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탄수화물
(276건)
정확도순
운동남녀
열심히 운동해서 만들어놓은 근육 단백질 보충도 필수죠 하지만 이러한 음식은 오히려 근육 형성을 방해한다고 해요 바로 정제
탄수화물
, 술, 튀김이라고 하네요 뭐야...근육 망치고 살찌는 건 왜 다 내가 좋아하는걸까
“땀빼서 만든 근육, 이것이 망치네”…피해야 할 음식은? [식탐]
news.heraldcorp.com
xnaexUg48
23.08.03 10:54
건강톡톡
...참고해보세요~! 해로운 것: 짜고 달게 먹는 습관, 피부 탄력 떨어뜨리는 주범 - 달고 짠 가공식품 - 정제된 설탕이 들어간 식품 - 고
탄수화물
식품 이로운 것: 비타민C 등 항산화 물질 풍부한 식품 - 비타민A, 비타민C, 폴리페놀이 풍부한 식품 (석류, 굴, 아보카도,
'이런 음식' 자주 먹으면… 피부 빨리 처진다
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.04.21 10:06
오늘의 이슈
저정도면
탄수화물
중독아닌가 ㄷ ㄷ
'54세' 제니퍼 로페즈, 허벅지 근육 실화? 파격 레깅스 핏 [N해외연예] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.08.03 10:38
건강
정제된
탄수화물
대신 잡곡이나 현미 먹으라는 지리멸렬하지만 지당한 말씀. 자꾸 반복해서 외우자구
‘공공의 적’은
탄수화물
아닌 ‘텅빈
탄수화물
’
hub.zum.com
따뜻
23.03.27 17:38
쩝쩝박사
...거르는 것은 추천하지 않는데요 그렇다면 아침에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요? 아침에는
탄수화물
을 충분히 먹는 걸 추천한다고 하는데요 -바나나와 견과류가 있는 플레인 요거트 -통곡
물
씨리얼과 우유, 견과류 -삶은 달걀과 통곡
물
베이글, 우유 한 컵 -오트밀과 달걀 바나나
아침 식사를 거르고 있다면?
brunch.co.kr
잔치국수b
23.07.20 11:03
건강
...포기할 수 없다면 라면보다 파스타면을 먹어보는 건 어떨까요! 파스타도 밀가루로 만들어지고 열량이나
탄수화물
함량이 조금 낮은 정도긴 하지만 일단 튀기지 않았으니까 건강하고, 나트륨도 덜 들어있죠 라면 스프에만 있는 게 아니라 면 자체에도 나트륨이 꽤 들어있어요 파스타의
라면값 인상… 밀가루면보다 저렴하고 몸에 좋은 ‘이것’ 드셔보세요
health.chosun.com
김두부
23.06.22 09:49
건강
밥도 빵도 똑같은
탄수화물
인데 아침으로 뭘 더 선호하시나요? 현재 쌀 소비량은 30년 전의 절반 수준이래요 서구화된 식단 때문이겠죠? 그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요 열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요 그래서
아침 식사, 밥 Vs 빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
23.01.30 14:55
다이어트 시작
매일 먹는
탄수화물
건강하게 먹는 법은?
매일 먹는
탄수화물
건강하게 먹는 법은?
view.kakao.com
egxzafm32
23.03.23 00:02
AvsB 선택고민
요거트가 어떻게 식사가 될 수 있죠! 요거트는 간식이지 간식 후식이 될 수도 있고 식사는
탄수화물
이 들어가고 포만감이 느껴져야 식사죠!
