은 어깨를 위해서 꼭 해야 하는 운동 3가지
v.daum.net
마이멜로디
23.03.10 15:06
오늘의 이슈

아재인데...우연히 운동하다가 들었는데 좋더라

정국 '세븐', 美 스포티파이·日 오리콘 정상 : 네이트 연예
m.news.nate.com
itOKZMtP59
23.07.16 16:28
오늘의 이슈

...않았지만 너무순함. 근데 모든게 다 닮아있음...이뻐하기만 하고 자존감 높은 환경인데도 아이가 부끄러움이 많음 (엄마아빠가 내성적) 운동 미술 언어능력도 닮았고 겁 젓가락질 걸음걸이 등등 다닮았다...그냥 내의지로 바뀌는게 거의 없구나 싶게 모든게 유전임. 저아이도 저유전으로

'경력 30년' 교감선생님에게 "싸XX가 없는 XX" 초등 2학년…오은영 "이건 약으로 치료 못해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
able
23.07.15 13:49
오늘의 참견

...소속 학생이 온라인에 올린 글이 논란이 되고 있다고 합니다. 해당 글이 올라오자 부정적인 목소리가 쏟아졌는데요. 비판이 심해지자 '불매 운동 누구도 안 한다며? 서로 각자 갈 길 가자는데 굳이 참견하는 게 어느 쪽인지 생각해 보자'라고 맞섰다고 합니다. 불매를 하건 안

"빠바 요즘 맛있던데…불매? 알아서 할 거다"…서울대생 글 '논란'
n.news.naver.com
스프라이트
22.10.24 16:06
운동남녀

...운동하면, 운동기구로만 가능하다고 생각하시는데 그렇지 않아요! 집에서도 기구 없이 할 수 있는 등 운동 알려드려요. ✔ 첫 번째 위에서 아래로 팔 모으기. : 팔을 펴고 위에서 아래로 당기듯 모으면서 등 근육을 수축해 주세요. * 주의 사항 팔을 모을 때 팔뼈가 날개뼈를

등 운동, 누구나 쉽게 할 수 있는 홈트로 알려드려요
m.post.naver.com
스프라이트
22.09.15 14:13
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