콜레스테롤

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작심 다이어터

...심심해서 먹는 ‘습관적 먹기’를 멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한 채소를 먼저 채소는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다 5. 충분한 물 마시기 커피나 단 음료 대신 미지근한 물 한 잔 섭취로 몸속 수분을 유지하는 것은 신진대사

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

알쓸신잡

...헹궈주거나 15분 후 양치하기. ☕ 아메리카노도 가려 마셔야 커피 속 카페스톨 성분은 간으로 들어가게 되면 콜레스테롤로 바뀌어 수치를 높이게 된다. 고지혈증, 콜레스테롤 수치가 높다면 적당히 마시기. ☕ 하루 몇 잔까지? 성인 기준 대략 스몰 3잔, 레귤러 2잔, 라지

☆ 커피 마시기 전 알고 있으면 좋은 정보

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아리스토텔레스

22.10.05 09:46

작심 다이어터

...탈 수 있도록 도와줘요. 3. 철분 철분은 식욕 조절에 효과적이고 체지방 및 내장지방 감소에 도움을 줍니다. 4. 오메가3 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮추고 각종 염증 작용을 억제하여 체내 인슐린 호르몬을 조절하여 다이어트에 도움이 돼요. 5. 칼슘 지방 흡수를

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5

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모태뚱뚱이

22.09.05 09:37

오늘 뭐 먹지?

...익히지 말고 생으로 먹는 것이 가장 좋다. 고급 산채로 알려진 참나물은 산나물 중에서도 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋은 나물이다. 또한 한국식품영양과학회지 (2006)에 실린 국내 연구에 따르면 참나물 추출물이 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 함량을 감소시키는 것으로 나타났다

'몸보신에 눈 건강까지' 8월의 제철 음식

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릴리슈슈

22.08.03 08:30

건강

...항산화제가 높은 과일로 암 유발, 혈액 응고시키는 물질로부터 몸을 보호해 주는 능력이 있음 4. 오렌지 하루 2~4개 섭취 시 감기 예방 콜레스테롤, 직장암 위험 감소 5. 수박 글루틴이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제가 많음 6. 구아바와 파파야 비타민C, 섬유질이

우리 몸에 좋은 과일 7가지 종류 및 효능

오늘만산다

22.08.09 14:07

작심 다이어터

돼지고기는 다이어트에 도움을 주는 영양소도 풍부하다. 아라키돈산과 리놀렌산 등의 불포화지방산은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 배출을 촉진한다. 체내 지방 분해를 돕고 근육 생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선… - 코메디닷컴

텤마머니

22.07.21 13:23

삶은여행

...발표했다. '고위험도' 고혈압은 심장병(협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌출혈·뇌경색)을 일으킬 수 있는 당뇨병, 흡연, 비만, 높은 콜레스테롤 수치 등 여러 위험요인 중 3개 이상을 가진 경우다. ◆ 심장병, 뇌졸중 차단이 중요... 고혈압이 최대 위험요인 ◆ 혈압 조절 위한

뇌출혈 예방 위한 '고혈압' 조절 법…운동은? | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.14 08:05

뉴스 건강 리뷰

막걸리 효능이라는데....과연

막걸리 효능, 하루 한잔 '위암세포 억제' 효능..콜레스테롤 개선 '탁월'

호호호냥이

24.04.21 12:27

관절튼튼운동

좋은정보

콜레스테롤·내장지방 줄이는 '이 음식'은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

쓰라리고가렵고

22.12.14 18:15

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