상체

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오늘의 이슈

진짜 겁나 웃었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 드라마가 많이 만들어졌으면 좋겠다

"변우석=원초적인 애" 성인비디오→상체누드→콘돔 폭탄, 3단 오해에 멘붕…연인 선언 대위기(선업튀)[SS리뷰] : 네이트 연예
news.nate.com
Firysudv7
24.05.14 02:39
오늘의 이슈

골만 보이면 글레머냐? 조회수 올리려고 환장을 했나보네

손나은, 슬림한 몸매에 글래머 상체 대반전…다 가진 여자 : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
24.09.16 16:25
스타일의모든것

나의 체형 확인하고 예쁘게 옷 입는 방법! 상체 타입에 따라 달라지는 스타일링 꿀팁 함께 알아봐요! - 가로선 발달형 어깨가 넓거나 가슴이 큰 상체를 갖고 있다면 세로선 밸런스를 맞춰주는 것이 좋아요. 빳빳한 소재의 옷보다는 흐르는 원단의 옷을, 브이넥 디자인을 선택하는

패션 꿀팁, 옷으로 체형 보완하는 방법!
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크러쉬
22.10.31 13:02
오늘의 이슈

손나은💖

손나은, 슬림한 몸매에 글래머 상체 대반전…다 가진 여자 : 네이트 연예
m.news.nate.com
darkblack8
24.09.16 16:38
운동남녀

...내려주세요. - 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 앞으로 숙인다. - 등이 굽지 않도록 신경 쓰고, 자세를 유지하며 다시 위로 올라오세요. 💪 코어, 엉덩이 운동 💪 - 의자 뒤에 서서 팔을 뒤로 뻗어 등받이를 잡아주세요. - 상체를 곧게 세운 상태에서 다리를 살짝 굽힌

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6
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살아있는화석
22.09.14 17:32
IT트렌드

VR이 점점 더 리얼해지네요 가상현실 수트라는 게 나왔는데 이걸 착용하면 '전기를 통한 자극'으로 굉장히 다양한 감각을 느낄 수 있나봐요 상체 한정인 걸 보면 수트가 상체만 커버하는 듯? 올해 메타버스 업계에서 핵심 키워드는 '촉각'인가보군요

"벌레 기어가는 느낌까지"…메타버스 '촉각전쟁' 중 [CES 2023] | 네이트 뉴스
news.nate.com
마이멜로디
23.01.10 09:16
운동남녀

...운동법으로 금방 지치는 것 보다 짧지만 효과 좋은 데일리 운동으로 꾸준히 해보는 건 어떠세요? 특히 저녁에 하면 좋은 5분 운동법으로 집에서 즐기면서 한번 해보죠! 팔꿈치 플랭크 바이시클 크런치 다운도그 변형 상체 들기 테이블탑 변형 오늘 저녁부터 매일 5분 루틴을 만들자!!

저녁에 하면 좋은 5분 운동
tentob.tistory.com
라따뚜이
22.11.04 11:50
운동남녀

...다시 퍼지고 있어서 불안한 마음에 헬스장을 못 가는 분들에게 가슴근육의 힘을 기르고 상체 전반적인 고밀도를 유지하는 데 도움이 되는 '푸시업' 응용 동작 추천해 드려요. 1. 푸시업 2. 웨이브 푸시업 3. 니 푸시업 4. 요기 푸시업 5. 힌두 푸시업 6. 스파이더맨

맨몸운동의 꽃, '푸시업' 완전정복
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.14 09:40
운동남녀

...디스크까지 올 수 있다고 해요 초보자가 복근 운동을 할 때 특히 주의해야 할 동작들이 있다. 최근 복부 운동은 ‘크런치’ 동작이 기본인데 상체를 무릎에 닿을 정도로 일으키지 않고, 복부를 수축하는 느낌이 들 때까지만 일으킨 뒤 서서히 내려가는 동작이다. 이때 등과 허리

잘못된 복근 운동, 디스크 부른다…초보자가 조심해야 할 동작들[핫피플의 운동처방] | 홈 : 네이트 뉴스
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크러쉬
22.08.05 19:48
운동남녀

...느끼면서 바벨을 상체 쪽으로 당겼다가 돌아오기를 반복한다. - 이때 고개는 자연스럽게 바닥을 본다. 2. 원 암 덤벨 로우│R/L 10회씩 3세트 - 벤치나 벽을 잡고 바벨 로우 자세에서 그대로 진행한다. - 벤치를 잡은 손의 반대쪽 손으로 덤벨을 사선으로 잡고 상체 쪽으로

초보자용 '프리웨이트 등 운동 루틴' in 헬스장│바벨, 덤벨, 랙 활용 (ft. 안다르)
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머슬매니아
22.10.28 15:34
운동남녀

