다리

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쩝쩝박사

...꽃게를 손질해서 살을 발라 준비한다 6. 팬 위에 올리브오일을 넣고 마늘과 방울토마토를 넣고 볶아준다 7. 팬에 꽃게 육수와 꽃게 내장과 다리를 넣어 끓인다 8. 육수가 끓으면 면과 이탈리아 파슬리를 넣고 졸인다 여기에 버터와 치즈를 넣어 농도를 맞추고 청양고추를 넣고

[쿠킹]...제철 꽃게로 만든 근사한 파스타 레시피, 냄새 잡는 팁

연아킴

22.10.05 17:07

운동남녀

허벅지 안쪽 근육 내전근은 다리로 가는 혈액순환에 많은 영향을 끼친다고 해요. 그래서 다리가 자주 붓고, 혈액순환이 안되는 분들에게 내전근 스트레칭 및 강화 동작 2가지 알려드려요. ✔ 내전근 스트레칭 STEP 1. 오른쪽 무릎을 뒤로 접고, 왼 다리는 옆으로 길게 뻗어주고

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3

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오후의홍차

22.09.14 12:01

건강

...디스크에 걸리는 압력을 줄여주는 원리인 것! 그런데 목 디스크가 손상되어 목뼈가 일직선이 되는 상태를 '일자목'이라 한다 - 의자에 다리 꼬고 앉기 - 목을 숙인 채 스마트폰을 보는 자세 - 소파에 비스듬히 눕기 - 컴퓨터를 할 때 앞으로 쏠리는 자세 - 고개를 숙이는

뻐근한 목, 거북목 시작인가요[이달의 건강정보_국가건강정보포털]

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오드리햇반

22.08.11 14:15

운동남녀

... 허리, 복근, 다리를 모두 사용하는 전신운동이다 2. 혈액순환을 촉진 시켜 부종 제거에 탁월하다. 3. 혈관 확장을 촉진하고 체력을 높여 지구력 상승에 좋다 - 줄넘기 주의사항 1. 양 팔꿈치는 몸에 붙이고 손잡이는 허리선에 둔다 2. 점프할 때 다리를 뒤로 과도하게

줄넘기가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)

아리스토텔레스

22.09.30 13:40

작심 다이어터

...무게중심이 뒤꿈치에 있어야 한다 발바닥 전체에 무게 중심이 있어야 자세가 무너지지 않고 다치지 않고 운동할 수 있어요 3. 다리 모양을 11자로 둔다. 다리 모양을 11자로 두게 되면 고관절의 모양을 무시하는 행동으로 고관절에 무리를 준다. 이렇게 3가지 알려드렸는데요

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자

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텤마머니

22.08.23 17:02

오늘의 뉴스

...가셔서 얼마나 고생하셨을까요 정말 눈물 나네요 피해자 모임에서 우연히 동생을 찾아 가족들과 만났다는데... 당시 폭행으로 피해자는 한쪽 다리 불구에, 피해자 아버지는 죄책감에 치매까지 와 아들을 알아보지 못하는 상황이랍니다 정말.. 이런 말도 안 되는 이야기가 우리나라

"이름·생일 강제로 바꿔 가족 못 찾게 해"…48년 만의 상봉 | 네이트 뉴스

영자씨

22.08.24 14:11

직장인 대나무숲

...이력서 즉, 포트폴리오인데요. 전 늘 틈틈이 프로젝트를 마무리할 때마다 포트폴리오를 업데이트하곤 합니다. 글로 구구절절하게 남겼던 구닥다리 이력서가 아닌 간결하고 정확하고 구체적인 포트폴리오를 작성함으로써 이직 시장에서 '잘 팔리는' 포트폴리오가 되도록 만드는 방법을 공유해

꾸준한 포트폴리오 관리의 중요성

마법사

22.10.25 12:31

AvsB 선택고민

강아지가 바지를 입는다면? 추반 추(1) - 바지는 다리에 입는 것이므로 강아지의 네 다리가 전부 입을 수 있어야 한다 반(2) - 바지는 하반신을 보호하는 것이므로 강아지가 섰을 때 기준 뒷다리에만 입히면 된다 갠적으로 1은 말도 안되는 옷이라고 생각하는데(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

개가 바지를 입는다면?!

