운동시간

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오늘의 이슈

...촛불로 살려줬는데..뭐하냐? 마누라 장모는 말할것도없고 본인특활비에 아버지 집문제 부산저축은행까지 혐의는 차고넘치잖아 국가경영능력부족이 죄라면 탄핵도아닌 사형감인데 도대체 뭐하냐? 검찰이 수사를안해? 그오랜시간 정치활동들하면서 떡검에 니들 라인하나가없냐 진짜 갑갑하다 갑갑해

홍익표 "尹, 두달간 925조 퍼주기 약속…불법선거운동 중단하라" : 네이트 뉴스

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류매

24.03.06 15:59

오늘의 이슈

보통사람들하곤.다른체질임.. 저렇게 먹고 두시간 운동하면 튼튼한 코끼리되는거임.. 건강할지는 장담못함

대식가 히밥, 선명한 11자 복근 "주 6회, 7-8년째 꾸준히 운동"(백반기행) : 네이트 연예

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ㅡㅡa

23.11.18 07:41

운동남녀

...현대인들은 밥먹고 운동하기 전까지 소화시킬 시간이 없다고 바로 운동하는 사람들이 있어요 물론 출근 퇴근을 해야하거나 학교를 가야하니 시간이 부족하지만 밥 먹고 운동하면 안 되는 이유를 알려드릴게요 -위와 장의 소화 과정을 방해 -위액과 소화 효소의 분비를 억제 -소화불량

밥 먹고 나서 바로 운동하면 안 되는 이유(+식후 운동 시간 및 장단점, 주의사항)

아라바

23.10.25 10:06

직장인 대나무숲

직장인들에게 점심시간은 하루 중에 가장 소중한 시간인데요 단순히 밥만 먹는 시간이 아닌 이 점심 시간 직장인들은 무엇을 할까요? -평화롭게 혼밥하기 -자투리 공부하기 -가벼운 운동하기 -취미 레슨 받기 -체력 보충! 낮잠 자기 -틈틈이 책 읽기 -카페에서 멍 때리기

같이 밥 안 먹어요~ 직장인들이 점심시간에 하는 일 7

이구아나뿔

23.11.17 08:59

건강

...실제로 명절 때 몸무게가 늘어난 것은 수분이 차 있는 것이라고 하는데요 수분을 빨리 배출시킨다면 급빠도 가능하다고 합니다 하지만 지방이 줄어드는 것은 아닌 수분이 배출되는 것이고 지방이 빠지기 위해서는 약 6주정도의 시간이 지나야한다고 하니 꾸준한 운동과 식습관이 답이겠네요

[헬스+] 연휴 때 불어난 몸무게…'급찐급빠' 가능할까? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

23.10.05 08:57

운동남녀

이런 사람에겐 이런 운동을 추천!! 수영 전신을 사용하는 운동+물의 저항 때문에 열량 소모가 큰 운동이고 관절이 안 좋은 사람에게 추천 유산소+무산소를 한 번에 해결 할 수 있음 스쿼시 공을 맞추면서 뛰어다니기 때문에 짧은 시간에 높은 효율을 얻길 바라는 사람에게 추천

직장인 맞춤별 퇴근 후 운동 추천!

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hvmgvhv7

23.07.24 12:16

운동남녀

운동할 시간, 여유가 없다???? <대부분 핑계겠지만...ㅋ 그런 사람들은 이렇게 일상 속에서 짬짬이 몸을 움직여줘야 함 어차피 필수적으로 해야 하는 하루 일과를 하면서 조금만 신경써주자 올라갈 땐 엘베, 에스컬레이터 대신 계단 집안일 할 땐 최대한 몸을 더 많이, 크게

쉽게 더 많이 움직이는, 초간단 일상 운동법 8 - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.10.27 10:22

오늘의 이슈

저런 군사 독재 시절에 빨갱이 몰이 당하며 운동하던 양반들이 시간 지나서 기득권에 앉으니 진짜 빨갱이가 되어버린 기가막힌 대한민국

"영화 보다가 화나서 울었다"…'서울의 봄'에 쏟아진 후기 : 네이트 연예

이게세상이지

23.11.26 14:06

운동남녀

눈 뜨면 바로 책상 앞으로 가서 해질 무렵까지 쭉 앉아있어야 하는 직장인 또는 취준생, 학생 분들ㅜㅜ 따로 시간을 내서 운동할 여유가 없다면 책상에 앉아있을 때를 활용해보세요 스트레칭도 돼서 시원하고, 근육 자극도 됩니다~ 1. 앉은 상태에서 엉덩이 스트레칭 2. 앉은

책상에서 할 수 있는 운동 5가지

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마이멜로디

23.10.26 10:42

연반인

이거 맞음.. 당연히 하기 싫지 근데 그 하기 싫다는 생각조차 안 해야 됨 그냥 '안 한다'라는 게 선택지에 없고 걍 시간 되면 음 운동 할 시간이네 이 생각만 해야 됨 기계적으로... 그래야 성공함

