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혈당
(162건)
정확도순
건강
...이런 음식 먹으면 더 해로워요! # 과일주스- ‘영양가만 있는 설탕물’…우울증·불안감 더 높일 수도 # 탄산음료- 과도한 설탕으로 ‘
혈당
급상승’…카페인으로 증상 ‘심화’ # 커피·에너지드링크- ‘카페인·설탕·감미료’ 등 신경 불안 물질 함유 # 술- 적당히 마시면 좋지만
‘우울증’에 빠졌을 때 이런 음식 먹으면 더 해로워요!
m.segye.com
981esc
22.12.08 12:07
건강
탄단지를 소화시키는 외분비기관이자 인슐린, 글루카곤 같은
혈당
을 조절하는 내분비기관으로 소리 없이 묵묵하게 일해주는 장기, 췌장 근데 일만 소리 없이 하는 게 아니라 문제가 있어도 티를 안 내는 곳 중 하나라고 해요ㅠ 췌장은 워낙 몸 속 깊숙이 위치하고 있고, 조기 췌장암과
몸속 깊은 곳이라... '이 암'에 걸린지도 잘 몰라 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
23.08.22 11:10
건강톡톡
...부지런히 몸을 움직이는 것도 매우 중요합니다 *명상, 요가 등 적극적인 스트레스 관리 스트레스는 뇌-부신 호르몬 조절축에 영향을 미쳐 스트레스 호르몬을 증가 시키는데 그로 인해 인슐린과
혈당
이 올라가고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 병을 유발하니 스트레스 관리는 필수입니다
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
운동남녀
유산소 운동이 아닌 무산소 운동 일명 웨이트 운동이라고 하죠 웨이트로 얻는 장점은 무엇이 있을까요? -근육 강화 -신진대사 활성화 -근육의 유연성 향상 -뼈 건강 강화 -
혈당
관리
무산소 운동으로 얻는 5가지 중요한 장점
daram-star.tistory.com
이구아나뿔
23.09.05 09:53
오늘의 건강
당뇨 초기증상에는 이러한 증상이 있다고 합니다
당뇨 초기증상과
혈당
정상수치, 당뇨에 좋은 음식 10가지
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.03.10 18:02
오늘의 건강
당뇨 초기증상 한번에 바로 알기
당뇨 초기증상과
혈당
정상수치, 당뇨에 좋은 음식 10가지
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.03.17 19:19
건강
요즘 젊은 세대도 많이 걱정하는 '
혈당
조절' 신경이 쓰여서 운동은 하긴 하는데... 언제 운동할때
혈당
조절에 제일 효과가 좋을까? 결론은 아침, 오후, 저녁 중 저녁 시간대(18~24시)가 효율 최고!!
혈당
확 낮추려면…'이 시간대' 운동이 으뜸! | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
22.11.04 09:37
건강톡톡
음식이 들어가지 않는 동안 몸에선 어떤 일들이 벌어질까
혈당
은 떨어지고, 우리 몸이 지방 합성 모드에서 지방 분해 모드로 변한다고 함 저녁을 일찍 먹고 야식은 삼가라는 말도 이런 맥락에서 나온 듯? 사실 저녁을 6~7시에 먹고 자고 일어나면 12시간 공복 유지하는 건 딱히
'12시간 공복' 견디면 건강이… 배고픔을 즐겨라!
