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단백질
(451건)
정확도순
꿀팁방출
...식사법'만 실천해도 혈당이 급증하고 살이 찌는 걸 막을 수 있대요 거꾸로 식사법은 음식을 먹을 때 영양소를 식이섬유,
단백질
, 탄수화물로 나누고 순서는 식이섬유>>
단백질
>>탄수화물 순으로 먹는 식사법이에요 식이섬유를 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 튀지도 않고 포만감을 느낀다는
고물가에 다시 '뷔페'가 뜬다… '이것'부터 먹어야 살 덜 쪄
health.chosun.com
NqtGdZRe51
24.05.14 10:01
건강톡톡
40살부터는 급격하게 체력 차이가 벌어진다고 하는데요 이를 방지하기 위해서는 운동, 식단 이 두가지를 꼭 챙기라고 해요 근손실 방지 위해 매 끼니 손바닥만큼
단백질
챙겨먹는 게 가장 중요하다고 하네요!
40살부터 벌어지는 체력 차이…젊고 싶으면 두 가지는 꼭 챙겨라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.12.01 09:49
건강톡톡
...체지방을 줄여주는 뜻밖의 음식들이 있다고 해요 ◆ 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' ◆ 풍부한
단백질
로 열량 소모 많은 '살코기' ◆ 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' ◆
단백질
과 섬유질도 많은 '땅콩버터' ◆ 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크 초콜릿'
'덜 익은 바나나' 먹어라?…체지방 줄이는 뜻밖의 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.05.07 09:21
건강
...다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇
단백질
섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동 병행해야
여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3
v.daum.net
msHYmpy98
24.05.16 09:07
건강
...이른바 디톡스 효과를 볼 수 있다고 합니다~ 그런데 단식을 하면서 우리 몸의 에너지원인 당이 다 소모되고 나면 그 다음부터 우리 몸은
단백질
과 지방을 에너지원으로 쓰는데요 몸에 힘이 쫙 빠지고 기운이 없다고 느껴진다면 단식을 그만 둬야합니다! 소중한 근육이 다 빠질 거에요
단식 얼마까지 가능?…"물·소금 섭취해도 3주 이상은 위험" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포로리야
23.09.21 10:10
사는이야기
과일 야채 가격이 너무 올라서 이젠 고기 먹는 게 더 싸게 느껴질 지경임 전국민
단백질
먹이기 프로젝트라도 하는 거냐고..... 올 여름도 비 엄청 올 거라던데 농사 다 망치겠네.. 그럼 내년 과채소 가격도 헬일 거고...ㅠ
가을까지 "배는 못 먹는다"…시중 물량 동났다 [친절한 경제] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
24.05.09 13:45
작심 다이어터
식단을 하는 중에도 빵만큼은 완벽하게 포기가 안 된다면? 그럴 땐 통밀빵을 드시면 됩니다 통밀은 탄수화물의 좋은 공급원으로 양질의
단백질
과 지방도 고루 섭취할 수 있어요 섬유질이 풍부해 소화기능도 개선이 되고 포만감이 좋아서 자연스럽게 양 조절도 될 거에요~
"빵순이, 살 찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까? - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.05.03 09:55
건강
...좋은 효과를 볼 수 있다고 해요 -상쾌한 향기의 오이... 소화 돕고 위 보호, 혈압 조절, 중금속 배출 -왜 기운 없고 피곤하지?... 돼지고기의 비타민 B1 -
단백질
보충... 지방 적은 부위 골라서 요리 -양파의 역할... 고기의 콜레스테롤, 중성지방 몸속에서 억제
오이·양파·제육 볶음 먹었더니…중년의 몸에 변화가? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.03 08:45
오늘의 뉴스
최근 이탈리아에 꽃게가 엄청 급증해서 골치라고 들었는데 잡아다가 그냥 죽여서 버린다고... 수은 함량 낮고
단백질
비타민 풍부한 이 푸른 꽃게 우리나라가 수입한다고 하네요 간장게장 뚝딱해먹으면 그냥 밥도둑이지
"이태리 꽃게가 온다!"…밥상에 오를 '푸른꽃게' 영양은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.09.21 09:00
오늘의 이슈
