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단백질
(384건)
정확도순
건강톡톡
...집에 있는 시간이 늘어나는데요 그러다보면 활동량은 줄어들고 쉽게 살이 찌게 되죠 비만 막는 겨울 습관을 알려드립니다 ◆ 살 덜 찌는 '
단백질
과 섬유질' 간식 ◆ 추운 겨울에도 꾸준히 '유산소 운동' ◆ '따뜻한 실내 식사'로 식탐 줄이기 ◆ 연말 모임에서는 '과음' 주의
춥다고 집에만? '이것'만 지켜도…비만 막는 겨울 습관 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.12.15 10:08
건강톡톡
...밥, 과자, 라면, 국수, 고기 비계 등 지나친 정제 탄수화물과 포화지방 늘리기: 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 등 콩으로 만든 음식, 비정제 탄수화물류 콩 같은 식물성
단백질
도 챙겨먹되 동물성
단백질
도 같이 먹어줘야 근육과 골밀도도 지킬 수 있습니다!
중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.02.19 09:48
사건사고
헐.. 식자재마트에서 종종 보이는 제품이고 1키로 짜리 사면 요즘 계란 비싼데 계란 사는 것보다 가성비가 좋아서 종종 쟁여놨던 제품인데... 내가
단백질
이 아니라 세균을 먹고 있었구나....?ㄷㄷㄷ 해썹 공신력도 아무 소용 없네 그럼
이걸로 장조림 만들지 마세요…깐 메추리알에 세균 285배 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.12.01 10:17
건강톡톡
...막을 수 있는 건 아니니까요 결국은 내 몸을 방어하는 면역력을 키워야 하는 데요 우리의 면역력은 먹는 음식으로도 관리 할 수 있습니다 마늘 생강 고구마 연어 강황 굴, 고기 같이 아연이 풍부한 식품 시금치, 케일 등 녹책 잎채소 달걀, 살코기 같이
단백질
이 풍부한 식품
감기 한 번 없는 겨울 보내려면...“이런 음식 챙겨 드세요” - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
23.11.14 11:19
건강
...건강에 좋지 않죠 정크푸드를 덜 먹고 몸에 좋은 식단으로 바꿀 수 있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요 1. 집에서 더 많이 요리하기 2.
단백질
섭취량 늘리기 3. 몸에 규칙적으로 영양 공급하기 4. 포만감 주는 음식 더 많이 먹기 5. 충분한 수면 취하기 6. 스트레스
"출출해도 참아?" 정크푸드 덜 먹는 팁 9가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.02.02 09:05
건강
...이른바 디톡스 효과를 볼 수 있다고 합니다~ 그런데 단식을 하면서 우리 몸의 에너지원인 당이 다 소모되고 나면 그 다음부터 우리 몸은
단백질
과 지방을 에너지원으로 쓰는데요 몸에 힘이 쫙 빠지고 기운이 없다고 느껴진다면 단식을 그만 둬야합니다! 소중한 근육이 다 빠질 거에요
단식 얼마까지 가능?…"물·소금 섭취해도 3주 이상은 위험" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포로리야
23.09.21 10:10
건강
...황사가 심한 날에는 야외 운동을 자제하고, 실내 운동을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형 잡힌 식사: 봄에는 비타민 C, 비타민 A,
단백질
등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 봄 제철 음식인 냉이, 달래, 취나물, 쑥 등의 봄나물을 통해 섭취한다면 면역력 향상에
봄 건강 관리 방법
kin.naver.com
gjdkaj109
24.01.31 00:07
오늘의 뉴스
최근 이탈리아에 꽃게가 엄청 급증해서 골치라고 들었는데 잡아다가 그냥 죽여서 버린다고... 수은 함량 낮고
단백질
비타민 풍부한 이 푸른 꽃게 우리나라가 수입한다고 하네요 간장게장 뚝딱해먹으면 그냥 밥도둑이지
"이태리 꽃게가 온다!"…밥상에 오를 '푸른꽃게' 영양은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.09.21 09:00
건강톡톡
...경우가 많은데요 다이어트를 위해 고강도 운동을 한 후 갑자기 멈추면 노화의 위험이 크다고 해요 그래서 느리게 걷거나 스트레칭 혹은 저강도 운동으로 마무리를 해 활성산소를 억제해야 한다고 하네요 또 과하게 체지방을 빼지 않고
단백질
,비타민을 충분히 챙기는 게 좋다고 합니다
"운동 후 폭삭"…살 뺐더니 늙어보이는 이유, '이 습관' 때문? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.26 10:12
쩝쩝박사
햄버거는 흔히들 먹으면 살 찌는 음식이라고 하지만 의외로 탄단지가 골고루 들어있는 음식인데요 이렇게만 먹는다면 부담 없이 먹을 수 있다고 해요 ◇
단백질
, ‘비율’이 중요해 ◇소스 덜고, 감자튀김 빼고
햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요
v.daum.net
KJC37
24.01.31 09:54
건강톡톡
...근손실은 나이가 들면서 자연스럽게 오기도 하는데요 근육 감소를 막는 효과적인 방법을 알려드릴게요 ◆ 육류, 생선, 계란, 콩류… 매끼
단백질
먹어라 ◆ 허벅지, 엉덩이 운동으로 근육 강화하라 ◆ 비타민D, 햇빛 쬐고 보충제 섭취하라 ◆ 여성호르몬 에스트로겐으로 근육 지켜라
흐물흐물…탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 09:27
건강
소변이 맥주거품 같은 모양으로 나온다면 단백뇨라고 하는데요 단백뇨가 이상한 현상은 아니지만 당뇨나 고혈압이 있는 사람들은 증가할 경우 병원에 가야하고 적당한 운동과
단백질
섭취를 줄일 필요가 있다고 해요
맥주거품 닮은 소변 무슨 신호일까?[영상] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.01.19 11:00
건강톡톡
...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와
단백질
을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이 됨!!
