탄수화물

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작심 다이어터

...탄수화물 조절이 다이어트 성공의 성공여부를 결정짓는다해도 과언은 아니지만 무조건적인 탄수화물 제한은 오히려 안 좋죠 탄수화물이 부족하면 이러한 부작용들이 나타난다고 해요 ◆ 특별한 이유 없이 나타나는 극심한 피로 ◆ 갑자기 머리를 세게 흔든 것같은 두통 ◆ 신체 면역력

살 빼려면 무조건 줄여라? 탄수화물 제한의 부작용 3 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.06.28 08:44

건강톡톡

...중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는 게 좋아요 하얀 쌀 밥, 면, 빵 같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5

kitten11

23.04.24 11:32

건강톡톡

...관련이 있죠 염증을 줄이는 가장 좋은 방법은 약을 먹는 게 아닌 평소 식단 관리에요! 염증을 유발하기로 유명한 음식은 흰 빵, 정제 탄수화물, 감자튀김, 가공육, 적색육, 마가린, 돼지기름, 탄산음료 등이 있구요 반면 항염 식단으로는 토마토, 올리브오일, 시금치, 케일,

내 몸 염증 없애려면?…냉장고 안을 살펴라 - 코메디닷컴

김두부

24.01.26 10:09

오늘의 이슈

빵과 씨리얼이 주식인 그 나라가 탄수화물 비율이 더 높겠다. 물론 고기도 많이 먹겠지만. 우리나라는 채소비율이 높아서 생각보다는 사람들이 먹는양에 비해서는 날씬함

"당뇨 있으면 韓 못 살겠네" 옆집 사장님, 비빔밥-잔치국수 코스에 질색(백사장2) : 네이트 연예

ldj0005

24.01.08 09:52

오늘의 이슈

재밌네

탄수화물 끊었다는 '혜리', 한뼘 비키니로 S라인 자랑 [MD★스타] : 네이트 연예

m.news.nate.com

QwlSxfav33

25.01.10 21:55

오늘의 이슈

기자들 낚시좀 하지말라고!! 기사제목보고 어? 진짜? 했다가 누르고 으악 후

박봄, 11kg에서 더 뺐나…탄수화물 끊고 돌아온 전성기 '인형 비주얼' : 네이트 연예

m.news.nate.com

oaGHhsy67

25.02.01 17:57

오늘의 이슈

에휴..추구미가뭘까

박봄, 11kg에서 더 뺐나…탄수화물 끊고 돌아온 전성기 '인형 비주얼' : 네이트 연예

zacqaeny17

25.02.01 18:14

오늘의 이슈

연기 안 느는 물경력자 중 하나

혜리, 샤넬걸 되다…탄수화물 절제 보람 느낄만한 치명美 : 네이트 연예

m.news.nate.com

qqbIsixy34

24.10.09 09:59

작심 다이어터

...>>생리 끝난 후 1주일 호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시

다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP

www.allurekorea.com

Keeouly97

23.05.30 10:33

작심 다이어터

탄수화물은 줄여야하지만 안 먹을 수는 없죠 과일에는 건강에 좋은 탄수화물이 들어있기 때문에 탄수화물을 줄여아할 때 도움이 되는 과일이 있다고 해요 하지만 당뇨,콩팥병 등 환자는 주의가 필요하다고 하네요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플

탄수화물 확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일는 어떤것이 좋을까?

happystyle75.tistory.com

xnaexUg333

23.05.19 09:50

건강톡톡

나쁜 탄수화물: 혈당을 급격히 올려 허기지게 만들고 탄수화물 맛에 중독되게 하는 것 좋은 탄수화물: 혈당을 천천히 올려 운동 에너지원이 되고 근육 손실을 막는다 탄수화물 똑똑하게 고르기 - 밥: 현미밥, 잡곡밥, 콩나물밥, 카레덮밥 - 빵: 통밀빵 - 면: 메밀국수 -

