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운동시간
(285건)
정확도순
운동남녀
운동
에도 여러 종류가 있고 사람들마다 선호하는
운동
이 있을텐데 칼로리를 가장 많이 태우는
운동
은 무엇이 있을까요 칼로리 소모가 많은
운동
들을 소개해드릴게요 -수영 : 30분당 200~300kcal -사이클링 : 1
시간
에 500~700kcal -달리기 : 1시간당 500~1000kcal
"1시간당 1000kcal"…칼로리 가장 많이 태우는
운동
은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.01.19 11:04
오늘의 이슈
운동
을 안 한 상태에도 항상 10km 1시간 이내 주파하고 있습니다. 그만큼 누구부다 장거리는 누구보다 자신 있었죠. 그러나 하프 2
시간
20분대 뛰고 3일 앓아누웠어요. 근데 풀코스 뛴 있는 사람에게 사인 안해줬다? 그 분 하프라도 해봤으면 하네요. 그런말이 나오는지ㅋ
욕나오게 힘들었던 기안84인데…사인 거절 폭로=민망+민폐+머쓱 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
아봉아
23.10.21 20:41
운동남녀
하루에 만보 걷기처럼
운동
하면서 걸음수를 확인하시는 분들 계시죠 하지만
운동
시간
을 채우는 것도 못지 않게 중요하다고 해요 걸음 수를 무조건 채워야해!도 좋지만
시간
을 채우는 걸 목표로 해도 동일한 효과를 누릴 수 있따고 하네요
운동
할 때 ‘걸음 수’만 확인하세요? ‘이것’도 중요
v.daum.net
이구아나뿔
24.05.24 08:54
리빙포인트
...따뜻해지니 점점 식후에 졸리고 몸이 나른해지죠 ㅜㅠ 우리를 괴롭히는 춘곤증 예방하는 방법이 있다고 합니다 -충분한 수면
시간
확보 -식사 후 약간의 낮잠 -잦은 커피는 오히려 피곤이 가중될 수 있음 -가벼운 산책, 조깅 등
운동
-비타민B와 비타민C가 풍부한 식단 섭취
따뜻해지니 졸리고 나른해지는 '춘곤증', 예방하려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.03.25 09:54
오늘의 건강
...때 특정 효과가 더 크게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 일부
운동
성능 향상을 위한 영양제는
운동
전에 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 그렇다면 영양제별로 언제 먹는게 가장 효과가 좋을까요? 영양제별 복용
시간
및 복용법은 아래의 링크에서 보실 수 있습니다
영양제 먹는
시간
및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
오늘의 이슈
나보다 잘 처먹네~ ㅆㅂ~ 때되면
운동
시켜줘~
시간
되면 삼시세끼 잘 챙겨줘서~ 아주 편하겠네~
구치소서 '브라운 브레드' 웬 말?…"김호중, 이래서 반성하겠나" 비난 폭주 [스타이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
스타일리쉬단테
24.06.03 18:19
건강
심장이 약한 분들에게 폭염은 참 위험한 환경이죠 본격적으로 무더위가 시작된 만큼, 무더위로부터 심장을 지키는 법 참고해보세요 “가볍게 먹어라” “물을 잘 마셔라” “증상을 잘 파악하라” “뜨거운
시간
활동을 피하라” "최대한 실내
운동
을 해라"
“너무 덥다”...뜨거운 여름철 심장을 보호하는 법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
24.06.20 10:35
건강
...수면 패턴 유지 : 가능한 매일 같은
시간
잠들고 일어나기 2. 충분한 수면
시간
확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도
운동
은 각성 효과가 있어 피해야 함
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
운동남녀
...준비
운동
과 마무리
운동
을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된 신발을 신는다 7. 근력
운동
을 하지 않는다 8.
운동
중간에 충분한 회복
시간
을 가지지 않는다 9. 꾸준히 실천하지 않는다 10. 걷기 루틴에 변화를 주지 않는다
"살 빼는 걷기법 따로 있다?"…흔히 하는 걷는 법 실수는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.07 13:29
오늘의 이슈
당뇨 합병증 같을수도 ..살빼고
운동
하면 발목아픈거 싹다 난다..거기선
시간
도 많으니
운동
하고 식이조절하면 만병이 나아서 나오겠네
'음주 뺑소니' 김호중 다리 수술이 시급하다? "술 먹어서 절뚝" 의혹 진실은[이슈와치] : 네이트 연예
news.nate.com
fbelznl30
24.06.01 13:14
운동남녀
가벼운 무게의 덤벨이나 케틀벨도 있지만 그조차도 무겁고 부담스러운 초보자에게 추천하는 밴드!
시간
도 짧고 집에서도 간단하게 배울 수 있어서 좋네요 일단 밴드는 스트레칭도 함께 되서 더 유용하다는..