[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
리빙포인트
혹시 남들보다 추위를 더 많이 느끼시나요? 그렇다면 이렇게 한 번 해보세요 건강도 챙기고 추위에서도 더 버틸 수 있습니다 -근육량 높이기 -숙면 & 수분 섭취 -
단백질
섭취하기 -반신욕 -말초 신경 따뜻하게 하기
남들보다 추위를 더 많이 느낀다면? 따라해보세요
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.17 11:34
건강톡톡
만성피로에 시달리는 현대인들.. 만성피로에서 벗어날 수 있는 방법이 있다고 하는데요 ◆ 만성피로 원인부터 파악하라 ◆ 평소보다 30분 일찍 자라 ◆ 질 좋은
단백질
섭취하라 ◆ 술, 야식, 카페인 멀리 하라 ◆ 스마트폰은 잠자리에서 멀리 두라 참 간단하지만 어려운 것들이네요
"30분 일찍 자라"…만성피로 벗어나는 법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.01.11 09:54
화가난다
방금 bhc도 3000원 인상한다는 기사 보고 왔는데 야너두???? 솔직히 치킨은 닭한마리
단백질
이기라도 하지 등촌 니네는 걍 밀가루가 8할이잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ 육수도 진짜 고기 육수 아니고 다시다인 거 전국민이 다 아는데 어이가 없네
[단독] 등촌샤브칼국수, 내달 일부 메뉴 최대 50% 가격 ↑…새해벽두부터 외식 물가 들썩 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
가능수제빅맥가능
23.12.27 09:30
오늘의 이슈
유재석님 제발 건강 챙겨서
단백질
만 먹지말고 살좀 찌워요 😮💨😮💨
[단독③] '2조 재산설' 유재석 "슈퍼카 타고 가을 옷 쇼핑…저도 좀 써요"(청룡시리즈어워즈 인터뷰) : 네이트 연예
m.news.nate.com
hluxjEP65
23.09.22 10:16
건강톡톡
...가뜩이나 유전적 영향으로 뼈가 약한데 고기를 싫어해서 안 먹음ㅠ 그러니 단밸질 섭취원이 현저하게 줄고 솔직히 두부니 콩이니 먹는다고 해도 고기, 생선이 주는
단백질
이랑은 또 다를텐데 우유 마시면 관절 간격 폭이 줄어든다니까 우유라도 많이 먹으라고 해야겠다.. 에휴 속상해
여성들, 남성보다 우유 더 많이 마셔야...왜? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
23.12.27 10:12
건강
노화에 따른 근감소증을 예방하려면 류신을 많이 먹으라는 건데 류신이 골격근 합성을 돕기 때문이라고 함 류신은 유청
단백질
에 많은 아미노산임 음식으로 먹는 게 제일 좋겠지만 류신이 풍부한 필수 아미노산 보충제로라도 챙길 수 있음
나이 드니 근육이 쭉쭉 빠지네…"이럴 때 OO 먹어라" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.08.11 09:11
쩝쩝박사
닭가슴살이 질릴 때 대신 챙겨 먹기 좋은
단백질
템 돼지 앞다리살 - 닭가슴살과
단백질
함량은 차이가 거의 없으면서 퍽퍽하지 않아 좋음 참치캔 -
단백질
함량 대비 가격이 매우 저렴하고 요리 활용도가 높음 광어회 - 술 약속 있을 때 안주로 가장 추천하는 메뉴 닭다리살 -
닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은
단백질
식재료 비교
v.daum.net
981esc
23.09.01 11:24
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