새해가 되고 또 한 살 먹었네요..흑흑
우리 몸속 세포들은 매 순간마다 재생되고 죽어가는데요
노화를 피하기 위한 습관 알아봐요

우리 몸속 세포들은 매 순간마다 재생되고 죽어간다. 하지만 외부 환경 요인 및 스트레스 그리고 잘못된 식습관등으로 인해 체내 활성산소 농도가 증가하면 이러한 과정이 제대로 이루어지지 않아 각종 질병 발생률이 높아진다. 그렇기 때문에 평소 올바른 식습관을 통해 활성산소 생성을 억제시키고 제거해야 한다. 그렇다면 어떠한 음식 섭취를 통해 활성산소 수치를 낮출 수 있을까? 여기서 잠깐! 활성산소란 무엇일까? 또 활성산소 줄이는 방법엔 어떤 것들이 있을까? 궁금하다면 스크롤을 내려보자. 우리 몸속 세포들은 산소를 이용해서 에너지를 만들어낸다. 하지만 이때 발생되는 부산물이 있는데 바로 ‘활성산소’다. 과도한 운동 및 스트레스, 음주나 흡연 등으로도 생성될 수 있으며 노화 촉진뿐 아니라 각종 질병과도 연관되어 있..

새해가 되고 또 한 살 먹었네요..흑흑 우리 몸속 세포들은 매 순간마다 재생되고 죽어가는데요 노화를 피하기 위한 습관 알아봐요