한끼식사다 vs 간식이다
www.instiz.net
아라바
23.07.27 08:51
건강한음식
다이어트는 해야겠는데
탄수화물
은 못 끊겠다면? 이거로 대체하자
다이어트는 해야겠는데
탄수화물
은 못 끊겠다면? 이거로 대체하자
view.kakao.com
희망s2
23.03.13 00:21
작심 다이어터
운동 전에 먹을 만한 음식은 뭐가 있을까? 정제
탄수화물
말고, 통곡
물
섭취를 추천 통곡
물
이 싫다면 복합
탄수화물
인 고구마 추천 단 고운 고구마는 삶은 고구마보다 혈당 지수가 2배는 높으니 주의할 것 통곡
물
도 고구마도 싫다? 그럼 당근을 추천 식이섬유가 많은 채소는 운동
운동 전에 먹은 ‘이 채소’가 운동 방해한다
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.21 11:40
작심 다이어터
...방법 1위죠 다이어트에 대한 오해들 풀어드릴게요 -간식은 종류만 잘 선택하면 좋다 -패스트푸드는 무조건 끊을 필요는 없다 -
탄수화물
을 무조건 끊는 것은 오히려 독이다 -칼로리를 태우는 음식은 없다 운동으로 태우는 것이다 -운동만 해서 다이어트를 성공하긴 힘들다 식이요법과
굶으면 빠진다고?…다이어트에 대한 흔한 오해 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.20 08:49
오늘의 이슈
진짜 자기관리 끝판왕이네!! 50대아님? 와 👍
'류필립♥' 미나 "
탄수화물
중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tndkek
24.02.24 09:45
건강
...먹으면 안 되고, 피하는 게 좋은 음식이래요 근데 리스트 보니까 당뇨가 아닌 분들도 이런 음식들은 웬만하면 조절하는 게 몸에 좋을 것 같아요^^;; 기본적으로 다 달고, 가공을 거친 것들이니까요 - 시리얼 - 믹스커피 - 건과일 - 과일주스 - 패스트 푸드 - 정제
탄수화물
'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.02.02 09:09
쩝쩝박사
탄수화물
걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는
물
에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로,
탄수화물
걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피
m.blog.naver.com
고든램지
22.09.16 15:24
건강
...먹고 있는 음식 중에 이런 게 있지는 않으신가요? 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 음식 6가지 소개해드릴게요 1. 시리얼 대부분이
탄수화물
과 설탕 위주이기 때문에 혈당이 급격하게 올랐다 떨어집니다 아침에 이런 당 섭취는 암을 억제하는 기능을 파괴해 장기간 섭취시 좋지 않은
아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요
az.insightrich.com
GXahnimH94
23.06.19 10:06
건강톡톡
...좋은 음식입니다! - 미지근한
물
부터 시작 - 양배추, 브로콜리 (올리브유를 뿌려 먹으면 더 좋아요!) - 삶은 달걀, 부드러운 계란찜 - 오트밀 - 호두, 아몬드 등 견과류 - 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 (밀가루빵보다
탄수화물
이 적고 혈당을 적게 올리는 통밀
아침 공복에 먹어도 '위'에 부담 없는 음식 10 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.03.03 08:53
작심 다이어터
무더운 여름밤 시원한 맥주 한 잔하면 그만한 행복이 없죠 그리고 딸려오는 두툼한 뱃살까지.. 이 뱃살 없내는 법은 뭘까요 -
탄수화물
섭취를 줄여라 -단백질 먼저,
탄수화물
은 마지막 -강도 높은 운동 -술은 멀리하라 -
물
을 많이 마셔라
맥주를 부르는 여름, 두툼한 뱃살 없애는 비법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.06.29 09:35
건강톡톡
대장암은 식습관과 밀접한 연관이 있을 수밖에 없는 암인데요 가공육, 적색육, 정제
탄수화물
위주의 식사가 주요인으로 손꼽힙니다 그렇다면 어떤 식사를 해야 대장암 예방에 도움이 될까요? - 끼니에 콩을 종종 곁들여 먹는 게 도움이 됩니다 - 하루에 채소나 과일을 각각 200그람
대장암 막는 식사… ‘이 색깔’ 음식 꼭 드세요
health.chosun.com
마이멜로디
23.06.13 09:46
건강톡톡
...30분 전에 먹는 게 좋아요 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격하게 오르고, 식전에 먹으면 과일 속 섬유질이 포만감을 줘 식사 때 섭취하는
탄수화물
의 소화 및 흡수 속도를 늦춰주고요 - 과일 별로 혈당 지수를 확인하고 지수가 낮은 과일 위주로 먹어요 혈당 지수 70 이상은
과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다
health.chosun.com
pokemon
23.06.15 10:03
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