상체

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오늘의 이슈

전체적인 몸매는 인정~ 그런데 인공이 가미된게 아쉬움

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
news.nate.com
환웅천황
24.02.26 15:05
오늘의 이슈

원주민같다

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Coffeejoa
24.03.01 16:51
오늘의 이슈

멀 노출했다는건지? 머?

르세라핌 사쿠라, 이런 파격 노출은 처음…아찔한 상체 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
한방
24.02.21 09:30
오늘의 이슈

분명 좋은 몸매인데 이렇게 감흥 없기에도 쉽지 않은데

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
111
24.02.26 11:51
오늘의 이슈

성형은 어쩔 수 없지만 몸매는 타고났음

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
브리브뤼
24.02.26 13:24
오늘의 이슈

킴카다시안처럼 되고 싶은듯 ㅠㅠ

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
BopvyRm59
24.02.26 12:24
오늘의 이슈

봤어 밑짱빼는거 똑똑히 봤다니께

르세라핌 사쿠라, 이런 파격 노출은 처음…아찔한 상체 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
bujones
24.02.21 08:31
오늘의 이슈

싫은 표정인데

르세라핌 사쿠라, 이런 파격 노출은 처음…아찔한 상체 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pUhhvayN13
24.02.21 13:04
오늘의 이슈

지리긴하다 ㄷㄷ

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
KjVeygC91
24.02.26 12:50
오늘의 이슈

골반자비없네

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
TmsoUuxn48
24.02.27 12:35
오늘의 이슈

기자가 안티인줄

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xuUux
24.02.27 08:53
건강

...결과적으로 비스듬히 눕는 건 어느 정도 효과가 있다고 하네요?? 눕는 걸 포기하지 못한다면... 차라리 비스듬히라도 눕는게 효과가 있다고 해요 식도에 기울기를 주는 게 중요하다고 하네요 상체를 들어 올리는 느낌 기억!! 상체를 들어올리는 느낌이라... 운동 아니야? ㅋㅋ

밥 먹고 누워도 역류성 식도염 걱정 없는 자세?! 의사한테 직접 물어봄 / 스브스뉴스
www.youtube.com
근본빌라
23.06.05 11:12
건강

...-유연성을 길러줌 -올바른 자세 유지 -테스토스테론 수치 증가 -혈액 순환 -순환기 기능 개선 -허리와 무릎 통증 완화 -셀룰라이트 제거 -부상 위험 감소 -허리 코어 단련 -엉덩이 살 빼주고 힙업 -상체가 굽어지지 않게 해줌 -자신감과 기분이 향상 -스테미나 부족 해결

스쿼트 효과 남자에게 꼭 필요한 이유 13가지
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.06.08 10:28
오늘의 이슈

와 진짜 장난 아니네. 코피 뽝!!

제시, 상체는 글래머+허리는 잘록…움직이는 콜라병 : 네이트 연예
news.nate.com
emYkabb73
24.02.26 12:22
운동남녀

...스트레칭 보드 뒤꿈치가 아래로 향하게 설계 된 스트레칭 보드는 피로한 종아리 근육을 아주 쉽게 깨워줌 스트레칭 보드에 올라 서 있을 땐 상체 무게 중심을 뒤꿈치보다 앞으로 둬야 뒤로 넘어지지 않음!! >> 탄력 밴드 바르게 팔 근육과 어깨 쓰는 법을 기르고 싶다면 탄력

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4
www.gqkorea.co.kr
용이주인
23.05.23 10:32
운동남녀

...소문난 걷기운동 천천히 산책을 하는 것도 물론 효과는 있겠지만 걷기 운동의 효과를 배로 높이는 방법이 있다고 해요 -시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 -빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 -오르막 등 경사는 운동 효과 상승 -워킹 스틱으로 상체와 코어 근육까지 단련

'걷기' 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.05.10 08:37
운동남녀

...순환을 개선과 활력 증진에 좋은 운동법 매일 저녁 만성 피로 없애는 동작으로 시작 ㄱㄱ 1) 두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기 2) 두 다리 앞으로 뻗고 상체 좌우 비틀기 3) 몸을 둥글게 말아 구르기 4) 명치부터 아랫배까지 쓸어내리기 5) 숨을 길게 내쉬며 편안하게

만성 피로에 좋은 동작
m.blog.naver.com
Keeouly97
22.11.16 10:53
작심 다이어터

...변형 - 매트에 어깨너비보다 다리를 넓게 벌리고 서서 손은 머리 옆으로 이동해 주세요. - 무릎을 구부리면서 자세를 낮춰주세요. - 상체를 왼쪽으로 숙였다가 돌아오고, 오른쪽으로 숙였다 돌아와 주세요. 2. 플랭크 변형 - 플랭크 기본자세로 엎드려 주세요. - 엉덩이를

아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요
brunch.co.kr
차차
22.09.22 11:24
작심 다이어터

... *바이서클 크런치* STEP 1. 매트 위 천장을 바라보고 누워 다리를 'ㄱ' 자로 만들고 양손은 뒤통수에 두세요. STEP 2. 상체를 왼쪽으로 돌리며 오른쪽 다리를 앞으로 뻗어주세요. STEP 3. 반대쪽과 번갈아 가면서 진행해 주세요. *러시안 트위스트* STEP

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3
m.post.naver.com
노잼인간
22.09.06 10:05
운동남녀

...올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지 / 풀 - 양방을 어깨너비로 벌리고 상체와 하체가 같이 선상에 오도록 자세를 해주세요. - 허리가 구부러지지 않게 천천히 힙 힌지를 이용하여 아래로 내려간 뒤 상체를 세워 줍니다. 3. 힙 어브덕션 - 팔꿈치를 바닥에 대고 무릎을

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.13 18:10
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