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건강

식욕을 높이고, 체내에 지방이 쉽게 쌓이게 하는 프로게스테론이 분비 되는 생리 기간 이 호르몬의 노예가 된다고 해도 과언이 아니죠... 그래도 마지막 한 가닥 이성의 끈은 꼭 붙들고 있어야 합니다 섭취량 조절 없이 무작정 먹으면 혈당 스파이크로 비만 위험이 높아지니까요

[건강먹방] 생리 때마다 달콤한 디저트?...‘이런 사람’은 조심해야 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.07.01 10:35

건강

식사로 뭘 먹는지도 중요하지만 식사 후에 어떤 습관을 가지고 있는지도 중요하죠 식사 직후에 이런 행동은 피합시다~ 샤워/목욕하기 격렬한 운동 물 벌컥벌컥 마시기 커피/차 마시기 후식으로 과일 먹기 엎드려서 낮잠자기 식후땡하기

“밥 먹고 바로 과일 먹지 마세요!”…식후 장 망치는 습관은? - 코메디닷컴

마이멜로디

24.02.29 10:38

쩝쩝박사

여름 제철음식 먹으면서 맛도 건강도 다 잡아갑시다~ 피자 토핑도 아이스크림도 과자도 옥수수인 걸 좋아하는 옥수수 쳐돌이라 여름이 반가운 이유 중 하나....ㅋㅋㅋㅋㅋ “변비를 해결한다” “면역력을 높인다” “콜레스테롤을 낮춘다” “촉촉한 피부를 만든다”

"여름동안 더 자주 먹어야"...쫀득한 옥수수의 건강 효과 4 - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.06.25 11:02

건강

다이어트에 음식을 덜 먹는 게 능사는 아니지만 체지방이 쌓이는 걸 막으려면 어느 정도 식단 컨트롤이 필요하긴 하지 그럴 때 이왕이면 지방 소모량을 높이는 음식을 먹어주는 것도 좋고 저지방 요거트 사과/배 달걀 살코기 고추 계피 커피

먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 - 코메디닷컴

포로리야

24.02.27 10:36

건강

음식이 아니면 영양제로라도 챙겨먹게 되는 비타민 그래서 웬만하면 부족할 일은 없을 것 같다구요? 생활 습관이 좋지 않으면 영양제 챙겨먹는 것도 잘 못 지키잖아요 우리 몸에서 비타민이 부족하면 이런 증상이 나타납니다 우울감>비타민D 무기력증>비타민D 잇몸 출혈>비타민C 창백한

잇몸에서 피가...비타민 부족할 때 나타나는 증상 5 - 코메디닷컴

포로리야

24.06.21 11:23

건강톡톡

국내 최다 암 중 하나인 위암 그나마 다행인 건, 위암은 확실한 조기 발견 법이 있죠 위 내시경만 정기적으로 받아도 조기에 발견이 가능합니다 위 점막을 망가뜨리는 것은 가공육, 짠음식, 흡연 등이 있죠 그리고 외식은 물론 집에서 식사를 할 때도 찌개나 반찬을 개인접시에

“너무 많은 위암”... 가장 나쁜 식습관은? - 코메디닷컴

zzub

24.02.20 10:15

건강

같은 음식도 어떤 것과 먹느냐에 따라 그 효과가 달라지는데요 영양학적 측면에서 최악의 궁합과 최고의 궁합은 뭘까요? [안 좋은 궁합] - 삼겹살&냉면 둘 다 찬 성질의 음식이라 속이 냉한 사람에겐 설사나 복통 유발 열량면에서도 너무 과함. 차라리 밥과 된장찌개를 먹는 게

"삼겹살 후 냉면이요?"...이 조합 최악의 궁합이라니! - 코메디닷컴

zzub

23.09.22 11:12

작심 다이어터

다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 절대 빠질 수 없는 채소~~ 그 중에서도 다이어트에 더 효과적인 것들은 어떤 게 있을까? * 녹말 함량 낮은 채소 양배추, 오이, 무 , 가지, 콩나물, 부추, 가지, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 콜리플라워, 셀러리, 치커리, 케일

"채소는 다이어트에 무조건 좋다?"...살 빼주는 채소 골라먹어야 - 코메디닷컴

마이멜로디

24.06.13 11:03

리빙포인트

노로바이러스 하면 회나 굴 같은 날 음식을 먹고 걸린다고 생각할텐데 변기 뚜껑을 연 채로 물을 내려도 노로바이러스가 확산될 위험이 있다고 함ㄷㄷㄷ 더 정확히 말하면 변기 뚜껑을 연 채로 물을 내릴 때 노출 될 수 있는 균은 대장균, 노로바이러스, 장염비브리오 등 다양 이제부턴

"변기뚜껑 열고 물 내려요?"...식중독 걸릴 위험 쑤욱, 왜? - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

24.01.04 10:47

운동남녀

당연히 운동을 하는 사람이 안 하는 사람보다 건강하지만 구체적으로 어떤 면에서그 차이가 나는지 알아보자,,, 1. 치매 위험도 40% 낮춤 2. 골밀도 증가 3. 낮은 심박수(=심박수가 적을 수록 심장을 효율적으로 사용) 4. 높은 수면의 질 5. 뛰어난 산소 섭취 능력