FEsdmzU48

22.10.05 11:01

작심 다이어터

...서서히 밀듯이 다리를 벌려 균형을 잡아주세요 2) 두 팔을 머리 위로 넘겨 바닥을 짚어 허리를 쭉 늘려 스트레칭해주세요 2. 전신 강화 스트레칭 1) 짐볼에 배를 대고 엎드린 상태로 팔을 짚고 다리로 중심을 잡아, 주세요 2) 왼팔이면 오른 다리, 오른손이면 대각선끼리

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법

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밀크티

22.09.20 10:26

핫플공유

삼척 산책하기 좋은 핫플이 있어요 초곡용굴촛대바위길 이름은 좀 어렵네요 ㅎㅎ 개방시간이 있으니 확인하셔야해요! 시설물 하자 발생하여 12월까지는 출렁다리 입구까지만 개방한다고해요

삼척 가볼만한 곳 "초곡용굴촛대바위길"야경｜삼척 도보코스｜

KJC37

22.10.20 16:14

오늘의 이슈

퐁퐁남

얼굴 가관+모델급 롱다리, 조세호 아내 얼마나 예쁘길래? 관심 폭발 : 네이트 연예

hWcsazv53

24.10.24 13:32

문화예술행사공유

...볼 수 있는 명당이 총 9곳이 있다고 하는데요. 명당에 대해 간략하게 알려드립니다. [여의도 불꽃놀이 명당] 1. 선유도공원 다리 2. 원효대교, 3. 여의도 한강공원, 4. 사육신역사공원, 5. 노들나루공원, 6. N서울타워전망대, 7. 이촌 한강공원, 8. 한강대교

[국내여행] 3년 만에 돌아오는 여의도 불꽃축제! 200% 즐기기 꿀팁!★

오늘만산다

22.10.04 16:15

오늘의 이슈

외국인학교 이사장 아님?

미국 변호사인데…로버트 할리, 마약 파문 후 암투병한 다리로 배달 알바(한이결) : 네이트 연예

m.news.nate.com

Polljas001

24.10.07 04:42

오늘의 이슈

슈돌 폐지가 답

박수홍♥김다예, 전복이 출생신고 마쳐…"벌써 다리 길어" 팔불출 (슈돌)[전일야화] : 네이트 연예

소주조앙

24.10.28 09:07

#OOTD

어제밤 잠들기 전에 안경 벗어서 베개 밑에다가 넣어뒀었는데 일어나니까 다리가 부러져있네.. 하 어이없게 다시맞춰야함 요즘은 어떤 테가 유행인가 찾아보다가 여기 가격, 퀄리티, 디자인 바탕으로 얼굴형별 추천하는 패션안경테 영상봄 젠몬은 넘 비싸서 망설였는데 여기 디자인도

항상 안경을 산 뒤에 후회하는 이유.. 가격, 퀄리티, 디자인 근본 얼굴형별 안경테 추천 👓

www.youtube.com

차차

22.07.26 11:14

오늘의 이슈

연예인들 돈받고 해외나가서 돈쓰는 프로그램좀 그만봤으면.......ㅡㅡ

곽선영, "다리가 말을 안 들어" 전력 질주 끝에 '인생 일몰' 감상 ('텐트 밖') [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

mini117

24.11.01 08:20

오늘의 이슈

그런데 그 발모가지로 음주운전을햇냐? 대리를불러서가지? 뭘핑계대든 넌 끝이야

"발목 덜컹덜컹" 김호중, 초췌한 몰골로 검찰 송치…다리 절뚝인 이유는?[종합] : 네이트 연예

surop0411

24.05.31 10:42

해외여행

...가능하다 - 미라지 호텔 저녁에 불을 뿜는 화산으로 유명 낮에는 야자수가 있는 수영장 즐기기 - 뉴욕-뉴욕 호텔 자유의 여신상, 브루클린 다리 등 구현 초콜릿 허쉬 매장 구경해 보기 - 엑스칼리버 호텔 중세 시대성을 구현한 테마 라스베가스 인근 여행하기 좋은 위치 - 룩소르

라스베가스 추천 가성비 테마 리조트&호텔 BEST 6

간지의제왕

22.08.08 16:49

운동남녀

...운동 - 바닥에 무릎을 꿇고 엎드린 자세에서 시작합니다. - 복근에 힘을 크게 주면서 척추 방향으로 밀어 넣는다. - 몸통을 고정하면 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 곧게 뻗는다. - 엎드리는 자세로 돌아오고 반대로 해줍니다. - 팔과 다리를 바꿔가며, 1분 동안 반복해준다

따라만 해도 무조건 살 빠지는 전신 운동 5가지

범고래

22.09.27 17:18

오늘 뭐 먹지?

...있는 닭고기 채소 무침 레시피로 맛있고 건강한 한 끼 해결해 보자! ▶ 재료(2인분 기준) - 주재료 : 닭 가슴살(1쪽), 닭 다리(1개), 감자(1개), 부추(1/2줌) - 부재료 : 소금(1/4t), 고춧가루(1T), 간장(2T), 참기름(1/2T), 참깨(약간)

'요알못'도 가능한 초간편 반찬…닭고기채소무침

빛과송금

22.09.07 18:02