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작심 다이어터

무작정 적게 먹어야지! 라는 생각보다는 근본적으로 식욕을 잡을 줄 알아야 오래 유지할 수 있을텐데 식욕을 억제하는 과학적인 접근법은 뭐가 있을까요? ◆ 설탕, 크림 줄인 블랙 커피 마셔라 ◆ 액상과당 들어간 탄산 음료 피하라 ◆ 식사 전에 사과 먹어라 ◆ 식사 후에 무설탕

식사 전 사과 먹어라… ‘식욕’ 억제하는 과학적인 방법 4 - 코메디닷컴

pokemon

24.04.30 09:20

건강톡톡

국내 최다 암 중 하나인 위암 그나마 다행인 건, 위암은 확실한 조기 발견 법이 있죠 위 내시경만 정기적으로 받아도 조기에 발견이 가능합니다 위 점막을 망가뜨리는 것은 가공육, 짠음식, 흡연 등이 있죠 그리고 외식은 물론 집에서 식사를 할 때도 찌개나 반찬을 개인접시에

“너무 많은 위암”... 가장 나쁜 식습관은? - 코메디닷컴

zzub

24.02.20 10:15

건강톡톡

나이 상관 없이 누구에게나 좋지만 나이 들수록 더더욱! 꼭! 챙겨 먹어야 하는 음식인데요 닭이나 돼지고기를 줄이고 생선류를 먹는 게 확실히 건강하긴 한가봐요ㅜㅜ 엽산 풍부한 시금치 등 잎채소, 견과류, 콩류 오메가-3 지방산 많은 들기름, 등 푸른 생선 비타민B6 품은

이런 영양소 때문에...나이 들수록 챙겨 먹어야 하는 식품은? - 코메디닷컴

kitten11

24.04.24 09:58

건강

오.. 성격이 급해서 걸음이 빠른 건데 뜻밖의 이득이네 걷는 게 느린 사람은 치매나 뇌졸중 위험이 1.5배는 높다고 함 악력이 센 사람이 약한 사람보다 좀 더 유리하고... 대체 뇌질환이랑 걷는 속도, 악력이 무슨 상관관계인지 모르겠어서 더 신기함

걸음 느린 사람이 빠른 사람보다 치매 위험 높다 - 코메디닷컴

넉넉한수플레

24.01.02 11:29

건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴

김두부

24.04.19 10:43

건강

눈이랑 치매랑 무슨 상관인가 싶으시죠? 눈 문제가 인지 저하의 가장 초기 징후라고 하더라구요 그래서 시력 검사가 기억력 검사보다 먼저 결함을 발견할 때도 있구요 특히 물체의 윤곽을 보는 능력이나 색상을 구분하는 능력에 문제가 있다면 의심해보세요!

"눈 불편하면 치매 의심?"...'이 증상'으로 12년 일찍 예측 - 코메디닷컴

pokemon

24.04.15 11:05

건강

담배 피우는 게 다이어트에 도움 된다고 해서 프랑스 모델들은 흡연이 필수다 이런 말 들었던 거 같은데 내장 지방이 증가할 수 있다고?? 그니까 흡연자들이 비흡연자들에 비해 체중이 낮은 경향이 있는 건 사실인데 복부 내장 지방은 더 많다는 거....ㄷㄷ

담배 끊으면 살찐다? NO...흡연하면 '이 지방' 많아진다 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.04.17 10:10

건강톡톡

젊은 남자들 비만율 점점 높아지던데 전립선 건강도 좀 챙겨야 될 듯; 전세계적으로 사망 원인 5위에 랭크되는 암임.. 식생활이 풍부하다 못해 과해진 게 큰 영향을 미치니까 식단 관리가 꼭 필요함 토마토, 녹차, 호두, 호박씨, 검은콩, 브로콜리 같은 거 챙겨먹자

"젊은男도 암 안심 못한다"...남자 전립선에 좋은 식품은? - 코메디닷컴

포로리야

24.02.07 11:25

운동남녀

우리 몸에 식스팩이 없다고 해서 건강적으로 문제가 생기는 일은 거의 없죠? 하지만 아무리 강화해도 지나치지 않은 근육도 있는데, 바로 대둔근입니다! 대둔근이 살아야 허리도 자연스럽게 강화되고 신체 좌우 안정성까지 가져갈 수 있기 때문이래요~

식스팩 아닌 대둔근에 목숨 걸자 - 코메디닷컴

pokemon

24.04.11 11:13

건강톡톡

'잘 먹는다'는 건 절대적인 기준이 있는 게 아니라 개개인의 특성이나 상황에 맞게 조절해야 하는데요 무조건 단백질만 많이 먹고, 지방 탄수화물은 피하는 게 모두에게 맞는 건강한 식단일까요? 일단 정제된 탄수화물과 비정제 건강한 탄수화물을 구분하는 게 우선이 돼야할 것 같고

"고칼로리 먹어도 된다?"...운동량에 따라 먹는 법도 달라야 - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.04.05 10:35

리빙포인트

노로바이러스 하면 회나 굴 같은 날 음식을 먹고 걸린다고 생각할텐데 변기 뚜껑을 연 채로 물을 내려도 노로바이러스가 확산될 위험이 있다고 함ㄷㄷㄷ 더 정확히 말하면 변기 뚜껑을 연 채로 물을 내릴 때 노출 될 수 있는 균은 대장균, 노로바이러스, 장염비브리오 등 다양 이제부턴

