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몸관리
(261건)
정확도순
건강톡톡
...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리
몸
의 혈당도 낮춰주고 체중
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에도 더 도움이 됨!!
[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
작심 다이어터
...최대 적인 정크푸드 하지만 우리 일상속에 너무나도 편리하게 들어와있는데요 이 정크푸드를 어떻게 해야 끊을 수 있을까요 -귀찮아도 집에서 요리해 먹기 -끼니에 맞춰
몸
에 영양소 공급하기 -충분한 수면을 취하기 -스트레스
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도 필수 -정기적으로 장을 보고 식자재 채워두기
"다이어트의 적"…살 뺄 때 정크푸드 끊는 5가지 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.05.02 09:06
오늘의 이슈
...없다~ 그런데 가장 억울한건 시댁행동이다~
몸
만 장가온 지동생이 세상 최고인줄안다~ 나는 지동생때문에 집도 못꾸미고 살고 내새끼 책상도 못사주고 방도 못꾸며준다~ 내 자신도 못돌보고 그지같이 사는데 그런걸 뒷담화한다 올케는
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도 안한다 작년에 입은옷 또 입는다 명절에
[SC이슈] 김송 "♥강원래와 소통 오류? 내가 원인…'금쪽 상담소' 많은 도움 돼" : 네이트 연예
m.news.nate.com
cxXYiWa88
24.04.03 13:08
건강톡톡
솔직히 커피 먹는 거 관성이고 습관 같기는 해...ㅋㅋㅋ 그럼 그 습관을 이왕이면
몸
에 더 이로운 걸로 바꾸면 좋겠지 내가 커피를 좀 많이 마신다 싶은 분들은 커피 대신 홍차나 녹차를 먹어보자 심장 건강, 혈관 건강, 혈압
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에 도움이 된다고 함
"커피 대신 '이런 차' 마셔라"...심장 지키고
몸
속 염증 없앤다 - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
24.02.22 09:44
오늘의 이슈
이장우는 그대론데.. 전현무는 확 늙어보이고.. 바프 끝나면 또 잔뜩 먹어치우는 컨텐 찍고 더 크게 요요 올텐데 저게
몸
축나게 뭐하는짓이야.. 꾸준히 잘먹고 잘 놀고 건강
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잘 하는 모습을 원하는거지.;수요없는 보여주기식 컨셉
살빠진 박나래, 파격적인 노출 의상 소화…이장우 "울 뻔했어"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
JzdIWEl8
24.04.26 12:50
오늘의 이슈
진짜 못돼 처먹은 인간들 또 달려와서 초치고 있네. 김지민이
몸
관리
잘해서 난소나이 12살이나 나왔으면 축하를 해 주거나 그냥 그런갑다 지나가면 될 것을. 지들은 술담배에 성관계 경험 다수, 성병 혹은 낙태경험으로 지들 나이보다 높게 나오니까 또 몰려들어서 악플질
김지민, 난소 나이 27세에 감격…♥김준호와 결혼운 점쳐 "올해 해라" (조선의 사랑꾼) [종합] : 네이트 연예
news.nate.com
x93uhe72y8
24.04.23 06:51
오늘의 이슈
허각도
몸
관리
잘하길... 살 많이 쪘던데
고작 30살인데…故박보람, 지인 모임 중 사망 충격 "극단적선택 정황 無"[종합2보] : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉녬만들기
24.04.12 16:55
건강
...약화시키는 요인 중 하나입니다. 따라서, 스트레스를 적절히
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하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 미세먼지와 황사 대비: 미세먼지와 황사가 심한 날에는 외출 시 마스크를 착용하고, 외출 후에는
몸
을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 옷차림: 일교차가 크기 때문에 옷차림에
봄 건강
관리
방법
kin.naver.com
나타샤v
24.01.31 00:07
오늘의 이슈
몸
관리
못한 20대 보다
몸
관리
잘한 50대가 더 잘생기고 이쁜 사람 많다
51세 미나 "할머니 냄새" 악플러 기죽이는 자존감, 완벽한 S라인 몸매 : 네이트 연예
m.news.nate.com
이솝이야기
24.03.06 21:33
오늘의 이슈
스카이반이면 머해 자기
몸
관리
