섭취

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건강톡톡

...매일 반주를 곁들이는 사람 어떤 사람의 건강 상태가 더 위험할까요? 술은 식도, 위, 대장, 간, 담도, 췌장 등 소화기에 악영향을 끼치는데 섭취량보다는 더 위험한 건 음주 빈도라고 합니다 어느 쪽이든 건강에 이롭지는 않지만 굳이 둘 중 하나를 꼽으라면 그렇다는 소리죠~

가끔 폭음 vs 매일 반주… 암·심장질환에 더 나쁜 건?
health.chosun.com
kitten11
24.05.21 10:44
리빙포인트

두바이 초콜릿을 직접 만들어 파는 곳들이 많아졌는데요 두바이 초콜릿의 필수 재료인 카다이프를 직접 만들어서 판다면 상관 없지만 해외 직구로 산 카다이프로 초콜릿으로 만든다? 그건 불법입니다 개인이 직구한 식품류는 개인섭취목적으로만 소비돼야 하기 때문이죠

'두바이 초콜릿' 위험한 상술…이러면 불법입니다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
24.08.21 09:19
건강

...근육 경련이나 어지러움 등 증상이 나타나면, 즉시 시원한 곳에서 휴식을 취해야 한다. 또한, 갈증이 나지 않도록 수분을 자주, 충분히 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 당분이 많은 음료나 카페인 음료보다는 물이 좋다. Q. 온열질환 대처법은? A. 40도 이상 고온으로

온열질환 예방 및 대처법 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
xnaexUg333
24.08.12 10:54
건강

브로콜리 먹을 때 '줄기'를 빼놓고 먹으면 손해입니다 영양 성분을 제대로 섭취하려면 줄기까지 먹으셔야 해요 줄기를 먹으면 면역력 향상에도 도움이 되고, 풍부한 칼륨이 혈압을 조절해주기도 하고요 그리고 지속적으로 먹어주면, 위에서 나오는 발암성 물질의 생성도 억제할 수 있다고

맛없어서 버렸는데… 브로콜리 줄기에 ‘이 효능’ 있다
health.chosun.com
Keeouly97
24.07.31 09:57
건강

여기서 말하는 초콜릿은 이거 저거 잡다하게 섞인 초콜릿, 밀크초콜릿 그런 거 아니고요 딱 다크 초콜릿만 해당됩니다 설탕 함량은 적으면 적을 수록 좋고.. 90% 넘는 수준이면 좋겠죠..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 생각하는 흔한 초콜릿 맛은 아닐 겁니다 다크초콜릿을 먹는 사람이 먹지

"다크초콜릿, 당뇨병 예방에 도움"…적정 섭취량은? - 코메디닷컴
kormedi.com
넉넉한수플레
24.12.06 10:19
작심 다이어터

다이어트하거나 운동하시는 분들이 애용하는 단백질 파우더 이 단백질 파우더를 섭취할시 주의해야 하는 게 있다고 해요 ◆ 단백질 파우더, 섭취 열량만큼 식단의 칼로리 하향 조절 ◆ 단백질 파우더, 식사로 먹는다면 간식과 과식 조심 ◆ 적절한 운동과 단백질 파우더 병행, 근육

'단백질 파우더' 먹으면 진짜 살 찔까?…주의해야 할 섭취 방법 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.06.12 09:47
리빙포인트

...근데 이게 또 정작 본인은 알아채지 못할 수 가 있어서 더 불안하다면... 일단 관리해보자 1 샤워 2 알루미늄 함유 데오드란트 사용 3 천연 섬유 의류 착용 4 파우더 사용 5 프로바이오틱스 섭취 6 음식 조절 7 정기적인 제모 근데..생각보다 관리해야 될게 많다

땀 냄새를 잡는 방법과 상쾌하게 관리하는 법 7
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.08.05 16:22
건강

...있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과 수면을 똑같이 여기지 말자 -휴식의 가장 좋은 형태는 즐거움과 참여다

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
건강

차는 마시면 몸에 좋다고 하지만 벌컥벌컥 마셨다가는 오히려 독이 되는 차 종류가 있다고 합니다 ◇카페인 과다 섭취 주의 ◇술 마신 다음날, 헛개차 적정량만 ◇여름에 맛 좋은 매실차도 한 잔만 ◇물 대용으로는 곡물차 추천

혹시 몇 잔째인가요? 벌컥벌컥 마셨다가 독 되는 '차' 종류
m.health.chosun.com
근본빌라
24.07.30 09:10
알쓸신잡

...딸국질은 공기를 삼키거나 소화 과정에서의 기체 혹은 긴장이나 스트레스 등등 여러가지 이유로 생긴다고 하는데요 딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법은 -물 마시기 -식사 습관 개선 -호흡 조절 -경직성 운동 -음식물 확인 -알레르기 대처 -음식물 섭취 후 적절한 휴식 등이 있다고