'나솔' 16기 영자, 64kg→54kg 감량 고백 "운동하기 싫을 때? 그냥 무조건 해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

PslYoqk6

23.10.18 11:15

건강톡톡

건강을 위해 다이어트 하시는 분들도 많죠 거창하게 운동을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면 시간 지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다

ddomukk.tistory.com

떡잎마을방범대

23.11.14 09:49

건강톡톡

...개선하는 데 도움이 된다고 하네요 1.걷는 습관 가지기 2.충분한 물 마시기 3.작은 식사를 여러 번하기 4.소화를 돕는 식재료 추가 5.식사 후 바로 눕지 않기 6.스트레스 관리 7.허브 차 마시기 8.소화 효소 복용 9.정기적인 운동 10.식사 시간을 충분히 가지기

식사 후 소화를 개선하는 10가지 유용한 습관

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근본빌라

23.09.26 11:06

오늘의 이슈

...축구를 잘하든말든 알빠쓰레빠임 그냥 너무 웃기단거임ㅋㅋ 머리짧으면 축구잘했을거란거임?? 머리짧은선수는 다 축구잘함??? 남 외모에 이렇게 대놓고 당당하게 참견질하는 분위기인게 맞나ㅋ욕이쳐하고싶으면 그냥 운동드럽게못하네 그러면 되는거지 뭔 권리료 머리를 자르라마라냐고 미친

"머리 좀 잘라라" "예능할 시간에 연습 더하지"…'바레인전' 조규성 부진→'나혼자 산다'까지 볼똥 : 네이트 연예

m.news.nate.com

gemmashue

24.01.22 08:10

작심 다이어터

운동을 하는 이유에는 다이어트와 건강을 함께 챙기기 위함일텐데 비 오는 날이면 욱씬거린다는 사람들 많죠 이러한 관절 통증이 지속된다면 수영, 스트레칭, 자전거 타기(느린 속도), 스쿼트, 요가등이 좋다고 해요 다만 뻑뻑함과 통증이 계속된다면 운동 시간은 줄이고 운동 전후

비 오는 날마다 '욱씬'…관절 지키는 올바른 운동법은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg48

23.06.26 09:16

오늘의 이슈

이젠 3류 연예인이 개인운동하는 것도 뉴스기사네

18㎏ 감량 한그루 종잇장 몸매 비결 이거였어? "자유시간에 늘 한다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

중산중박지환

23.12.22 16:30

운동남녀

가벼운 무게의 덤벨이나 케틀벨도 있지만 그조차도 무겁고 부담스러운 초보자에게 추천하는 밴드! 시간도 짧고 집에서도 간단하게 배울 수 있어서 좋네요 일단 밴드는 스트레칭도 함께 되서 더 유용하다는.. 운동 밴드를 이용해서 전신 운동을 하는 방법 지금부터 배워 볼까요?

집에서 간단하게 할 수 있는 밴드 전신운동!

pokemon

22.11.28 10:05

슬기로운 회사생활

...직장인 번아웃 이것을 극복할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -자신을 위한 거절 연습하기 -주변 사람들에게 알리기 -자연을 곁에 두며 잡념 없애기 -가벼운 운동으로 신체활동 늘리기 -인스턴트 줄이는 건강한 식사하기 -스마트폰 멀리하고 일찍 잠들기 -아무것도 하지 않는 시간

‘혹시 나도?’ 직장인 번아웃 극복하는 방법 7

근본빌라

23.10.04 10:11

운동남녀

운동하면서 분할운동 많이 들어보셨을텐데요 무분할 그리고 2,3,4분할 운동에 대한 장단점을 알려드릴게요 -무분할(근력증가에 효과적이나 근육의 동화작용을 끌어내기 어려움) -2분할(충분한 휴식으로 근육 성장을 도와주나 오버 트레이닝이 되기 쉬움) -3분할(각 부위별로 집중할

운동 방법 무분할, 2 분할, 3 분할, 4 분할 운동 장단점을 알아볼까요?

근본빌라

23.09.06 09:02

건강톡톡

...앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -근육이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다 -매 시간마다 짧은 운동을 하면 신체의 근육을 풀어준다 -발받침대를 사용하라

자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!

odry386.tistory.com

아라바

23.10.10 09:20

오늘의 이슈

스트레스는 운동이나 좋은 취미로 푸시길 술 담배 마약 여자 명품 오토바이 클럽 등 자극적인건 그때 뿐이고 그런걸로 스트레스 풀기 시작하면 인생 조지는거 시간문제

어른 흉내 내던 '17세' 정동원, 된서리 맞고 정신 번쩍 "느낀 게 많다" [Oh!쎈 리뷰] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

우물바우

23.05.17 10:42

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