운동

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건강톡톡

생각날 때마다 따라 하세요. 시원합니다. 라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동은?! 라운드 숄더 말 그대로 등과 어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 말한다. 외관상 좋지 않고 목디스크, 충돌 증후군, 회전근개파열 등으로 이어질 수도 있다. 주요 원인은

라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동

www.gqkorea.co.kr

파랑은블루

25.02.12 09:47

건강톡톡

대한민국 사회에서 키가 정말 많은 혜택을 준다지만 부작용 리스크도 있는데 치료 목적이 아니라 단순 미용 목적이라니... 차라리 운동을 시키지

[단독] "1년에 1000만원 들지만…" '키 크는 주사' 처방 3년 새 '두 배' [키크는주사①] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.03.24 10:09

오늘의 이슈

무슨 mbc가 신이냐? 감히? 그럼 소속사 옮겨다니는 연예인들은 뭐고, 이팀저팀 옮겨다니는 운동선수는 뭔대? 14년 열심히 다녔으면 됐지. 홍씨 본인은 14년 한 직장에서 일이나 해봤음? 자기도 연예인 하다가 요식업으로 간거잖아. 우리나라 회사들 푼돈 주면서 사람 갈아서

홍석천, 'MBC 퇴사' 김대호 "배신자" 저격 "감히…굶어봐야 정신차려" 분노 : 네이트 연예

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말레ficent

25.02.04 19:16

오늘의 이슈

배우는 연기만 가수는 노래만 운동선수는 운동만 해야된다고 정해져있나? 뭘하든 몬상관이야

또 아들 팔이? 장신영 씨, 연기로 복귀하세요 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

OyAeCbm83

25.01.25 16:55

알쓸신잡

같은 양의 운동을 해도 다른 계절보다 겨울에 열량이 빠르게 소모된다는데, 왜 안빠지지..?

"다이어트 결심" 운동은 봄부터?…겨울 운동이 좋은 이유 [건강+] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

햄부기온앤온

25.02.13 14:06

이게 진짜?(건강)

매일 쓰는데 관리는 이틀에 한 번… “그 안에 이렇게 많을 줄이야” 하루만 지나도, 상상 못 할 일이 벌어진다. 냄새 나면 이미 버려야 할 수준? #위생 #건강 #정보 #운동 #생활

매일 쓰는데 관리는 이틀에 한 번? “하루면 수백만 마리로…”

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.31 11:21

리빙포인트

노곤한 봄. 피로 퇴치법을 따라해 봅시다. 체내 수분 유지 - 식사 시간 외에도 틈틈 물 한잔씩 마시기 운동은 꾸준히 - 아무리 강조해도 지나침이 없음. 조금씩이라도 꾸준히가 중요 단 5분이라도 휴식 - 특히 밖에 나가서 산책하거나 일광욕을 하는 게 좋다고 함 아침식사는

"잠 자도 24시간 피곤해?"…작은 습관으로 피로감 떨쳐볼까? : 네이트 뉴스

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릴리슈슈

25.03.19 11:32

오늘의 이슈

이분진짜응원함 대단함..처음부터 응원했는데 난 굶어서 빼는게 전부였는데...이 분 보고 운동 욕심 생김- 빼기전에도 이목구비는 살아있었는데, 빼니까 확실히 얼굴이 더 살아남- 좀 더 빼면 어지간한 사람은 바르고 다닐것같음- 예쁜것보다 건강 유지하는거니 좋은것같고 배우하신다니

'미나 시누이' 수지, 57kg 감량 후 배우 캐스팅 "계약서 쓰러" (필미커플) : 네이트 연예

m.news.nate.com

달봉이는동백꽃이좋아

25.02.21 11:14

슬기로운건강생활

...실천으로도 충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식 피하고, 일정한 시간에 식사 ✔ 수분 섭취 – 물을 자주 마셔

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

건강

...비용을 들이지 않고 누구나 할 수 있는 쉬운 운동법?! 효과적인 걷기를 위해 6-6-6 걷기 운동을 제안합니다 #6-6-6 걷기 운동 - 6-6-6 걷기 운동은 일과가 시작되기 전이나 끝난 후 중 시간을 택해 60분 동안 걷는 운동이다. 1. 걷기 전 가볍게 몸을 풀어주며

