효과

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운동남녀

평소 달리기나 달리기 운동 많이 하는데 걷는 운동도 관절에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 관절 부상을 막고 운동 효과 높은 근력운동 공유해요. 관절 부상 없이 안전하게 운동해보세요. 1. 누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지
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오드리햇반
22.08.29 17:18
건강톡톡

술 많이 먹는 애주가들은 비타민 K가 좋다네요 비타민K는 염증 수치 낮춰서 염증성 노화를 방지하는 효과가 있다고 해요. 낫토, 잎이 많은 녹색 채소, 볶은 콩, 키위, 셀러리, 소간, 양파 등이 있는데 그중에서도 낫토에 비타민K가 많이들어있다고 해요. 낫토는 술안주로도

중년·애주가에게 꼭 필요한 '비타민K'식품 12가지 | 홈 : 네이트 뉴스
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햄부기온앤온
23.03.22 17:36
리빙포인트

프라이팬 희끗한 얼룩… 주방세제로 열심히 닦아도 시간 지나면 다시 되돌아오던데요...ㅠㅠ 이럴땐! 바로 *베이킹소다*를 활용해 쉽게 유리 뚜껑 찌든 때를 제거할 수 있답니다. 1. 유리 뚜껑에 베이킹소다를 골고루 뿌리고요 2. 수세미에 물을 약간 묻혀 닦아주시면 됩니다

프라이팬 유리뚜껑 얼룩 '이것' 하나면 효과 대박이에요~
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이구아나뿔
24.12.18 10:12
리빙포인트

밥 할 때 진밥, 된밥 동시에 짓는 거 어렵지 않아요 주걱 하나만 있으면 됩니다 늘 하던대로 쌀 씻어서 밥솥에 넣고 물 양은 평소보다 조금 '덜' 넣어보세요 주걱으로 쌀을 한쪽은 30~40도 높이로 쌓고 다른 한쪽은 낮게 만들어주면 끝! 근데 쌓는 부분이 너무 물 위로

밥 할 때 '주걱'으로 이렇게만 해주면 믿기 힘든 효과가 생겨요!
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981esc
24.12.09 09:56
오늘의 이슈

진짜 확 어려보이긴 하네

'앞트임 복원 수술' 효과 최고…강예원, 확 달라진 앳된 미모 '눈길' : 네이트 연예
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fcsbTPvg8
24.12.02 00:04
알쓸신잡

물처럼 많이 마셔도 되는 효과별 '차' 총정리 건강에 물을 많이 마시는게 좋다고 하지만 맹물만 많이 마시기 전 쉽지 않더라구요 그래서 대체로 마실 차를 찾게 되는데... 물처럼 많이 마셔도 되는 좋은 차 그리고 물대신 마시면 안되는 차.. 구별 잘 해서 마셔야겠네요

물처럼 많이 마셔도 되는 효과별 차 총정리
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라따뚜이
22.11.11 13:34
꿀팁방출

추운 겨울철, 급 찾아온 한파 소식에 어김없이 난방비 걱정이 앞서죠.. 고물가 시대인 요즘 난방 효과는 높이고 난방비 부담을 줄일 수 있는 꿀팁 공유해요 우리집 보일러에 맞는 작동법을 알기 외출시 보일러는 외출 모드로? 온수 온도는 중, 사용하지 않을 땐 냉수방향 작은

겨울철, 부담되는 난방비 절약법!
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라따뚜이
22.11.30 09:46
운동남녀

...폐활량 자체를 늘릴 방법은 없지만 산소와 이산화탄소를 교환하는 '폐포'의 기능은 운동으로 향상할 수 있어요! 일단 당연하게도 유산소가 효과적이지만 호흡만 잘 쉬어도 단련할 수 있습니다 갈비뼈 사이의 호흡근을 사용하는 흉식호흡을 해보세요 1. 엎드린 상태에서 코로 호흡을

폐활량, 늘릴 수 있다? 없다?...숨 덜차려면 '이렇게' 해야 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
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GXahnimH94
23.09.06 10:30
건강

중국인들은 얼마나 오래 살라고 효과도 입증안된 천산갑 비늘을 저렇게 뜯어다 먹냐 케라틴 성분이라는데 그냥 손톱이나 물어뜯어라

또 중국 가던 길?…태국서 멸종위기 '천산갑' 비늘 1톤 적발 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.08.18 15:19
오늘의 이슈

팥이 더건강에좋을까? 슈크림이 더건강에좋을까? 붕어빵 속재료의 건강효과 비교! 기사참조

'붕어빵 속은 팥 or 슈크림?'…재료의 건강 효과 따져보니 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나무아비
22.12.08 12:31
이것이 예술