도 안되는게 공부 잘해서 머 할건데 저걸 프로라고 내놓는 방송국도 웃긴다 볼수록 역겨워지는 프로 자극적으로 하면 시청률 올라가서?답안나온다 진짜
"아이를 땅에 묻고 있더라". 'SKY반' 전교 1등, 딱 한번 관계→임신→출산 뒤 생매장 시도 '충격'(고딩엄빠4) : 네이트 연예
m.news.nate.com
라뉘
24.03.14 12:22
건강톡톡
...원인은 어떤 것들이 있는지 참고하세요! 일단 발적, 열감, 붓기, 통증, 기능저하 이 5가지가 대표적인 염증의 징후인데요 과도한 염증이 생기는 원인은 대기오염물질, 흡연, 인공 식품첨가물, 비만, 스트레스가 있어요 결국 염증 수치를 줄이려면 운동과 식단
관리
는 필수겠네요ㅜㅜ
나도 모르게 '온몸 염증' 생기고 있다는 신호
health.chosun.com
포로리야
24.03.06 09:55
오늘의 이슈
...봐~~주~~고 있어봐~~~ 이러면서 기분나쁜티를 너무 내더라구요. 보다못해 혹시 저희 아이들 때문에 기분이 나쁘시냐고했더니.. 애들
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도 못하면서 빵집에 오는 손님 없다고.. . 기분 나쁘시면 그냥 저희 가겠다고하니.. 딸기 데니쉬는 망가졌으니??!? 계산을해야된다는
파땡는 노키즈존인가요 | 네이트 판
pann.nate.com
sadmom
24.03.01 17:59
운동남녀
...햇빛이 강한 오전 11시에서 오후5시까지는 되도록 피해서 운동하시는게 좋아요 ㅎㅎ 자외선이 강한데 자외선에 노출되면 피부에 타격을 받고,
몸
에 열이 과하게 올라가서 탈수나 다른 이상증상 혹은 고혈압이신 분들에게는 혈압이 올라가 안좋다고 해요 다들 더운데 몸상하지 말고 건강한
[서현필라테스] 여름철 건강한 운동과
몸관리
!
m.blog.naver.com
쓰릴미
22.07.07 10:27
오늘의 이슈
비
관리
진짜잘한듯 41세에 저얼굴 저
몸
이라니
이효리, 비 노출 단속 "오늘은 벗지 마, 너는 곁다리" 티격태격(유랑단) : 네이트 연예
m.news.nate.com
보리
23.08.10 21:37
건강톡톡
...부지런히
몸
을 움직이는 것도 매우 중요합니다 *명상, 요가 등 적극적인 스트레스
관리
스트레스는 뇌-부신 호르몬 조절축에 영향을 미쳐 스트레스 호르몬을 증가 시키는데 그로 인해 인슐린과 혈당이 올라가고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 병을 유발하니 스트레스
관리
는 필수입니다
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
오늘의 이슈
육아도우미나 가사도우미같은 상주도우미분을 두더라도
몸
챙기세요. 치료도 받으시고
관리
도 받으시고... 돈이 없지는 않을텐데 맨날 집꼴 개판나고 몰골 망가진 근황만보니 좀 그래요. 어린 아이들때문에라도
몸
지키셔야죠
'4형제맘' 정주리, 퉁퉁 부은 얼굴 "40세 앞두고
몸
망가짐 느껴" : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임편집
23.11.23 20:18
AvsB 선택고민
아파트가 좋은 게 단지 공간을 누릴 수 있다는 건데 요즘은 저렇게 무슨 수목원처럼 신경 써서 만드는구나
관리
만 잘 된다면 진짜 좋을 것 같음
몸
에도 정신 건강에도 좋고 근데 관리비 엄청 비싸지겠지..?
공원인가요? 아파트입니다…조경에 진심인 건설사들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
GXahnimH94
24.01.16 08:40
오늘의 이슈
애초에 살 빠지기 전에도 나쁜
몸
이 아녔고 솔직히 기안 나이대에 배 안나온 사람 찾기가 더 힘들지. 굉장히
관리
잘 한 것임 ㅎㅎ
기안84, 러닝 효과 대박 "2달만 체지방 6㎏ 감량"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
elninyo23
23.10.21 06:39
오늘의 이슈
자연현상임. 만에 하나 구십먹은 노인이 와존 입대 몸매야.. 그럼 징그럽씀. 그냥 자연히 늙으면서
몸
관리
하면됨
'42세' 박은영, 출산·노화로 달라진 외모 "뱃살→잔주름 늘어…세월 앞에 장사없다" ('와이파크') : 네이트 연예
m.news.nate.com
하늘에서짱
24.01.27 15:07
건강
...정크푸드를 덜 먹고
몸
에 좋은 식단으로 바꿀 수 있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요 1. 집에서 더 많이 요리하기 2. 단백질 섭취량 늘리기 3.
몸
에 규칙적으로 영양 공급하기 4. 포만감 주는 음식 더 많이 먹기 5. 충분한 수면 취하기 6. 스트레스
관리
하기 7. 주방
"출출해도 참아?" 정크푸드 덜 먹는 팁 9가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.02.02 09:05
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