운동
밴드를 이용해서 전신
운동
을 하는 방법 지금부터 배워 볼까요?
집에서 간단하게 할 수 있는 밴드 전신
운동
!
v.daum.net
pokemon
22.11.28 10:05
작심 다이어터
...
운동
만으로 그렇게 될 수 없다 유산소와 함께 하면 다이어트에 도움 -
운동
은 최소 1시간 이상씩 해야 한다? 고강도로 할 경우 10분만 해도 1
시간
의 효과를 낼 수도 있다 -과일은 많이 먹어도 살이 안 찐다? 과일에는 탄수화물과 당이 있어서 많이 먹으면 체중이 증가할 수
다이어터 울리는 잘못된 상식 7
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.05.31 11:13
오늘의 이슈
아육대 아직도 함? 그
시간
에 노래나 연습하지 ㅋㅋ
운동
잘하는 애도 거의 없드만
정예인 "'아육대' 열애설? 쪽지 주고 받더라…나에게 대시한 사람은 없어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
lNilZFx84
24.06.07 10:41
운동남녀
다이어트 중에 하면 오히려 근육이 녹는 등 안 좋은 현상을 일으킨다는 대표적인 습관 4가지가 있다고 합니다 ▲과도한
운동
▲과도한 음식 제한 ▲자책하기 ▲부족한 수면
시간
"근육 녹고, 콩팥 마비까지"… 美 유명 트레이너 꼽은 '잘못된 다이어트 습관' 4가지
m.health.chosun.com
xnaexUg333
24.06.05 13:30
오늘의 이슈
...세련된 화이트&우드 인테리어가 집 전체에 밝고 따뜻한 느낌을 더해줍니다. 특히 서재와
운동
방을 새로 만들어 쾌적한 환경을 조성한 점이 인상적입니다. 이제 거실에서 더 많은
시간
을 보내고
운동
과 요리를 통해 더욱 건강하고 행복한 생활을 즐기실 수 있을 것 같아요. 디자이너
토니안, 리모델링한 집 공개 "염창동 수컷 하우스 싹 바꿔…내 집 맞나 깜짝" : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 23:13
운동남녀
근육을 만드는 데에는
운동
,영양,휴식 이 세가지가 다 필요한데요 근육을 빠르게 만들 수 있는 방법은 무엇일까요 ❶ 특정 부위 집중 보다는 복합
운동
으로 ❷ 점진적 중량 증가 ❸
운동
중 회복
시간
단축 ❹ 균형 잡힌 영양 섭취 ❺ 충분한 휴식 ❻ 회복 촉진
급하다 급해! 근육 아주 빠르게 만드는 방법 6
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.06.03 08:33
건강톡톡
종일 의자에 앉아있는
시간
이 긴 현대인들 이런 병에 걸리기 쉽다고 하는데요 ◆ 심장병에 잘 걸린다 ◆ 당뇨병 위험이 높아진다 ◆ 치매에 더 잘 걸린다 ◆ 골다공증에 걸리기 쉽다 ◆ 암에 걸릴 위험이 높아진다 ◆ 수명이 짧아진다 ◆ 허리가 아프다 ◆
운동
효과가 사라진다
"종일 의자에만?"…오래 앉아 있을수록 '이런 병' 잘 걸린다! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.20 09:29
건강
제 2의 뇌라 불리는 장 장은 면역력과 관련이 있는데요 이 장의 건강을 지키는 6가지 수칙이 있다고 해요 ①프로바이오틱스 섭취하기 ②패스트푸드 멀리하기 ③스트레스 줄이기 ④매일 30분
운동
하기 ⑤공복
시간
갖기 ⑥기상 직후 물 마시기
[아미랑]‘면역의 핵심’ 장 건강 지키는 6가지 수칙
v.daum.net
KJC37
24.05.14 14:05
건강톡톡
...영향을 주는 요소는 식단,
운동
등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요 규칙적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고 규칙적인
운동
을 하는 것이 도움이 된다고 합니다 그리고 아침에 변기에 5분 정도 앉았다 일어났다를 반복하면 우리 몸이 배변
시간
으로 인식한다고 하네요
"모닝똥 습관화하려면?"…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.05.09 09:04
오늘의 이슈
반일이라고 영화 평점 폄하하는데. 언제부터 조상들의 항일,독립
운동
이 반일이라고 퉁쳐지는건지?ㅋㅋㅋㅋ. 일본이 실제로 우리나라 기를 꺾겟다고 쇠말뚝을 엄청나게 박아놨고 그거 제거하는데도 오랜
시간
이 걸렸다고. 역사적 사실을 영화적 소재로 쓴거인데 이게 무슨 반일이라고 발작이지
김고은, '돈값' 발언 해명 "일침 아냐, 스스로에게 하는 이야기" [엑's 인터뷰] : 네이트 연예
news.nate.com
ctjPpgZs2
24.02.26 15:28
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