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단백질
(451건)
정확도순
건강톡톡
...있다고는 하지만 생식력 감소라는 부작용이 있을 수 있다고 합니다 무조건적인 소식보다는 무엇을 주로 섭취하느냐가 관건일 것 같은데 섭취하는
단백질
, 즉 아미노산의 양을 늘리는 게 해결법이라고 해요 아미노산 중 하나인 메티오닌은 생식력 감소 없이 수명을 늘리는데 효과적이래요
"오래 살려면 적게 먹어라?"...소량보다 '이것' 균형 맞춰야 장수 - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
24.02.05 10:54
오늘의 건강
계란 1개
단백질
칼로리 한개 영양성분 함량(%)
계란 1개
단백질
칼로리 한개 영양성분 함량(%)
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.24 21:34
오늘의 건강
계란 1개
단백질
계란 1개
단백질
칼로리 한개 영양성분 함량(%)
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.24 21:39
운동남녀
다이어트시에 운동 식단 중요하지만 먹는 순서도 중요하단 거 아시나요?? 보통 사람들은 탄수화물을 먼저 먹는데요 채소->
단백질
->탄수화물 이 순으로 먹어야 포만감을 오래 유지하고 GLP-1이라는 호르몬이 나와 다이어트에 도움이 된다고 하네요
"채소 먼저 먹고 다음엔?"…살 빼려면 먹는 순서 따로 있다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.04.12 09:43
건강
...손거스러미인데요 거슬리다고 별 생각없이 뜯어내는 게 결코 좋은 방법은 아닙니다 손 거스러미가 자주 생길 수밖에 없는 습관이 있는 건 아닌지 한 번 체크해보세요! “파고 뜯는 습관” “손에 물 묻힐 일이 많아” “
단백질
부족도” “너무 건조해도” “피 안 보고 잘 손질하려면”
“거슬려서 자꾸 뜯어내”...손거스러미 왜 자꾸 생길까? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.07.19 11:41
작심 다이어터
...먹더라도 그나마 부담 덜 가게 먹으려면 어떻게 해야 할까요? 술을 몇 잔 마실지 미리 정해두기 술을 '디저트'로 생각하기 음주 후 바로 저칼로리 음료 마셔주기 와인을 먹게 된다면 스파클링 와인 선택하기 마시기 전에
단백질
과 채소로 배 채워주기 맥주를 마신다면 저칼로리 맥주로
[가지뉴스] 대부분 사람들이 잘 모르는 술 마시면서 다이어트 하는 방법
m.seoul.co.kr
마이멜로디
24.07.25 09:24
운동남녀
...많지만 결론만 따지자면 살 빼는 목적은 공복에 근육 증가 목적이라면 식후에 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 하면 탄수화물, 지방,
단백질
순서대로 사용하기 때문에 공복상태로 운동을 하면 근손실이 올 수 있기 때문이라고 하네요 1시간 이상 운동을 지속할 시 공복보다는 식사를
공복 운동 vs 식후 운동
drawtoday.tistory.com
유리와리얼소꿉놀이
24.07.17 11:26
건강톡톡
비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 과일~ 조금 더 신경 써서 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있습니다 만약 체중 감량이 목표라면 식사 전에 드세요. 과일 속 섬유질로 포만감을 높이는 거죠 그리고 혈당 관리가 목표라면
단백질
과 함께 드세요. 샐러드로 먹으면 좋겠네요
과일 아무 때나 먹지 말고...살 빼려면 "이때 먹어라" - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.07.11 10:50
알쓸신잡
영양과 맛을 모두 갖춘 과일 하지만 아무 때나 먹지 말라고 하는데요 과일을 먹기 좋은 때가 있다고 합니다 -체중 감량이 목표라면 식사 전에 -혈당 관리가 목표라면
단백질
과 함께
과일 아무 때나 먹지 말고…살 빼려면 "이때 먹어라" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.07.11 09:41
건강톡톡
날이 더워지면서 피로도 더욱 쉽게 쌓이는데요 쌓인 피로는 바로바로 풀어줘야하는 법 여름에 쌓인 피로를 해소하는 법을 알려드립니다 1 수분 보충 2 고품질의
단백질
섭취 3 가벼운 운동 4 냉온 요법 5 비타민 D 보충 6 마사지 7 아로마 테라피 8 명상
