단백질

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건강톡톡

우리몸에 꼭 필요한 단백질 단백질이 부족할 경우 나타나는 신호들! ◆ 운동해도 탄력 떨어지는 복부 ◆ 군것질과 당분에 대한 이상 식욕 ◆ 건조하고 각질이 일어나는 피부 ◆ 극심한 피로와 쏟아지는 졸음 ◆ 우울하고, 오락가락 심해지는 감정 변화

피부 거칠어지고, 우울감까지…단백질 부족 신호 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.08.14 08:49

건강톡톡

...체지방을 줄여주는 뜻밖의 음식들이 있다고 해요 ◆ 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' ◆ 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' ◆ 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' ◆ 단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터' ◆ 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크 초콜릿'

'덜 익은 바나나' 먹어라?…체지방 줄이는 뜻밖의 음식 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.05.07 09:21

사는이야기

과일 야채 가격이 너무 올라서 이젠 고기 먹는 게 더 싸게 느껴질 지경임 전국민 단백질 먹이기 프로젝트라도 하는 거냐고..... 올 여름도 비 엄청 올 거라던데 농사 다 망치겠네.. 그럼 내년 과채소 가격도 헬일 거고...ㅠ

가을까지 "배는 못 먹는다"…시중 물량 동났다 [친절한 경제] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마이멜로디

24.05.09 13:45

꿀팁방출

...식사법'만 실천해도 혈당이 급증하고 살이 찌는 걸 막을 수 있대요 거꾸로 식사법은 음식을 먹을 때 영양소를 식이섬유, 단백질, 탄수화물로 나누고 순서는 식이섬유>>단백질>>탄수화물 순으로 먹는 식사법이에요 식이섬유를 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 튀지도 않고 포만감을 느낀다는

고물가에 다시 '뷔페'가 뜬다… '이것'부터 먹어야 살 덜 쪄

health.chosun.com

NqtGdZRe51

24.05.14 10:01

AvsB 선택고민

...영양소 중 하나인 단백질 단백질을 꼭 챙겨먹어야 한다는 거 다들 아실텐데요 그렇다면 식물성 동물성 어떤 차이가 있을까요?? -동물성 단백질은 적은 양으로도 많은 영양과 에너지를 얻음 단 포화지방이 많고 식이섬유가 적다고 합니다 -식물성 단백질은 칼로리,포화지방,콜레스테롤이

식물성 VS동물성…단백질의 종류와 특징은

www.dailian.co.kr

잔치국수b

24.02.20 10:13

건강

...좋은 효과를 볼 수 있다고 해요 -상쾌한 향기의 오이... 소화 돕고 위 보호, 혈압 조절, 중금속 배출 -왜 기운 없고 피곤하지?... 돼지고기의 비타민 B1 -단백질 보충... 지방 적은 부위 골라서 요리 -양파의 역할... 고기의 콜레스테롤, 중성지방 몸속에서 억제

오이·양파·제육 볶음 먹었더니…중년의 몸에 변화가? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.05.03 08:45

건강

...다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동 병행해야

여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3

msHYmpy98

24.05.16 09:07

오늘의 이슈

...쇼를 위해 72시간 동안 열심히 운동하고 식단을 조절한 그녀의 모습은 참으로 인상적입니다. 아침마다 공복 운동을 시작으로, 탄수화물과 단백질 섭취에 대한 신경도 써가며 건강을 유지하려는 모습이 영감을 줍니다. 그녀의 노력 끝에 선명한 복근을 만들어내고, 쇼에서 멋진 모습을

엄정화, 쇼 위해 72시간 운동+식단…"온 몸이 타들어 가는 것 같아, 너무하냐"('엄정화TV') : 네이트 연예

임형우

24.05.05 18:27

작심 다이어터

식단을 하는 중에도 빵만큼은 완벽하게 포기가 안 된다면? 그럴 땐 통밀빵을 드시면 됩니다 통밀은 탄수화물의 좋은 공급원으로 양질의 단백질과 지방도 고루 섭취할 수 있어요 섬유질이 풍부해 소화기능도 개선이 되고 포만감이 좋아서 자연스럽게 양 조절도 될 거에요~

"빵순이, 살 찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까? - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.05.03 09:55

건강

이제 식물성 단백질 먹어야겠네요

식물성 단백질 먹는 여성, 건강하게 늙는다

나타샤v

24.01.29 10:01

건강톡톡

...샐러드에 들어가는 드레싱과 토핑때문이라고 해요 드레싱은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다고 해요 ◆ 삶거나 구운 닭고기와 해산물로 단백질 보충 ◆ 견과류와 씨앗류 토핑으로 맛과 영양 추가 ◆ 드레싱은 올리브 오일과 식초, 레몬즙 이용 ◆ 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가

샐러드가 다 좋은 건 아냐…드레싱과 토핑이 건강해야 진짜! : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.04.23 09:53

오늘의 이슈

사진만 보고 단백질인형인지 알았다

르세라핌 사쿠라, 직접 만든 모자 쓴 러블리한 뜨개질 요정 : 네이트 연예

m.news.nate.com

auuyAmLs88

24.04.25 20:03

오늘의 건강

삶은계란 1개 칼로리 및 단백질 + 각종 영양성분

삶은계란 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능

후니12342

24.04.12 19:32

오늘의 이슈

리틀 붐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예

m.news.nate.com

AenRxdre28

24.10.26 11:22

오늘의 건강

계란후라이 칼로리, 단백질, 영양성분 한번에 알아 보기

계란후라이 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.18 18:58

건강

...달리 혈당을 높여 건강에 영향을 끼치는데요 이 내방지방은 특히 빼기도 더 힘들다고 하더라구요 그렇다면 내장지방을 빼는 방법은 뭘까요?? -가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 줄인다 -12시간 이상 공복을 유지한다 -유산소 운동을 꾸준히 한다 -단백질 섭취도 중요하다

늘어진 살보다 몸속 꽉 채운 지방, 더 무서워…빼는 법은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

24.04.16 09:47

오늘의 건강

고등어구이 칼로리 단백질 각종 비타민 및 영양소

고등어구이 칼로리, 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.13 21:18

오늘의 건강

계란후라이 1개 칼로리 및 단백질, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능

계란후라이 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.13 20:43

건강톡톡

...프로틴바를 먹는 분들이 있는데요 식사를 프로틴바로 대신하는 일이 잦아지면 단백질 섭취가 과도해지고 그러다보면 변비를 유발한다고 해요 그리고 콩팥이 안 좋은 사람도 조심해야 한다고 하네요 또 단백질을 너무 많이 먹으면 통풍의 위험이 커진다고 하네요 뭐든지 적당히!가 중요한

아침 먹기 귀찮다고 ‘이것’으로 대신할 때 위험한 병들

wonnii

24.04.22 10:00

오늘의 건강

족발 영양성분, 칼로리, 단백질, 콜라겐

족발 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분(%), 함량 성분 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.15 20:52