건강하게 탄수화물 먹는법

www.etoland.co.kr

981esc

23.04.25 11:37

건강

밥도 빵도 똑같은 탄수화물인데 아침으로 뭘 더 선호하시나요? 현재 쌀 소비량은 30년 전의 절반 수준이래요 서구화된 식단 때문이겠죠? 그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요 열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요 그래서

아침 식사, 밥 Vs 빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스

pokemon

23.01.30 14:55

작심 다이어터

다이어트 성공유무는 탄수화물에 달려있다고 해도 과언이 아니죠 하지만 너무너무 맛있는 탄수화물들... 탄수화물을 줄여야할 때 먹으면 좋은 과일들이 있다고 해요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플 -자두

탄수화물 확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일9 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.05.17 08:51

오늘의 이슈

그냥 소식을 해🙊 술마시고 탄수화물 지방덩어리 잔뜩 먹으면서 김건희여사님처럼 늘씬해지고는 싶어? 완전 날로먹을라카노ㅉ

해외서 난리난 한국산 '레몬주사' 뭐길래…전문가들 "안전성 우려" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김건희

23.12.27 05:59

스타일의모든것

이준기는 7년이상 쌀과 밀가루를 끊었고 카이도 5년 동안 밥을 안 먹고 키도 1년 넘게 정제 탄수를 안 먹었다고 하고 한마디로 전부 탄수화물을 끊었다는 건데 그럼 자연스럽게 저탄고지를 하고 있을 확률이 높네 근데 키는 진짜 피부가 좋긴 해

남자 연예인들 사이 열풍이라는 다이어트 비법은?

www.cosmopolitan.co.kr

pokemon

23.12.29 11:18

작심 다이어터

다이어트는 탄수화물과의 싸움이라 해도 과언이 아닌데요 탄수화물을 많이 먹으면 -살이 찐다 -혈당 불균형 -소화 문제 -만성 질환의 위험 증가 -에너지 수준 감소 등의 문제가 생긴다고 해요 따라서 탄수화물 조절은 필수인데요 하지만 너무 안 먹어버리면 우리 몸이 제대로 기능하지

탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요?

heaven-knows.tistory.com

sweetsalt

23.05.03 13:23

오늘의 이슈

통자허리 뭐가 자랑이라고... 자기객관화가 안됐나

혜리, 탄수화물 끊은 보람…비키니 입고 반전 섹시 뒤태 자랑 : 네이트 연예

m.news.nate.com

강남돈돈이

24.12.29 10:17

TMI

회사에서 점심 밥 먹고 나면 왜 이렇게 졸린지... 식곤증 원인 대표적인 4가지! 아래 해당되는게 있는지 알아보아요 1. 지방과 탄수화물을 많이 먹는다 2. 인슐린 수치가 높다 3. 근원적인 건강 문제가 있다 4. 생체리듬이 꺼졌다

질병 신호일 수도? 식곤증 원인 4가지 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.05.11 09:45

건강

...먹으면 안 되고, 피하는 게 좋은 음식이래요 근데 리스트 보니까 당뇨가 아닌 분들도 이런 음식들은 웬만하면 조절하는 게 몸에 좋을 것 같아요^^;; 기본적으로 다 달고, 가공을 거친 것들이니까요 - 시리얼 - 믹스커피 - 건과일 - 과일주스 - 패스트 푸드 - 정제 탄수화물

'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.02 09:09

작심 다이어터

...죄가 없어요. 짠 음식 대부분은 자극적이고 많은 탄수화물, 포화지방이 포함되어 있을 뿐 소금 그 자체로는 체중에 아무런 영향을 주지 않으니 무리한 저염식은 금물 2 무조건 적게 먹으면 살이 빠진다 무조건 적게만 먹으면 물만 먹어도 살찌는 체질이 될수 있고 요요의 신이 될수

저염식이 다이어트에 도움이 하나도 안 된다? 잘못된 다이어트 상식 BEST 3

김두부

22.11.07 11:27