몸속

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작심 다이어터

...다이어트에 도움이 되는 5가지 영양소! 1. 식이섬유 제7의 영양소라고 불릴 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 몸속에 흡수되는 속도를 조절해 식이 조절과 장운동을 촉진해 다이어트하기 좋은 몸을 만들어준다고 해요. 2. 비타민 B군 체내 탄수화물과 지방의 대사 과정에서

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5

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모태뚱뚱이

22.09.05 09:37

작심 다이어터

...멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한 채소를 먼저 채소는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다 5. 충분한 물 마시기 커피나 단 음료 대신 미지근한 물 한 잔 섭취로 몸속 수분을 유지하는 것은 신진대사 향상을 도와 체중감량에도 이롭다

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

작심 다이어터

...정체기인 것 같아요 ㅎㅎ그래서 이것 저것 찾아보고 있었는데 정체기가 아닌 버티기 라고 생각해야 된다고 하네요ㅎㅎ 몸속에서 사람의 몸에 맞게 기초대사량, 저장하는 영양소 등을 조율하고 있는 단계라 살이 안빠지는거라고 하는데 ㅎㅎ 제몸도 제발!! 저장을 덜했으면… 좋겠어요

안 먹는게 답이다? 다이어트 정체기 완벽 이해!

봉보로봉봉

22.07.07 10:37

삶은여행

...칼륨, 칼슘 등의 미네랄 부족 등이 원인으로 알려져 있다"고 설명했다. 운동을 열심히 해 과도하게 땀을 흘리면 미네랄 성분이 빠져나가며 몸속 전해질 균형이 깨진다. 전해질은 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 부족하면 근육경련이 발생할 수 있는데, 이 때문에 신경세포 전달이

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

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부자되는매직TV

22.05.15 13:13

건강톡톡

솔직히 커피 먹는 거 관성이고 습관 같기는 해...ㅋㅋㅋ 그럼 그 습관을 이왕이면 몸에 더 이로운 걸로 바꾸면 좋겠지 내가 커피를 좀 많이 마신다 싶은 분들은 커피 대신 홍차나 녹차를 먹어보자 심장 건강, 혈관 건강, 혈압 관리에 도움이 된다고 함

"커피 대신 '이런 차' 마셔라"...심장 지키고 몸속 염증 없앤다 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.02.22 09:44

오늘의 이슈

🩷헐..아내가 아프면 어디.얼마나 아픈지 간호는 못해줄 망정.. 자주 아픈 사람은 그 누군가로 인해서 마음이 아파서 몸으로 통증이 오는거라던데. 아이구.. 아이구..아이구..얼마나 속이 녹아내리셨을까. 선우은숙님 안타깝네요 .. 😫

선우은숙 "♥유영재, 내가 아프다고 하니 화나서 집 나가"…왜? : 네이트 연예

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집안일보다출근이편해

24.02.25 01:39

오늘의 이슈

경험해본사람은알지 6개월정도 술끊으면 혈색이바뀌고 살이 자연스럽게빠지고 몸이없청 가벼워짐 담배는 끊는즉시 속쓰림 피로함이 없어짐

황정민 "술·담배 끊었다…온 장기가 제대로 움직여" (핑계고) : 네이트 연예

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qxGrgYXJ69

24.07.09 17:41

화가난다

진짜 마약과의 전쟁해야됨 마약사범들 다 강력처벌하고 관련된 자들까지 싹 처벌해야됨 마약 들여오는 방법도 점점 더 진화하고 있네

마약 넣은 피임기구 몸속에 숨겨 밀반입한 30대 여성 2명 실형 : 네이트 뉴스

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KJC37

24.07.04 08:25

건강

장수 노인들의 공통점? 어떤 것들이 있을까요? 결국은 사소하다면 사소한 생활 습관에서 옵니다~ 유병장수가 아닌 무병장수를 위해 참고하세요 1. 소식하기(절대 일부러 덜 먹는 것이 아님) 2. 육류를 먹는 만큼 채소, 과일도 먹어주기 3. 운동이 아니어도 계속 몸을 움직인다

“노화 늦출 수 있다”... 몸속 망가지는 최악의 습관은? - 코메디닷컴

981esc

24.01.30 10:07

건강톡톡

평소 건강을 위해 하는 운동이지만 운동도 이때 하면 오히려 손해라고 하는데요 바로 피곤한 상태라고 합니다 몸이 피로하면 속근섬유의 활성화가 억제돼어 근육이 잘 커지지 않을 수 있다고 해요 이렇게 되면 단순 노동을 하는 격이라고 하네요 그래서 운동은 휴식도 필수라고 합니다