"사망 위험 줄인다" 건강효과 높이는 '6-6-6 걷기' 운동법은?

raviolllla

25.02.06 09:54

슬기로운건강생활

...식이섬유와 칼륨 풍부 – 포만감 유지, 나트륨 배출에도 도움 ✔ 너무 익은 바나나보단 살짝 덜 익은 게 혈당 부담 적음 ✔ 아침 대용이나 운동 전후 에너지원으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 이내로 제한 ✔ 단독보다는 견과류, 요거트 등과 함께 ✔ 주스

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

잇템모여

리복의 힘숨찐 스테디💪 직 키네티카를 구남친에게 선물해 보았다

30대 남편 생일선물로 구입한 리복 운동화! 직 키네티카 2.5

채널주

25.06.08 19:48

오늘의 이슈

...김재옥과 함께 수상스키를 즐기며 가평에서의 일상을 공개했고, 김재옥의 전처도 등장했다. 최여진은 당시 김재옥과 그의 전처를 “운동 스승님, 아빠 엄마 같은 분”이라고 언급하며, 가족처럼 지낸 사실을 밝혔다. 이 장면이 다시 주목받으면서, 최여진과 김재옥의 ‘동상이몽2’에서

최여진, 불륜 아니다...남편 전처가 인정해준 '순수한 사랑' ('동상이몽')

TV리포트

25.03.26 11:58

오늘의 이슈

국힘 김문수 유세원이 손가락 욕한 중학생 쫓아가서 뺨 때렸다는데;; 실화냐?

국민의힘 김문수 유세원, "욕설한 중학생 따라가 뺨 때려"…선거운동 중 폭행 논란

www.minsimnews.com

비트코인

25.06.02 17:08

슬기로운건강생활

...도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개 챙겨 먹기에도 부담 없어요. 맛도 좋고 포만감도 있어서 다이어트 중에도

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

영화

디즈니는 그냥 돈 벌 생각이 없고 사회 운동하는 기업 같음. 캐스팅 잘 하고 원작 내용 그대로 만들기만 했어도 흥행 보증되는 아이템을 가지고 저런 기행을 한다는 게, 돈 벌 생각이 있다면 절대 그럴수가 없지

제작비 4천억 들인 '백설공주'…기대 이하의 흥행 성적표 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

햄부기온앤온

25.03.24 14:50

건강

버터 섭취량이 많으면 암으로 인한 사망 위험이 높아진다는데.. 올리브 오일이나 카놀라유는 버터랑 완전 다른 식재료라 대용이 전혀 안되는데 그냥 먹고 운동 많이하는 수 밖에

"매일 10g 더 먹으면 사망위험 쑥"…버터 대신 이것 강추 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.03.12 11:06

운동남녀

...수 있다? 1. 기상 직후 몸을 깨우는 전신 스트레칭 ❌ 침대에서 바로 일어나기 → 스트레칭으로 혈액순환 활성화 후 활동 시작 ❌ 운동 없이 하루 시작하기 → 기상 후 간단한 전신 스트레칭으로 몸을 깨우기 ❌ 무거운 느낌으로 아침 보내기 → 유연성과 활력을 더하는 스트레칭

기상 후 "간단한 스트레칭"으로 10kg 뺄 수 있다?

honollulu

25.02.18 09:50

오늘의 이슈

솔직히 저정도를 수년간 유지한다는건, 안보이는 곳에서 수도승마냥 절제하고 운동하며 산다는 뜻이다. .절대 쉬운 몸이 아니야. 특히 여성이라면 더더욱

심으뜸, 진짜 맞아? 조각 같은 팔 근육 '불끈' : 네이트 연예

m.news.nate.com

bZaWcWVf4

25.02.23 14:24

오늘의 이슈

나도 놀고만 싶은데 알바 하기 싫다는 이재명 지지자 앉혀놓고 보여주고 싶었음. 진짜 자유대한민국에 태어난 걸 감사하게 생각해야지. 이 친구 봐봐 ㅠㅠ 비관하지 않고 웃음 잃지 않는 모습이 얼마나 예뻐

기안84, 父 대신 일하는 18살 효자 셰르파에 운동화 선물 "나였으면 도망가" (태계일주4) : 네이트 연예

wowwowwow

25.05.19 08:41

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