...달 정도 남았는데 이때 근육을 더 키워놓지 않으면… 여름휴가 때 바다 갈 계획을 수정해야 돼서 ㅠㅠ 빡세게 하려고요 몸에는 하체 근육이 제일 중요하지만… 하체보다는 상체 근육이 더 옷 핏대 그렇고 바다 들어가면 상체만 보이니깐 ㅎㅎ 급한 데로 상체를 키워볼까 봐요 ㅎㅎ

‘근육량’을 빠르게 늘리기 위한 최고의 운동순서. 근성장 가이드
youtu.be
밀크티
22.06.28 11:19
오늘의 이슈

진심 ...그냥 그래요..왜 띄우고 인기가 있는지 전혀 이해안됨. 사람들 진짜 단순함

권은비, 상체만 글래머로 알았는데…초미니 각선미도 완벽 '섹시퀸' : 네이트 연예
m.news.nate.com
DLGnKeqh19
24.06.08 14:17
오늘의 이슈

손나은💖

손나은, 슬림한 몸매에 글래머 상체 대반전…다 가진 여자 : 네이트 연예
m.news.nate.com
SHADOW86
24.09.16 16:45
운동남녀

...상태를 유지하고 다리를 올렸다 내리기를 12회 반복 - 반대쪽 다리도 같은 방법으로 12회를 해주세요. 3. 손들고 앉았다 일어나기 상체를 시원하게 풀어주면서 하체까지 도움이 되는 운동 [하는 법] -양팔을 머리 위로 쭉 뻗은 다음 의자에 앉았다 일어나기를 반복해줍니다

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지
m.post.naver.com
오드리햇반
22.08.29 17:18
운동남녀

...자세가 가장 중요하다고 생각하는데 동영상으로 확인하면서 제 자세를 잡아갈 수 있는게 좋은거 같아요 특히나 여자들 같은경우에 다른 곳보다 상체의 근육이 발달하지 않아서 할때 마다 곡소리가 나는거 같아요 헬스장에 가지 않고도 집에서 편하게 할 수 있는 운동 댓글로 추천 해주세요

여자 가슴운동, 이것만 기억하면 됩니다 [덤벨 체스트 프레스]
sports.news.naver.com
밀크티
22.06.21 13:29
운동남녀

...줄어들어요. 2. 노 젓기 운동(Rowing machine) 근력운동과 유산소 운동을 함께할 수 있는 효율적인 운동으로 심폐기능 향상, 상체와 하체 근력을 탄탄하게 키워줄 수 있어요. 3. 몸통 강화 (Roman chair) 배에 내장 지방이 많으면 건강이 쉽게 망가지는데요

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지
m.post.naver.com
오후의홍차
22.09.13 10:25
운동남녀

...운동 찾아봤습니다. 저랑 같이 운동하시죠. 1. 슈퍼맨 변형 운동 - 먼저 바닥에 얼굴을 대고 엎드려서 손을 머리 위로 뻗어준다. - 상체와 하체를 바닥에서 최대한 공중으로 들어 올려준다. - 손을 뒤로 쭉 뻗어 바닥과 평행하게 만든다. - 자세를 유지하며 3~5초 동안

따라만 해도 무조건 살 빠지는 전신 운동 5가지
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범고래
22.09.27 17:18
운동남녀

...오는걸 반복하는 동작 2번 숄더 익스터널 로테이션 앞으로 굽은 어깨를 곧게 펴는 동작이며 수건을 겨드랑이 사이에 끼워 넣고 팔을 상체에 붙여 고정한 뒤 양손으로 밴드를 당기는 운동 3번 엔젤 암스 잘못된 자세와 틀어진 어깨로 인해 위로 솟은 전거근, 광배근을 끌어내리는

하루 10분! 처지고 삐딱해진 어깨 교정하는 법 3
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.04 17:12
운동남녀

...피하세요! 홀트에서 제일 중요한 건 올바른 자세로 운동! 꼭 기억하고 마음에 새기셔야 홀트 할 때 부상을 피할 수 있으니 유념하세요 ㅎㅎ 상체 운동할 때 충분한 워밍업이 이루어지지 않거나 무리한 무게로 장시간 운동 하면 오히려 어깨가 약화 된다고 하네요 하체 운동도 마찬가지

집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라
hub.zum.com
밀크티
22.08.02 15:24
운동남녀

...뻗어 주세요. - 반대쪽도 천천히 호흡을 내뱉으면서 해주세요. 2. 다리 모아 상체 굽히기 - 발바닥을 맞대고 뒤꿈치를 몸쪽으로 당긴 후 천천히 상체를 바닥 쪽으로 굽혀 주세요. 3. 엎드려 상체 누르기 - 무릎을 꿇고 앉아 주세요. - 양팔을 앞으로 뻗고 호흡을 천천히

매일 따라하기 좋은 전신 스트레칭
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쿠우쿠우
22.09.15 13:18
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