식단관리

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오늘의 이슈

44사이즈? ㅍㅎㅎㅎㅎ 나는 33사이즈이다 ㅋ

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

따로국밥

24.04.30 17:40

작심 다이어터

...아니라 다이어트가 목적이라면 운동보다 더 주력으로 밀어야 할 건 바로 '식단 관리' 입니다ㅜㅜ 5대 영양소를 챙겨가면서 건강한 식단 짜는 법 알아봐요...! 1. 일반식의 양을 조절하는 다이어트 식단, 밥보단 반찬, 국의 건더기, 고기를 많이 먹기 2. 내 몸이 필요로

2023 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨

skek1020

23.02.09 11:17

오늘의 이슈

요즘 너무 이뻐졌음. 이렇게 이쁜줄 몰랐는데 드라마 볼때마다 감탄함

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

Zxcvbnm97

24.03.19 20:30

건강톡톡

슈퍼푸드라 불리는 브로콜리 브로콜리의 놀라운 효능 7가지를 알려드립니다 -강력한 항암 특성 -심장 건강 증진 -소화 개선 -면역 체계 강화 -뼈 건강 지원 -시력 보호 -체중 관리 앞으로 식단에 브로콜리를 포함해보는 건 어떨까요

당신이 몰랐던 브로콜리의 7가지 놀라운효능!

ohgyver.tistory.com

잔치국수b

23.06.02 09:16

작심 다이어터

다이어트의 적인 중성지방 이 중성지방은 탄수화물을 많이 섭취하면 생기는데요 중성지방을 낮추는 방법이 있다고 해요 - 건강한 식단 -트랜스 미 포화지방 섭취 제한 -적절한 식사양과 빈도 -신체활동 -금주 -스트레스 관리

다이어트 최대의 적 중성지방을 낮추는 방법

power0202.tistory.com

xnaexUg333

23.06.01 08:41

육아의신

...많은 아이 이유와 육아법. Q. 식탐 많은 아이는 왜 그럴까? - 아이가 식단 관리 환경에 처해있을 때 - 최근 동생이 태어났거나 환경 변화로 인해 충분한 애정과 관심을 받지 못했을 때 - 어릴 때부터 자신이 원하던 것은 뭐든지 하면서 자란 아이일 경우 이유는 다양하지만

식탐 많은 아이 이유와 양육 방법

m.blog.naver.com

외모지상렬주의

22.09.20 13:05

오늘의 참견

다이어트약의 성지로 오픈런까지 한다는 의원 실체는 마약류인 식욕억제제의 과다처방이었다고 하네 솔직히 다이어트되는 약 있으면 누가 식단하고 운동하냐ㅜㅜ 다이어트는 그냥 건강하게 운동하고 식단관리하는 수밖에 없다

오픈런 부른 '다이어트약 성지'···의원 실체 알고 보니 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.05.24 09:45

오늘의 이슈

이쁜데 연기도 잘함

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

ptWiZgwP97

24.03.19 20:24

건강톡톡

...먹는다고 바로 포만감을 느낄 수 있는 게 아니에요 그리고 유독 포만감을 느리게 주거나, 먹을수록 오히려 더 먹게 되는 음식도 있으니 식단 관리 중인 분들은 주의하세요! - 크루아상 - 머핀 - 달걀 흰자 - 인위적으로 달게 한 음식 - 과일주스 - 흰색 빵 - 감자튀김

먹으면 더 배고프게 만드는 음식 10 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

23.04.18 10:29

건강톡톡

비만이 되면 다양한 건강에 문제를 불러올 수 있기 때문에 건강관리를 하는데요 비만을 예방하는 대표적인 방법들.. -건강한 식단 유지 -규칙적인 운동 -스트레스 관리 -체중 모니터링 -동기부여 혹은 지지를 구하기 다 알고 있지만 실천하기 참 쉽지 않아요..ㅠㅠ

비만 예방하는 방법

mengwoorho.tistory.com

DfsnrxV91

23.04.17 15:55

쩝쩝박사

탄수화물 걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로,

탄수화물 걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피

m.blog.naver.com

고든램지

22.09.16 15:24

알쓸신잡

다이어트는 우리에게 극심한 배고픔을 선물하죠 그럴때 배고픔을 극복하는 몇가지 팁 알려드릴게요 1.식단 관리(아침에 고구마를 먹으면 낮에 배고픔을 덜 느낀대요) 2.물마시기 3.운동 4.단백질 섭취 높이기 5.다이어트약 지양 6.스트레스 관리

다이어트 중 배고픔 극복하는 방법! 스마트한 팁 알려드려요!

ssssdddd.tistory.com

근본빌라

23.04.18 09:32

오늘의 이슈

저정도면 많이 먹네. 44 같은 소리 하네. 44면 피골이 상접한 뼈말라족인데 55반이나 66이겠지

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

littlestar

24.05.01 08:51

오늘의 이슈

한끼에 이정도면 적당한거 아닌가요....? 하루에 한끼만 드시는 게 아닌 이상에야

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

zHahFiG14

24.05.01 01:24

작심 다이어터

...카레가루 있으면 좋은 재료는 후추, 버터 이거 그냥 한솥 가득 끓여놓고 소분해서 냉동보관했다가 먹기 전에 렌지 돌려주고 먹으면 포만감도 엄청나고 설거지도 안 나오고 식단 관리도 되고 진짜 편해요 저는 소고기 대신 닭다리살로 해서 먹었는데 소고기가 더 어울리긴 해요 ㅎㅎ

먹을수록 살빠지는 신박한 마녀스프 만드는 방법

김두부

23.02.17 14:44

건강

...전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한 식단으로 먹는 것이 체중관리나 건강에도 도움이 된다고 하네요

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

honollulu

22.11.29 08:53

오늘 뭐 먹지?

...레시피ㅋㅋㅋ 양배추만 볶으면 되고 나머진 다 걍 밥 위에 올리면 되는 거라서 설거지도 거의 안 나옴 저렇게 덮밥으로 먹어도 맛있겠지만 식단 관리 중이면 밥 빼고 대신 두부 물기 빼서 으깨 넣어도 좋을 듯! 1. 양배추 채썰어 굴소스 1스푼 넣고 숨 죽을 때까지 볶기 2

먹을수록 살빠지는 양배추 크래미덮밥 만드는 방법

pokemon

23.01.31 13:53

오늘의 이슈

아 이번주 노잼이네

이종원, 1년만 '나혼산' 출격…달라진 식단→피부 관리까지 : 네이트 연예

m.news.nate.com

fbetNlQ878

24.04.05 06:50

오늘의 이슈

진짜 예쁘다

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글싸그리

24.03.19 20:19

건강

운동보다는 기력부터 채우는 건강관리 평소 조금만 활동해도 금방 지친다면? 기초체력 낮은 분들 건강관리 어떻게 하세요? 투자 전 안정적인 종잣돈을 마련하고 이를 바탕으로 건강한 투자를 하듯, 건강도 기본 체력이 있어야 운동을 통해 기력을 쌓고 체력을 키울 수 있죠 쉽게 피로감을

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기

범고래

22.08.08 11:11

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