운동

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오늘의 이슈

너무 잘먹고 운동을해서 건돼가 된 나.......식단은 필수

소유, 체중 고백 "현재 50kg 후반대…근육량이 엄청 많아서" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ptWiZgwP97
23.08.26 13:36
운동남녀

50대 중장년층이 되면 근육이 줄어 운동은 필수로 해야 하는데요. 하지만 막상 어떤 운동을 할지 고민하게 되는데요. 그렇다면 유산소 운동 및 근력운동 추천해 드릴게요. 1. 유산소 운동 - 걷기 또는 가벼운 조깅 - 수영 2. 근력 운동 - 누워서 자전거 타기 - 바닥에

50대 중장년 일상 유산소 근력운동 추천│중장년운동추천│중장년부모님운동법│
post.naver.com
회전문도는사람
22.09.28 12:14
오늘의 이슈

어차피 저 남성들이 임영웅 구매자들은 아닐둣 ㅎ

"임영웅 너무 실망, 불매운동할 판"···'남성 비하' 논란 부른 '이 단어' 대체 뭐길래? : 네이트 연예
m.news.nate.com
댓글너무나달고싶었다
24.07.01 11:25
작심 다이어터

...부위 살은 잘 빠지고 있는데... 옆구리 살만 안 빠지는 것 같아요 ㅠㅠ 저와 같은 분 있으신가요? 그래서 옆구리 살만 집중적으로 빼는 운동법 가지고 왔습니다. 저랑 같이 해봐요. *바이서클 크런치* STEP 1. 매트 위 천장을 바라보고 누워 다리를 'ㄱ' 자로 만들고

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3
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노잼인간
22.09.06 10:05
운동남녀

운동을 할 때 잘못된 호흡을 하게 되면 부상 위험이 있는데요. 그래서 운동의 종류에 따라 알맞은 호흡법 알려드릴게요. ▶ 근력 운동 - 근육에 힘 줄 때 숨을 내뱉어야 한다. ▶ 유산소 운동 - 걷기, 조깅할 때는 숨을 들이마시면서 세 발을 딛고, 내쉬면서 두 발을 딛는

운동 종류에 따른 알맞은 호흡법
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머슬매니아
22.09.16 13:52
건강

...걸 많이 먹으면서 설탕 중독+비만이 되니 그로 인해 당뇨 위험이 높아지는 것 당뇨의 직접적인 발병 원인은 유전적 요인, 비만, 식생활, 인슐린 분비, 스트레스, 운동부족임 스스로 설탕중독이라고 생각되면 이제부터라도 커피는 무조건 아메리카노, 탄산음료는 탄산수로 대체해보길

단 거 많이 먹으면 당뇨 걸릴까?
health.chosun.com
skek1020
23.09.20 10:26
오늘의 이슈

아이유!!

'11kg 감량' 신봉선, 몸매+미모 리즈 경신…운동 일상된 '유지어터' : 네이트 연예
m.news.nate.com
Oma
24.06.07 08:20
오늘의 이슈

먹는방송도 3개나하고 있다던데 한달은 아프고~저정도 뺐으면 고생 많이했겠다싶음~~~~~

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
hahahoho1
24.04.27 01:09
오늘의 뉴스

그치 당구대 잡는 것도 팔운동이고 야구 피칭도 체력 단련이지 ㅋㅋㅋ LH는 이런거에는 꼭 껴있는 거 같단 말이지

[단독]당구대·야구 피칭이 체력 단련?…'억' 소리나는 LH·철도공단 직원복지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.09.20 08:40
알쓸신잡

...양치용도 말고도 아주 다양하게 쓸 수 있어요 치약에 물을 넣고 흔들어준 후 -욕실 바닥 낀 물때 / 곰팡이 제거 -주방 / 세면대 / 샤워기 닦기 -욕실 거울 닦기 -기름기 제거 -흰 운동화 / 셔츠 얼룩 제거 -세탁기 외부 청소 여기저기 청소할 때 치약 아주 많이 쓰인답니다

다 쓴 치약 활용법 혹시 알고 계십니까?
ejamstudio.tistory.com
honollulu
23.09.21 09:03
오늘의 이슈

...박술녀쌤 건물앞에서 시위했다고 본인이 인정했고 영업방해해서 돈까지 받아가놓고 이제와 또 돈 필요하니 다시 저짓거리, 저런 사람이 사회운동가요? 선거에 나온다구요? 사기꾼 주제에….tv 보는내내 제가 다 치가 떨렸네요. 절대 이번엔 돈 주지 마시고 민.형사 고소하셔서 법대로