"딸꾹질의 원인과 빠르게 멈추는 방법"
p-asiatic-chipmunk.tistory.com
xnaexUg333
24.07.30 09:03
건강

명란젓은 짭짤한 맛을 더해주는데요 소금에 절인 음식들을 과다섭취시 비만이나 고혈압 혹은 골다공증 식도암 위험까지 있다고 해요 명란젓을 매일 먹진 않지만 이런 염장 음식이 많다는 것이 문제겠죠 절인 음식은 가지수를 제한하고 채소와 함께 먹도록 해요

명란젓 올리고 올리고…내 뼈와 식도는 계속 무너지고 [식탐]
news.heraldcorp.com
hvmgvhv7
24.07.31 10:26
건강

여러분 진짜 수분 섭취 잘 해주셔야 합니다.. 특히 여름에는 더더욱 신경써주셔야 해요 하루 2리터 이상의 충분한 수분 섭취를 하면서 결석 생길 수 있는 틈을 주지 말아야 해요 통증 잘 참는 편인 사람도 이건 진짜 못 참겠다 할 정도로 고통스럽다고 하더라구요

여름철 요로결석 잘 걸리는 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
24.07.31 09:47
건강

흔히 오리고기 기름은 건강에 좋다고 알고 있는데요 우선 오리고기 자체는 면역력 강화와 혈액순환 개선 효과가 있다고 해요 그리고 다른 고기들보다 상대적으로 기름이 건강에 이롭다고 합니다 하지만 이 역시 과다 섭취는 자제해야 한다고 하네요

이국주, “오리고기 기름은 먹어야 해”… 사실일까?
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.31 09:14
쩝쩝박사

채소의 영양소를 제대로 섭취하기 위해서는 알맞은 조리방법이 있다고 하는데요 채소의 색깔별로 조리법이 있다고 합니다 ◇빨간색: 기름 둘러 익혀야 ◇주황색·노란색: 껍질째 섭취 ◇초록색: 샐러드로 먹는 게 최상 ◇보라색: 물에는 살짝만 ◇흰색: 기름에 볶아야

흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는?
m.health.chosun.com
xnaexUg333
24.07.24 09:10
리빙포인트

카페인 섭취 줄여야 하는 분들은 커피 마시는 게 아닌 다른 방법으로 잠 깨는 게 필요하시죠? 이 방법들 참고하세요 - 물 한 컵 마시기: 졸음+피로감이 느껴진다면 몸에 수분이 부족하다는 신호 - 스트레칭: 혈액 순환과 뇌에 산소 공급을 도움 - 환기: 공기가 탁해지면 졸기

졸릴 때 바로 잠 깨는 꿀팁
post.naver.com
마이멜로디
24.07.26 09:21
건강

...효과적으로 갈증을 해소하는 법 알려드릴게요 ◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과 ◆ 이온음료, 수분과 전해질은 보충하지만 당분 주의 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 탈수 주의 ◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취

생수에 레몬 한 조각 넣어라…무더위에 '물' 제대로 마시는 법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.07.19 09:41
건강

...낙관적인 태도를 유지한다 2.명상과 운동을 겸하는 활동을 한다 3.좋은 인간관계를 유지한다 4.매일 걷는다 5.전체식품을 충분히 섭취한다 6.식단에 섬유질을 추가한다 7.흡연 음주 등 나쁜 습관을 없앤다 8.적절한 보충제를 골라 먹는다 9.건강 검진을 정기적으로 받는다

노화 방지 비결 9가지
freedy20.com
wonnii
24.07.18 09:36
AvsB 선택고민

...단백질도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성 단백질 쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성 단백질 쪽인데 어떤 단백질이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려 건강상의 문제가 있을 수 있다는 것도 기억해주세요!

동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은?
post.naver.com
hvmgvhv7
24.07.25 09:40
건강

술 안 마신다고 간이 건강하리라는 보장은 없죠 탄수화물, 포화지방 과다 섭취+운동부족이라면 지방간 충분히 생길 수 있습니다,,, 간 건강에 도움이 되는 대표적인 채소는 바로 비트인데요 비트에 있는 베타인 성분이 간의 해독작용을 돕고 간 세포를 재생시키는 역할을 한다네요

"술 안마셔도 지방간" 간 건강 위해 꼭 섭취해야 할 '이 채소'
v.daum.net
rkcYkzun44
24.05.28 10:26
건강

...유발한다??? 어떤 습관들이 있을까요 -자기 전 디지털 기기를 오랫동안 사용한다 -자기 전 카페인을 섭취한다 -과도한 식사를 한다 -스트레스 유발하는 행동을 한다 -과한 알코올을 섭취한다 -갑작스런 강한 감정 -강제로 자려고 한다 -잠을 못 자는 거에 불안함을 가지고 있다

불면증을 유발하는 자기전 하면 안좋은 습관
full-moon2.tistory.com
honollulu
24.07.19 13:28
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