의사가 말하는 여름철 쌓인 피로 해소하는 법 8
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.07.12 08:59
건강톡톡
우리몸에 꼭 필요한
단백질
단백질
이 부족할 경우 나타나는 신호들! ◆ 운동해도 탄력 떨어지는 복부 ◆ 군것질과 당분에 대한 이상 식욕 ◆ 건조하고 각질이 일어나는 피부 ◆ 극심한 피로와 쏟아지는 졸음 ◆ 우울하고, 오락가락 심해지는 감정 변화
피부 거칠어지고, 우울감까지…
단백질
부족 신호 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.08.14 08:49
오늘의 이슈
몸 유지하려고
단백질
...어지간이 먹을걸...나이들면 쌩고생한다...적당히 해라
줄리엔강, "♥박지은, 한국서 처음 보는 몸매…섹시한 '찐따' 같아서 좋아" ('조선의사랑꾼') : 네이트 연예
m.news.nate.com
연예인최저시급제도입
24.06.25 07:16
운동남녀
...것까지가 운동이다 라는 김종국의 말이 있죠 무엇을 먹는지도 굉장히 중요한대요 탄수화물과 수분으로 이루어진 글리코겐을 운동으로 소모하면
단백질
을 에너지원으로 사용하게 됩니다 그래서 글리코겐을 꼭 채워줘야 하는데요 어떤 것들을 먹으면 좋은지 살펴볼게요 -생강 -닭가슴살 -연어
운동으로 만들어진 근육을 잃기 싫타면 운동후 이것 드세요~~!!
healthslim.kr
kTsDcgO9
24.07.17 11:28
건강톡톡
...가지고 있다고 합니다 -오이의 효능… 피부 건강, 위 보호, 체중 조절 -미역의 건강효과... 중성지방-콜레스테롤 억제, 중금속 배출 -우리 조상들의 건강 지켜온 콩나물...건강장수의 버팀목 -근육 유지, 골 감소 예방에 기여... 비타민 C 생기고
단백질
흡수율 증가
오이냉국·미역냉국·콩나물냉국…요즘 눈길 끄는 냉국들, 몸에 변화가? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.07.09 08:55
사는이야기
제정신 아니었던 농산물 가격 이제야 좀 안정되려나? 싶었는데 장마가 있네 또 진짜 농산물보다 고기가 가성비 있다 요즘은ㅋㅋㅋㅋ 강제
단백질
보충되고 좋네 아주
"사과 3천원 넘고 양배추 4천원대"…장마에 물가 또 '움찔' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
24.07.04 10:00
오늘의 이슈
남편분…빙상인으로 기억하는…
단백질
파우더같은 헬스 보충제와 불임 상관관계 국민대 스포츠학과 논문이…
손담비, 시험관 도전+7kg 증량 밝힌 미모 "고등학생 같아" 깜짝 변신 : 네이트 연예
m.news.nate.com
AirForce1
24.07.06 13:33
건강
연휴 지나고 속이 여태 더부룩 하다면? 생배추로 만든 된장국을 **짜지 않게** 만들어 먹어보세요 배추의 식이섬유는 장청소 효과가 있기도 하고 푹 익혀 먹어도 영양소 손실이 적은 식재료입니다~ 식이섬유 그 자체인 배추에
단백질
보충을 하고 싶다면 두부를 넣어주면 되겠죠ㅎㅎ
더부룩한 속에 배추·된장국 먹었더니... 장-체중의 변화가? - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
24.02.14 11:48
오늘의 건강
삶은 닭가슴살 100g 칼로리 &
단백질
:: 1일 섭취기준 영양성분(%)
삶은 닭가슴살 100g 칼로리
단백질
함량 1일 섭취기준 영양성분(%) Top3 효능
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.03.25 20:29
오늘의 건강
삶은 닭가슴살 100g 칼로리 &
단백질
함량
삶은 닭가슴살 100g 칼로리
단백질
함량 1일 섭취기준 영양성분(%) Top3 효능
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iSLgyBN58
24.03.24 22:19
꿀팁방출
식단용 식재료로도 적합한데 여름에 먹고 더위 날리기도 좋다니 일석이조인 음식들~ 녹차> 덥다고 탄산 마시면 더 갈증만 남 메멜>
단백질
함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소
"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5
v.daum.net
아이테잌클래식
24.07.04 12:05
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