박술녀, '한복 택갈이' 의혹에 "자존심이 무너진다. 단연코 그럴 일 없다"('실화탐사대')[SS리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
H
23.08.10 23:10
화가난다

...불편하신 상황이니 사고가 날 것 같기도 해서 환불을 진행해드리려고 합니다.” 이게 뭐야? 친절한 척, 생각해주는 척은 하면서 결국 속뜻은 운동하다 무슨 사고 났을 때 지들은 책임지기도 싫고, 책임 안 지겠다는 말을 저렇게 하네 헬스장에서 사고나는 건 비장애인이나 장애인이나

운동 20년 했지만 '퇴짜'…265만명을 위한 헬스장은 없다 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
23.04.20 13:07
운동남녀

엉덩이 근육 운동 3가지 추천합니다. 운동 초심자들은 엉덩이 근육 운동은 아직 낯설테니까요. 1. 트러스트 / 브릿지 - 벤치를 이용해서 동작을 할 수 있게 준비합니다. - 발 간격은 골반 너비로 무릎과 발목이 수직이 되도록 엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.13 18:10
작심 다이어터

운동 자세 참고하기 좋은 유튜브 채널 추천 1. CrossFit 2. 피지컬 갤러리 3. IRM 4. 파토 코치 5. 말왕TV 6. 지피티&운지기 7. 흑자 헬스 8. 이준명 9. 헬창TV 10. 동명중

운동할 때 참고하면 좋은 유튜브 채널 TOP10
brunch.co.kr
Keeouly97
23.05.03 10:52
오늘의 이슈

...세력이 싫고 일본 정부가 싫다지만 우리나라가 좋아서 온 일본인까지 아무 이유없이 미워하지 말자 그건 제 얼굴이 침 뱉기다 불매 운동을 하든 여행을 가든 본인의 자유고 존중받아 마땅한데 우호 세력들까지 등 돌리게 만드는 건 어리석은 짓이다 그리고 다른 누군가가 그 업보를

"쪽XX 죽이고 파"…유튜버 유이뿅, 탈북자 행인에 욕설 듣고 오열 : 네이트 연예
m.news.nate.com
애정이
23.09.19 18:38
작심 다이어터

여름이 다가오면서 운동을 하는 분들이 많아졌다고 하더라구요 운동도 다 본인에게 맞는 방법이 있다는 거 아시나요? 보통 운동을 한다고 하면 주 3~4회 1~2시간정도의 운동을 추천한다고 해요 여기서 개인의 체력이나 운동능력에 따라 늘리거나 줄여가면서 자신의 몸에 맞는 루틴을

시작하기 어려운 운동, 자신에게 맞는 운동방법 설정하기!
kkaebisnap.tistory.com
sweetsalt
23.05.15 10:45
화제의인물

구독자 80만 운동 유튜버 지기가 활동 중단을 선언했습니다 구구절절 썰을 풀기는 하는데 어쨌든 음주운전은 인정했구요 학창 시절 몸이 불편한 친구들을 괴롭혔다는 폭로에 대해서는 부인했습니다 그치만 같은 반 친구가 놀림을 받을 때 동조한 건 사실이라고 인정했구요 폭로글을 작성한

"음주는 맞고 학폭은 아냐" 유명 유튜버, 결국 활동 중단 | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.28 14:55
오늘의 이슈

운동이 취미인데 심지어 잘 하기까지 하면 진짜 좋겠다

이시영, 비키니보다 눈부신 매끈 몸매…복근까지 '완벽' : 네이트 연예
m.news.nate.com
yeriel22
23.09.29 19:44
오늘의 이슈

군필자로써 어깨수술은 방위가 맞음. 군대가면 체력운동부터, 유격훈련 ,작업 , 소총훈련 등등등 어깨와 관련된 훈력이 대부분임. 춤추는거랑 전쟁기술배우는거랑은 천지차이지

BTS 슈가, 대체 복무 시작 "2025년에 봅시다" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hss82
23.09.22 19:40
아이돌

유이는 확실히 운동선수였고 꾸준히 관리를 해서 그런지 건강해보여 근데 살은 좀 더 쪄도 될 거 같긴 하다 아버님도 그렇고 집안 자체가 운동 DNA같은 게 있는 듯

유이 172㎝ 50㎏ 보디프로필 공개, 부친과 언니도 남달라 (옥탑방)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.09.14 08:44
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