운동하는 사람 vs 안하는 사람...“건강이 이렇게 다르네” - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.06.18 10:36

작심 다이어터

이거 진짜 맞음 남자 같은 경우에 조금만 운동해도 몸이 반응이 팍팍 오는 사람이 있더라 타고난 걸로 갈리는 게 분명 있긴 함 근데 체질이 아니라 잘못된 운동 습관이 문제인 경우도 있으니까 한 번 체크해보길

나연 “운동해도 티 안나는 몸?”...근육 잘 안 붙는 이유 있다 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.06.12 10:33

운동남녀

스테로이드가 근육에는 부스터 역할을 해주겠지만 우리 몸 속 진짜 테스토스테론은 감소하는 부작용이 있을 수 있습니다!! 스테로이드로 만들어진 인공적인 테스토스테론 때문에 정상적인 테스토스테론이 감소하는 거죠 운동을 열심히 하면서 보조적으로 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은 영양제를

잘못된 방법으로 근육 키우다 정력이 ‘뚝’...뭔 일? - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.06.19 11:03

건강

심장이 약한 분들에게 폭염은 참 위험한 환경이죠 본격적으로 무더위가 시작된 만큼, 무더위로부터 심장을 지키는 법 참고해보세요 “가볍게 먹어라” “물을 잘 마셔라” “증상을 잘 파악하라” “뜨거운 시간 활동을 피하라” "최대한 실내운동을 해라"

“너무 덥다”...뜨거운 여름철 심장을 보호하는 법 5 - 코메디닷컴

포로리야

24.06.20 10:35

건강톡톡

젊은 남자들 비만율 점점 높아지던데 전립선 건강도 좀 챙겨야 될 듯; 전세계적으로 사망 원인 5위에 랭크되는 암임.. 식생활이 풍부하다 못해 과해진 게 큰 영향을 미치니까 식단 관리가 꼭 필요함 토마토, 녹차, 호두, 호박씨, 검은콩, 브로콜리 같은 거 챙겨먹자

"젊은男도 암 안심 못한다"...남자 전립선에 좋은 식품은? - 코메디닷컴

포로리야

24.02.07 11:25

작심 다이어터

힘들게 운동했는데 먹는 걸 잘못 먹어서 운동한 걸 말짱 도루묵 만들면 억울하니까....ㅜ 운동 전후 먹기 적절하지 않은 음식 참고하세요!! 채소 청량음료 스포츠 음료, 에너지바 술 햄버거, 치킨

채소도 안 좋다고?...운동 전후에 피해야 할 식품 5 - 코메디닷컴

마이멜로디

24.06.11 10:33

건강톡톡

하루 세 번 꼼꼼하게 양치질을 하는데도 계속해서 입냄새가 난다면 구강 위생이 아닌 보다 근본적인 원인이 있을 수 있어요 그럴 땐 이런 질환을 의심해봐야 합니다 호흡기 감염 = 부비동염(축농증), 기관지염, 폐렴과 같은 호흡기 감염이 입냄새를 유발 소화계 문제 = 위산 역류

"가시지 않는 입냄새"...위장 외에 '이 장기들' 나쁘다는 신호? - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.06.07 10:40

작심 다이어터

다이어트, 계속해서 실패하는 이유는 뭘까요? 잘못된 다이어트 지식이 노력을 물거품으로 만들고 오히려 요요현상까지 초래할 수 있으니 참고하세요 “고단백, 저탄수화물 다이어트에 집착” “건강한 음식이니까 많이” “오로지 유산소 운동만” “쫄쫄 굶으며 운동” “양념과 향신료에

“살빼기 너무 힘들어”...다이어트에 자꾸 실패하는 이유 - 코메디닷컴

kitten11

24.06.10 11:01

패션뷰티

피부과 시술이 아니라 바르는 무언가 중에 유일하게 실제로 주름을 줄일 수 있는 게 레티놀이 들어간 거잖아요 세포 회전율을 높이면서 주름이나 미백에 관여해서 요즘은 레티놀 성분이 인기인데 만만하게 볼 성분이 아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ 잘못 사용했다간 오히려 독이기 때문에 사용량은

잔주름 없애준다는 레티놀... '이때' 발라야 효과 - 코메디닷컴

용이주인

24.01.22 10:23

건강톡톡

우리의 습관이 곧 나 자신ㅇㅇ 건강과 몸을 위해서도 습관은 정말 중요함 면역력 떨어뜨리고 질병 위험 높이는, 지금 당장 고쳐야 할 문제의 생활습관 어떤 것들이 있을까? 반복되는 수면 부족 야외활동 부족 취미, 모임, 운동 부족

"면역력 떨어지고 병 걸릴 위험 높아"…지금 당장 고쳐야 할 습관 3 - 코메디닷컴

포로리야

24.06.05 10:31

오늘 뭐 먹지?

더욱 날씨가 더워지기 전에 미리 미리 기력을 보충해주는 제철 식품들이 있다고 합니다 -부추 -양고기 -가지 -버섯 -농어 -더덕 -차 -키위

"더위 이기려면?"...지금부터 먹으면 좋은 음식 8 - 코메디닷컴

honollulu

24.06.05 09:00

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