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단백질
(331건)
정확도순
오늘의 참견
솔직히 지갑 사정만 넉넉하면 매일매일 신선한 채소랑
단백질
로 식사하고 싶음 근데 그런 원재료들로만 먹기 너무 부담이니까 가공식품도 섞게 되는 건데.. ㅜㅜ 특히 요즘은 채소, 과일, 고기 값이 너무 비싸니까 에휴
"먹고 싶은데 돈 없어서 참는다" 성인 100명 중 5명은 '영양 불안정' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
23.08.16 11:29
건강톡톡
...잎채소 접시의 4분의 1은 건강한 탄수화물 >>통곡물, 현미, 호박, 단호박, 무가당 요거트, 과일 나머지 4분의 1은 저지방
단백질
또는 식물성
단백질
>>닭, 칠면조, 계란, 연어, 대구, 참치, 새우, 소나 돼지 지방 없는 부위 치즈, 견과류, 두부, 콩고기, 렌틸콩
당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 - 유머/이슈 - YULDO
yul-do.com
라따뚜이
23.08.18 11:11
건강톡톡
...하면 냉찜질을 한 듯 염증을 줄여주고 젖산 수치도 낮춰준다 Q. 운동 후
단백질
? 탄수화물? A. 둘 다. 우리 몸은 탄수화물이 고갈 되면 저장된
단백질
을 분해함 적절히 탄수화물을 섭취해주면
단백질
절약 작용이 일어나 영양유지와 근성장에 더 좋음 Q. 운동 후 휴식은 필요
운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
TMI
신체가 필요로 하는 것보다 더 많은
단백질
을 섭취할 경우 발생되는 부작용! 1. 변비 동물성
단백질
은 매우 많이 섭취하고 과일이나 채소와 같이 섬유질이 풍부한 식물성 식품을 적게 먹을 경우 변비 혹은 복부팽만과 같은 기타 소화기 증상이 생길 수 있다. 2. 체중 증가 매일
단백질
도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.15 14:18
운동남녀
열심히 운동해서 만들어놓은 근육
단백질
보충도 필수죠 하지만 이러한 음식은 오히려 근육 형성을 방해한다고 해요 바로 정제 탄수화물, 술, 튀김이라고 하네요 뭐야...근육 망치고 살찌는 건 왜 다 내가 좋아하는걸까
“땀빼서 만든 근육, 이것이 망치네”…피해야 할 음식은? [식탐]
news.heraldcorp.com
xnaexUg48
23.08.03 10:54
건강톡톡
...떨어져 먹는 양이 늘지도 않았는데 배가 나오기도 하죠 이때 아침 식사가 중요하다고 하는데요~ 뱃살이 고민이라면 아침 식사로 이런 먹거리들 어떠세요!
단백질
이 풍부하면서 건강한 지방이 있는 식재료라는 게 공통점이에요~ - 달걀 - 요거트/그릭요거트 - 코티지치즈 - 땅콩버터
중년의 뱃살...관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
23.04.07 09:14
작심 다이어터
...먹어주면 좋을 듯 러브잇 슬라이스 닭가슴살
단백질
함유량 30그람, 1750원 가장 큰 장점은
단백질
함유량이 깡패라는 것, 맛은 호불호 갈릴 듯 인생닭 저염 스팀 닭가슴살
단백질
함유량 31그람, 1590원 나트륨양이 적고
단백질
함유량이 높지만 맛은 제일 순수한 맛
내돈내산 : 다이어트 - 닭가슴살 추천, 7종 비교(한끼통살, 잇메이트, 어묵볼, 러브잇슬라이스, 굽네, 인생닭, 미트리)
m.blog.naver.com
NqtGdZRe51
23.05.02 11:04
건강
...건강한 모발을 만들어주는 6가지 영양소와 대표 식품 피부랑 마찬가지로 머리카락도 바르는 것보다 먹는 게 더 효과 직빵인 듯!! '비타민D' 풍부한 고지방 생선 '철분, 아연' 풍부한 적색육 '
단백질
' 풍부한 닭고기 '오메가-3 지방산' 풍부한 연어 '비오틴' 풍부한 달걀
풍성한 머리숱에 좋은 6가지 영양소와 대표 식품 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.03.16 09:17
작심 다이어터
...생각하기 때문에
단백질
도 섭취하지 않는데요 하지만 자기 전 먹는
단백질
은 살을 찌우게 하지는 않는다고 합니다 오히려 자기 전
단백질
섭취는 근육 성장을 촉진시키고 운동으로부터 회복시켜준다고 하는데요 다음날 아침 공복감도 줄여줄 수 있다고 합니다 다만 식물성
단백질
을 섭취해주는
자기전
단백질
섭취, 살 찐다?