"변기뚜껑 열고 물 내려요?"...식중독 걸릴 위험 쑤욱, 왜? - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

24.01.04 10:47

패션뷰티

피부과 시술이 아니라 바르는 무언가 중에 유일하게 실제로 주름을 줄일 수 있는 게 레티놀이 들어간 거잖아요 세포 회전율을 높이면서 주름이나 미백에 관여해서 요즘은 레티놀 성분이 인기인데 만만하게 볼 성분이 아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ 잘못 사용했다간 오히려 독이기 때문에 사용량은

잔주름 없애준다는 레티놀... '이때' 발라야 효과 - 코메디닷컴

용이주인

24.01.22 10:23

작심 다이어터

장내 미생물 중에 비만을 유발하는 애가 있고 어떤 애들은 예방하는 애가 있어서 장내 유익균이 관건이라는 거구나 크리스텐세넬라 미누타라는 박테리아의 수치가 높아야 건강하고 날씬하다는 건데 쟤만 콕 찝어서 늘릴 수 있는 방법은 없고..ㅋㅋㅋㅋ 일단 유산균 이거저거 더 시도해봐야겠다

비슷하게 먹어도 날씬vs뚱뚱...알고보니 '이것’ 때문? - 코메디닷컴

zzub

24.04.04 10:36

건강톡톡

우리나라도 시에스타 문화 생기면 좋겠다ㅋㅋㅋㅋ 학생이든 직장인이든 능률도 올라가고 건강도 챙길 수 있는데ㅜㅜ 심장질환 위험이 낮아질 수 있다 정신이 초롱초롱해진다 몸매 가꾸는 데 도움이 될 수 있다 학습, 기억 능력을 향상시킨다 창의성이 좋아진다 생산성이 높아진다 기분이

“점심 빨리 먹고 눈 좀 붙이면”...낮잠의 건강 효과 8 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.04.02 10:58

충격실화

자살하는 사람들이 제일 많은 나라가 항우울제 처방은 최하위... 세상이 변하고는 있지만 그래도 여전히 정신과 들락거리거나 약 먹고 상담 받으면 편견 갖는 게 사실이지 감기 기운 있으면 약 처방 받아서 컨디션 올리듯이 우울감 있으면 똑같이 하면 되는데 참 안타까운 일임

항우울제 처방 많은 국가 순위...한국이 최하위인 이유는? - 코메디닷컴

김두부

24.03.19 11:43

건강

필수 비타민/미네랄이 부족하면 우리 몸에선 이런 식으로 티가 난다고 합니다 낮은 성욕 = 비타민 D 결핍 항상 추운 듯한 느낌 = 요오드 결핍 입술과 입가 갈라짐 = 철분 결핍 가늘어지는 모발 = 비타민 C 결핍 비듬 = 오메가 3와 비오틴 결핍 반복되는 구강 궤양 및

"성욕이 바닥이다?"...비타민 '이것' 부족하다는 신호? - 코메디닷컴

rkcYkzun44

24.03.27 12:18

건강

멀티태스킹을 잘 하는 게 사바사가 아니라 염색체에 따라 갈리는 거라고? 신기하네ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 멀티태스킹으로 뇌가 더 일을 많이 하니까 휴식도 길게 하라는 거네 그래서 잠이 부족한 여성은 우울증이랑도 더 관련이 깊은 거고 반면 남성들의 우울증은 수면 부족이랑은 큰 연관은

'이 능력' 더 높아서?...女가 男보다 더 많이 자야 한다 - 코메디닷컴

용이주인

24.03.14 10:45

건강

질 좋은 우유를 고르려면 원유 등급을 잘 살펴봐야 합니다 스트레스를 덜 받고 질병이 없는 젖소로부터 나온 우유를 먹고 싶진 않잖아요ㅠ 다행히 우리나라 우유는 낙농선진국보다 엄격한 기준으로 관리를 하고 있으니 체세포 수 1등급, 세균 수 1A 등급인 제품이 대부분이래요~

“우유는 다 똑같다?”...건강에 좋은 우유, ‘이것’다르다 - 코메디닷컴

pokemon

24.03.27 10:50

건강

협심증, 심근경색, 대동맥질환, 부정맥 등 너무나 많은 심장 관련 질병 이런 질병을 막고 심장을 튼튼하게 유지하려면 뭘 먹어야 할까? 1. 신선한 허브 2. 콩류 3. 연어 4. 올리브오일 5. 호두 6. 아몬드 7. 두부 8. 고구마 9. 잎채소 10. 보리, 귀리,

“쉬지 말고 뛰어라”...심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 - 코메디닷컴

마이멜로디

24.03.25 10:08

리빙포인트

마가리타 발진이라는 광접촉성 피부염이 있대요! 마가리타 잔 테두리에 라임즙을 묻혀 소금을 올리는데 마가리타를 마시고 햇빛에 노출되면 발진이 생긴대요 라임 말고도 무화과나 샐러리를 먹거나 만진 경우에도 조심해야 할 듯 해요 여행 가서 먹게 되는 음식 잘 따져보셔야 할 듯요

햇빛 아래서 '이 음료' 마셨는데...화상입은 듯 화끈, 무슨 일? - 코메디닷컴

넉넉한수플레

24.03.15 10:18

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