타임스 스퀘어에 백날 비빔밥 올려도 틱톡에 올린 김밥 영상보다 홍보 효과가 없네 틱톡이 대단하긴하구나

'1천만 클릭' 김밥 영상 주인공 "한식 매력 더 알리고 싶어요" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.09.12 18:11
오늘의 이슈

...쓰레기로 보일듯 장애가가 그정도 인지 능력있음 장애가 아니지 애가 제어 힘들고 교칙에도 위배되면 절차에 따라 학부모 호출하고 상담하고 효과없다면 교칙 적용해서 학교서 감당 못하니 집에서 케어하라 시설로 보내라 통보를 해야지 장애아 한테 저딴식의 발언은 선생 자격이 없다

'주호민 사태 불똥' 침착맨 "이제 그만하고 싶다"…의미심장 고백 [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hNXdsov11
23.08.05 22:28
육아

아이에게 가장 좋은 어휘력 발달 포인트는? -> 의성어, 의태어 의성어, 의태어가 주는 3가지 효과 1. 반복성&리듬감 있는 형태로 말 자체에 흥미를 느끼게 함 2. 아이가 언어를 유연하게 사용할 수 있도록 도와줌 3. 표현력이 풍부해지고 의사소통에 도움을 줌 치카치카

'아기' 의성어&의태어로 '어휘력' 날개 달기
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넉넉한수플레
23.09.12 10:47
건강

...도움이 된다는 사실, 알고 계시나요 - 스트레스 감소, 우울증 개선 - 혈압을 낮추는 효과 - 고통을 경감시키는 효과 - 행복감을 높이는 효과 단순히 정신적인 것뿐만 아니라 실제로 건강상 효과가 있다는 사실! 하루하루 바쁜 현대 사회에서 타인에게 친절을 베풀기는 쉽지 않죠

친절 베풀면 정신뿐 아니라 건강 효과도 있다?
hub.zum.com
오늘만산다
22.08.10 11:44
결혼생활

행복한 결혼생활을 유지하는 방법은 어떤 것들이 있을까요?? -효과적인 의사소통 -감정적 친밀감 우선시하기 -신체적 친밀감 키우기 -감사와 감사를 실천 -책임과 의사 결정 공유 -갈등을 건설적으로 관리 -개성을 존중 -함께 웃고 유머를 키운다 -용서와 놓아주는 것을 연습한다

💓행복한 결혼생활을 유지하는 방법
save2524.tistory.com
장안문지기
23.09.11 11:40
오늘의 뉴스

보통 1~2개의 줄기인데 줄기가 4개나 ㄷㄷ 가격도 1억 2천만원... 근데 진짜 무슨 효과가 있는 걸까 분명 효과가 있으니까 가격이 저렇게 비싼 걸텐데

1억2000만원…지리산서 "초대형 심봤다", 줄기 4개 기묘한 형태 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.09.19 08:35
건강

3일 단식을 하면 우리의 몸을 정상으로 돌릴 수 있다는 결과가 나왔다고 하는데요 물론 본인의 몸상태나 그때그때 상황을 따져가며 해야겠지만 제 주변에도 실제로 효과를 본 친구들이 있긴 하더라구요

3일 단식의 놀라운 효과
thechangeground.com
msHYmpy98
22.11.16 13:09
알쓸신잡

같이 먹으면 더 맛있고 효과도 더 좋은 음식들 뭐가 있을까요? 레드와인과 아몬드 시리얼과 딸기 아보카도와 올리브오일 녹차와 비타민 등 서로 도움되는 음식 궁합이라고 하네요

맛도 효과도 증진되는 음식 궁합
godrjgms.tistory.com
KJC37
22.10.28 16:27
작심 다이어터

... 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요. 이때 무게중심은 뒤로 가 있어야 효과 좋아요. * 15회 3세트 진행. ✔ 레그레이즈 응용 자세(하체와 복부에 효과적인 운동) 살짝 다리를 폈다가 가슴까지 쭉 당겨 주세요. 하체와 복부를 동시에 자극할 수 있어요

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
m.post.naver.com
간지의제왕
22.09.07 18:08
알쓸신잡

홍삼 성분이 기억력 감소를 개선시키는 효과가 있다고 하네요 어쩐지 홍삼이 항상 선물로 잘 나가는 이유가 있나봐요 앞으로라도 홍삼을 챙겨먹어야하나 ㅋㅋ

"홍삼 성분, 동물실험서 기억력 감소 개선 효과"
n.news.naver.com
근본빌라
22.10.26 13:43
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