worldcontry.tistory.com
떡잎마을방범대
23.05.04 11:51
쩝쩝박사
...중에서는
단백질
함량이 높은 클리플라워, 브코콜리도 활약 중 -
단백질
도 대세인 발효에 주목 아직은 발효
단백질
의 종류가 많지 않지만 장 건강이 주목받으며 발효
단백질
개발도 더욱 활발해 질 예정 대표 식품으로는 일본의 낫토와 인도네시아의 템페 -'지속가능성'의 중요성
‘
단백질
열풍에 트렌드도 빨라져’…주목할 만한 4가지 변화
realfoods.co.kr
pokemon
23.04.24 10:07
알쓸신잡
계란은 완전식품으로 꼽힐만큼 좋은 점이 많은데요
단백질
보충원으로도 아주 훌륭한 건 다들 알고 계실거에요 허나 계란 노른자에는 눈 건강에 필수인 '루테인'도 들어있다는거~ 안구 질환 예방에 큰 효과가 있다고 하니 앞으로도 쭉 계란 사랑할 예정 ㅎㅎ
최고의
단백질
보충 계란에 숨은 효능(치매예방, 눈건강)
codami8843.com
이구아나뿔
23.04.17 09:38
꿀팁방출
...등의 식품 또는 프라이팬 같은 식품용 기구 바이오제닉아민-> 식품이 부패하거나 발효하는 과정 헤테로사이클릭아민-> 육류, 어류 등
단백질
이 풍부한 식품을 고온에서 조리할 때 주석-> 캔이나 통조림 제품 섭취 시 파라벤-> 식품이나 화장품 등에 보존제로 사용 다이옥신->
뜻밖의 생활 속 ‘유해물질 6종’ 노출 줄이기
www.healtip.co.kr
981esc
23.07.17 10:58
건강
아침에 달걀 드시는 분들이 많은데요 달걀은
단백질
, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 있지만 달걀에는 없는 영양소도 있다고 해요 브로콜리, 토마토, 키위 등을 같이 먹으면 서로 부족한 영양소를 채워줄 수 있다고 하네요 특히 방울 토마토와 달걀이 시너지 효과가 좋다고
아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
포항항항
23.07.26 09:56
오늘의 참견
...나쁜 건 아니지만 과일'만' 먹는 건 당연히 몸에 안 좋은 거 아닌가 비건이어도
단백질
은 인간한테 꼭 필요한 영양소인데 하다못해 콩이라도 먹지;; 과일, 과일스무디, 주스 저거 다 당이잖아 사람이 뭘 믿는지가 이렇게 무섭다ㄷㄷㄷ 으.. 부어오른 다리에서 림프액 흘러나오고
굶어죽었나···7년간 '과일'만 먹던 비건 인플루언서 '사망' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.08.02 11:38
건강톡톡
...삼가라는 말도 이런 맥락에서 나온 듯? 사실 저녁을 6~7시에 먹고 자고 일어나면 12시간 공복 유지하는 건 딱히 어렵지도 않음 12시간 공복이 주는 가장 큰 장점은 내장지방 감소라고 함 그리고 이런 단식을 라이프 스타일로 가져갈 거라면
단백질
섭취는 늘려주는 게 좋음!!
'12시간 공복' 견디면 건강이… 배고픔을 즐겨라!
v.daum.net
아이테잌클래식
23.07.19 11:17
리빙포인트
...옥수수냄새가 코를 찌르는데요 옥수수에 대한 여러 정보를 알려드릴게요 ◆ 옥수수 오래 먹으려면, 삶지 말고 껍질 벗겨 냉동 보관 ◆ 식이섬유 풍부하고 칼로리 낮아 다이어트에 제격 ◆ 옥수수는 우유처럼
단백질
식품과 함께 섭취해야 ◆ 옥수수 수염의 이뇨 작용은 부기 해소에
제철 옥수수 먹을 때, '이것'과 함께 금상첨화 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.25 09:01
작심 다이어터
저녁에 운동 후
단백질
쉐이크 드시는 분들 많을텐데요 식사대용으로 쉐이크만 섭취 시 영양소 부족과 체중 감량 목표 달성에 어려움이 있대요 그래서 채소나 과일 등의 식물성 식품과 함께 섭취하라고 하네요 또 섭취량이 과도하면 체중 감량에 방해가 된다고 해요ㅠㅠ
저녘
단백질
쉐이크를 건강하게 먹는 방법과 주의사항
monybox.tistory.com
떡잎마을방범대
23.04.17 09:40
건강
견과류가 건강에 좋은 건 아실텐데요 그 중에 아몬드 호두 피스타치오 이 3개는 3대장으로 꼽힌다고 해요 -식이섬유와
단백질
을 한 번에, 아몬드 -뇌 건강에 좋은 호두 -칼로리 낮고 항산화제 풍부, 피스타치오 효능도 다 다르니 보고 자기에게 필요한 걸 먹으면 될 것 같네요
'영양 3총사' 아몬드, 호두, 피스타치오…내게 맞는 것은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.07.26 08:49
작심 다이어터
...위트 + 로스트치킨 + 모짜렐라치즈 = 350칼로리 이 조합으로 먹으면
단백질
이 27그램이 나옴 좀 아쉽다 싶을 땐 아보카도를 추가해서 먹을 거라고 함 소스는 머스타드 소스, 레드와인 식초, 후추, 소금, 올리브오일 정도를 추천 베지는
단백질
이 없어서 최악으로 꼽음ㅎㅎ
김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 샌드위치 티어 평가 - 유머/이슈판 - YULDO
yul-do.com
포로리야
23.06.28 09:21
작심 다이어터
덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -
단백질
은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다
굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.18 09:02
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