돼지고기는 다이어트에 도움을 주는 영양소도 풍부하다. 아라키돈산과 리놀렌산 등의 불포화지방산은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 배출을 촉진한다. 체내 지방 분해를 돕고 근육 생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류 중 가장 많이 함유돼 면역력을 증진, 운동 능력을 향상하는 데 도움을 준다고 해요 전 돼지고기가 칼로리가 높아서 먹으면 무조건 살찌는 음식인 줄 알았는데 오히려 소고기 보다 좋네요 ㅎㅎ 이래서 저탄고지 다이어트를 하나 봐요 이로써 오늘 돼지고기 먹을 구실이 생겼습니다 ㅎㅎ