...쇼를 위해 72시간 동안 열심히 운동하고 식단을 조절한 그녀의 모습은 참으로 인상적입니다. 아침마다 공복 운동을 시작으로, 탄수화물과
단백질
섭취에 대한 신경도 써가며 건강을 유지하려는 모습이 영감을 줍니다. 그녀의 노력 끝에 선명한 복근을 만들어내고, 쇼에서 멋진 모습을
엄정화, 쇼 위해 72시간 운동+식단…"온 몸이 타들어 가는 것 같아, 너무하냐"('엄정화TV') : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 18:27
건강톡톡
...앞으로 하지만 기분 전환을 시켜주는 음식은 따로 있다고 해요 -스트레스 이기는데 제격 '감자' -불안감을 해소하는데 좋은 '호두' -뇌에 필요한
단백질
보충제 '아보카도' -우울할 땐 육류 피해야...포화지방산이 우울감 촉진 하지만 난 고기를 먹으면 기분이 좋아지는 걸
우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.12 10:29
오늘의 건강
삶은계란 1개 칼로리 및
단백질
+ 각종 영양성분
삶은계란 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능
blog.naver.com
후니12342
24.04.12 19:32
오늘의 이슈
사진만 보고
단백질
인형인지 알았다
르세라핌 사쿠라, 직접 만든 모자 쓴 러블리한 뜨개질 요정 : 네이트 연예
m.news.nate.com
auuyAmLs88
24.04.25 20:03
건강톡톡
...막을 수 있는 건 아니니까요 결국은 내 몸을 방어하는 면역력을 키워야 하는 데요 우리의 면역력은 먹는 음식으로도 관리 할 수 있습니다 마늘 생강 고구마 연어 강황 굴, 고기 같이 아연이 풍부한 식품 시금치, 케일 등 녹책 잎채소 달걀, 살코기 같이
단백질
이 풍부한 식품
감기 한 번 없는 겨울 보내려면...“이런 음식 챙겨 드세요” - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
23.11.14 11:19
건강톡톡
...샐러드에 들어가는 드레싱과 토핑때문이라고 해요 드레싱은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요 ◆ 삶거나 구운 닭고기와 해산물로
단백질
보충 ◆ 견과류와 씨앗류 토핑으로 맛과 영양 추가 ◆ 드레싱은 올리브 오일과 식초, 레몬즙 이용 ◆ 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가
샐러드가 다 좋은 건 아냐…드레싱과 토핑이 건강해야 진짜! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.04.23 09:53
오늘의 건강
계란후라이 칼로리,
단백질
, 영양성분 한번에 알아 보기
계란후라이 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.18 18:58
건강톡톡
...집에 있는 시간이 늘어나는데요 그러다보면 활동량은 줄어들고 쉽게 살이 찌게 되죠 비만 막는 겨울 습관을 알려드립니다 ◆ 살 덜 찌는 '
단백질
과 섬유질' 간식 ◆ 추운 겨울에도 꾸준히 '유산소 운동' ◆ '따뜻한 실내 식사'로 식탐 줄이기 ◆ 연말 모임에서는 '과음' 주의
춥다고 집에만? '이것'만 지켜도…비만 막는 겨울 습관 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.12.15 10:08
건강톡톡
...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와
단백질
을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이 됨!!
[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
건강톡톡
...프로틴바를 먹는 분들이 있는데요 식사를 프로틴바로 대신하는 일이 잦아지면
단백질
섭취가 과도해지고 그러다보면 변비를 유발한다고 해요 그리고 콩팥이 안 좋은 사람도 조심해야 한다고 하네요 또
단백질
을 너무 많이 먹으면 통풍의 위험이 커진다고 하네요 뭐든지 적당히!가 중요한
아침 먹기 귀찮다고 ‘이것’으로 대신할 때 위험한 병들
v.daum.net
wonnii
24.04.22 10:00
건강
...달리 혈당을 높여 건강에 영향을 끼치는데요 이 내방지방은 특히 빼기도 더 힘들다고 하더라구요 그렇다면 내장지방을 빼는 방법은 뭘까요?? -가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 줄인다 -12시간 이상 공복을 유지한다 -유산소 운동을 꾸준히 한다 -
단백질
섭취도 중요하다
늘어진 살보다 몸속 꽉 채운 지방, 더 무서워…빼는 법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.04.16 09:47
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