v.daum.net
아이테잌클래식
23.07.19 11:17
건강톡톡
...이상이라 갈증 해소 및 수분 보충에 도움 3. 블루베리: 섬유질이 풍부해 변비 예방도 되고 소화액 분비를 자극 4. 자몽: 지방 연소 및
혈당
을 안정화시키는 역할을 해 음식에 대한 욕구를 줄일 수 있음 5. 자두: 식이섬유를 공급하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 추천
여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.21 11:44
건강
...조금 낮은 정도긴 하지만 일단 튀기지 않았으니까 건강하고, 나트륨도 덜 들어있죠 라면 스프에만 있는 게 아니라 면 자체에도 나트륨이 꽤 들어있어요 파스타의 나트륨 함량은 라면의 40분의 1 수준입니다 그리고 소화 흡수 과정도 파스타면이 더 느려서
혈당
도 천천히 높히구요
라면값 인상… 밀가루면보다 저렴하고 몸에 좋은 ‘이것’ 드셔보세요
health.chosun.com
김두부
23.06.22 09:49
작심 다이어터
...있을까? 정제 탄수화물 말고, 통곡물 섭취를 추천 통곡물이 싫다면 복합탄수화물인 고구마 추천 단 고운 고구마는 삶은 고구마보다
혈당
지수가 2배는 높으니 주의할 것 통곡물도 고구마도 싫다? 그럼 당근을 추천 식이섬유가 많은 채소는 운동 전에 먹으면 가스를 만들어 오히려
운동 전에 먹은 ‘이 채소’가 운동 방해한다
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.21 11:40
건강
...있지는 않으신가요? 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 음식 6가지 소개해드릴게요 1. 시리얼 대부분이 탄수화물과 설탕 위주이기 때문에
혈당
이 급격하게 올랐다 떨어집니다 아침에 이런 당 섭취는 암을 억제하는 기능을 파괴해 장기간 섭취시 좋지 않은 영향을 줍니다 먹는다면 당이
아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요
az.insightrich.com
GXahnimH94
23.06.19 10:06
궁금해요
혈당
관리 때문에 설탕 대신 꿀 먹는데
혈당
에 괜찮을까?
설탕 대신 꿀 먹는데
혈당
에 괜찮나요?
view.kakao.com
egxzafm32
23.03.23 23:55
오늘의 건강
당뇨 초기증상에 대한 내용
당뇨 초기증상과
혈당
정상수치, 당뇨에 좋은 음식 10가지
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.03.02 14:21
건강톡톡
...좋은 음식입니다! - 미지근한 물부터 시작 - 양배추, 브로콜리 (올리브유를 뿌려 먹으면 더 좋아요!) - 삶은 달걀, 부드러운 계란찜 - 오트밀 - 호두, 아몬드 등 견과류 - 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 (밀가루빵보다 탄수화물이 적고
혈당
을 적게 올리는 통밀
아침 공복에 먹어도 '위'에 부담 없는 음식 10 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.03.03 08:53
건강톡톡
우리가 무심코 한 습관들이
혈당
을 높이고 있었다는 거.. 어떤 습관들이 있을까요 -아침 식사 건너뛰기 -인공감미료 섭취 -양치질 안 하기 -스트레스 쌓아두기
혈당
을 높이는 주범이 되는 습관들을 주의하세요
cheerup123.tistory.com
장안문지기
23.03.22 15:32
건강톡톡
...떠오르는 대표적인 음식 닭가슴살과 두부죠 근데 두개가 먹는 법이 다르다고 하네요 우선 닭가슴살은 근육량을 늘리는데 좋고 두부는 소화 촉진과
혈당
조절에 좋다고 해요 참고로 닭가슴살이 단백질 함유가 두부보다 두 배 이상이라고 해요 조리 방법은 닭가슴살이나 두부 모두 튀기기보다는
단백질 대표 닭가슴살 vs 두부, 먹는 법이 다르다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아라바
23.06.26 09:22
작심 다이어터
...소시지 (원육 함량이 높고 성분이 비교적 깔끔한 것만! 분홍소시지 당연히 탈락ㅎㅎ) 3. 땅콩버터 (설탕 안 들어간 순수한 땅콩버터는
혈당
상승과 식욕을 억제함) 4. 단무지, 쌈무, 치킨무 5. 치즈 (자연치즈 80% 이상이어야 의미가 있음! 가공치즈 안 됨!) 6
맛있는데 의외로 살 안찌는 음식 8가지 - 네이트뷰
m.view.nate.com
GXahnimH94
23.05.18 12:35
AvsB 선택고민
아침과 저녁 중 효과적으로 운동할 수 있는 시간은 언제일까요?
혈당
이 낮은 상태인 아침에 운동하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁 운동은 유산소 운동보다는 근력운동이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를
[100-54]아침운동vs저녁운동언제가 좋을까?
m.blog.naver.com
네이마르
22.09.26 14:11
작심 다이어터
GI 지수는 음식을 먹은 후
혈당
이 상승하는 속도를 나타낸 수치인데 이 지수가 높을수록 빨리 흡수돼
혈당
을 급하게 올려 인슐린을 과잉 분비하게 합니다 GI 지수가 높은 음식으로는 주로 정제된 탄수화물 식품군인 흰쌀과 빵, 떡 등이 있구요 GI 지수가 낮은 음식으로는 덜
이게 실화? 우리가 몰랐던 GI 지수의 함정
www.maxq.kr
pokemon
23.05.18 10:09
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