[주말엔 운동] "아무리 열심히 해도 '이때' 운동하면 손해다" : 네이트 뉴스

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근본빌라

24.07.10 10:01

꿀팁방출

...날리기도 좋다니 일석이조인 음식들~ 녹차> 덥다고 탄산 마시면 더 갈증만 남 메멜> 단백질 함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토>

"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5

아이테잌클래식

24.07.04 12:05

오늘의 이슈

...안마방한번 가서 나락 갓고, ㅇㅅ도 미성년자 성매매는 기소유예로 끝낫지만 죄는 죄다. 이선균 한번가면 몇천가는 곳에서 가족 속이고 몸파는 여자들과 즐긴것도 사실이며, 마약이됫든 뭐가 됫든 3억이상을 뜯기며 가족에게 잘못한것을 밝히기 두려원한것도 사실이란것을 기억해야한다

[단독] 이선균 다리털도 '마약류 감정불가'…잇단 물증확보 실패로 수사 난항 : 네이트 연예

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세비님

23.11.15 00:48

건강

당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화에 큰 도움이 된다고 합니다!! 당근 속 카로티노이드라는 색소는 항산화 성분이 풍부한데 평소 우리 몸 속 카로티노이드 수치를 올리는 건 어려워요 근데 당근을 먹으면 이 수치가 유의미하게 증가한다고 하네요 단, 지나치게 많이 먹으면 피부가

‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다

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rkcYkzun44

24.07.03 10:59

오늘의 이슈

9시 앵커 자리도 자진해서 내려놓을 정도로 몸이 아프니까 정신과 마음도 병이 들어서 옆에 있는 와이프를 의심하면서 못살게 굴었네

'박지윤 이혼' 최동석, 의처증 의혹 속 말없이 공개한 사진 한 장…의미심장 : 네이트 연예

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명탐정홈즈

24.10.24 08:51

운동남녀

스테로이드가 근육에는 부스터 역할을 해주겠지만 우리 몸 속 진짜 테스토스테론은 감소하는 부작용이 있을 수 있습니다!! 스테로이드로 만들어진 인공적인 테스토스테론 때문에 정상적인 테스토스테론이 감소하는 거죠 운동을 열심히 하면서 보조적으로 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은 영양제를

잘못된 방법으로 근육 키우다 정력이 ‘뚝’...뭔 일? - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.06.19 11:03

오늘의 이슈

시험관 진짜 몸 아작나는데 연하도 아닌 늙은 남편이 몸관리도 안하고 저러고 있네 속터져

오서운 "6년간 시험관 시술만 16번…음주·흡연하는 현진영 원망" : 네이트 연예

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나츠메구

24.02.27 18:01

오늘의 이슈

전에 방송에서 아드님이 속썩인다고 말씀하시고 힘들어하시는거 들은거같은데요.. 뭐 남한테만 피해안주고 잘살면되는거쥬ㅎㅎ

정보석 둘째 子, 아빠 얼굴에 마동석 몸…'콩콩팥팥' 부자 [★SHOT!] : 네이트 연예

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HyHoya

24.09.22 04:21

오늘의 참견

환경호르몬이 체내에 축적되는 과정이 고래나 인간이나 비슷하다고 하는데 내 몸엔 얼마나 많은 미세플라스틱이 쌓여있을까.. 새삼 궁금하면서도 또 두려워진다 죽은 고래 해부해보니까 소화기에만 쌓인 게 아니라 근육, 간, 뇌까지 침투했다던데...ㄷㄷ

"'의문사' 고래, 몸속에 사람 100배 환경호르몬 축적" : 네이트 뉴스

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hvmgvhv7

23.09.13 08:44

오늘의 이슈

...그릇 크기란게 있고 살아온 방식이 있어 만약 내가 몸을 만들때 1년을 계획하는 사람이라면 저런사람들은 2주만에 만들어야 하는 사람이야 아무리 내가 따라가도 안되는거야 2주만에 몸만들면 성공한거처럼 보이겠지 근데 그 속은? 급작스런 변화는 뼈문제 근육문제가 오게 돼있다

틴탑 캡, 유노윤호 실명 저격…"인사 안 한다고 쌍욕…실내 흡연도" : 네이트 연예

지아한대토

24.04.26 09:40

건강톡톡

...건강에도 좋다고 하는데요 일단 항암 효과와 치매 예방에 탁월하고 합니다 또 독성물질을 밖으로 배출해주어 숙취해소에도 효과가 좋다고 하네요 하지만 너무 과하게 먹으면 가스가 차거나 속이 쓰림 등을 유발할 수 있다고 해요 몸에도 좋고 맛도 좋은 카레 안 먹을 이유가 없네요

오타니도 즐겨 먹는다는 음식, 카레 속 강황의 효능 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

24.03.21 09:27

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