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적정
(151건)
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운동남녀
...고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요 ◆ 유산소 운동에 더해 근력 운동 하라 ◆ 아침식사 꼭 챙겨라 ◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라 ◆ 패스트푸드를 멀리 하라 ◆
적정
수분을 유지하라 ◆ 다이어트 요리를 직접 만들어라 ◆ 먹고 싶은 것은 가끔 먹어라
물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.09 09:09
작심 다이어터
운동과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약
적정
수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면 먹는 법은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아
"고칼로리 먹어도 된다?"…운동량에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.04.05 09:05
리빙포인트
...전기세를 아낄 수 있습니다 처음 켰을 때도 일단 전기세 아끼려고 온도를 트니 마니 싶은 온도로 설정해서 주구장창 돌리시는데 그러지 마시고 일단 최대한 낮은 온도로 강하게 틀어서 실내온도를 빨리 낮추고 그 다음
적정
온도로 다시 올린 다음 쭉 유지하는 게 최선이라고 해요!
껐다 켰다 하면 더 나온다?…에어컨 전기료 아끼는 법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.08.07 08:34
건강
...예방할 수 있는 10가지 수칙이 있다고 하네요 1. 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 한다 2. 저체중이 되지 않도록
적정
체중을 유지한다 3.
적정
량의 칼슘과 비타민D를 섭취한다 4. 술과 커피, 탄산음료를 마시지 않거나 적당량(하루 1-2잔) 이하로 줄인다 5. 담배는
'조용한 뼈 도둑' 골다공증, 일상 속 예방수칙 10 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.10.20 08:43
건강
여기서 말하는 초콜릿은 이거 저거 잡다하게 섞인 초콜릿, 밀크초콜릿 그런 거 아니고요 딱 다크 초콜릿만 해당됩니다 설탕 함량은 적으면 적을 수록 좋고.. 90% 넘는 수준이면 좋겠죠..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 생각하는 흔한 초콜릿 맛은 아닐 겁니다 다크초콜릿을 먹는 사람이 먹지
"다크초콜릿, 당뇨병 예방에 도움"…
적정
섭취량은? - 코메디닷컴
kormedi.com
넉넉한수플레
24.12.06 10:19
화가난다
적정
노동시간을 보장하는 수준이 가장 높은 국가는 노르웨이, 덴마크, 네덜란드 우리나라는 OECD 31개국 중 뒤에서 3번째... 근데 연간 근로시간으로만 따지면 1위ㅋㅋㅋㅋ 재밌다 재밌어 출산율이 왜 떨어지는지 너무 쉽게 납득
"워라밸이 뭐죠?" 한국인, OECD 국가 중 가장 많이 일했다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.07.17 09:44
건강톡톡
하루종일 모니터와 휴대폰에 시달리는 우리 눈 건조해지기 쉬운 조건이고 자주 건조해지는데요 눈 건조를 예방하는 방법이 있다고 합니다 ▷눈 제대로 깜빡이기 ▷온찜질과 눈꺼풀 세정 ▷인공눈물
적정
량 사용하기 ▷자외선 차단
안과 교수가 추천하는, '눈 건조' 예방법 4가지
v.daum.net
잔치국수b
24.03.21 09:57
건강톡톡
가끔 다이어트하면서 육류를 안 먹는 사람들이 있는데 육류에도 뇌 건강에 꼭 필요한 영양소가 함류되어 있다고 해요 그래서 육식이 정신 건강에 좋다는 연구 결과도 있다고 하더라구요 결국 동 식물원 모두
적정
량을 섭취해야 한다고 합니다
고기 안 먹으면, 정신 건강에 좋을까? 나쁠까?
v.daum.net
잔치국수b
24.03.18 09:17
재테크
가족간 부동산 매매의 이점은 부모는 양도세 줄일 수 있고, 자식은 증여세 부담 덜 수 있다는 것 근데 주의할 점은,
적정
시세 대비 지나치게 저렴하게 매도하면 오히려 세금 폭탄의 위험이 있으니 저가양도 기준 내에서 매매를 해야 함
"엄마, 집 3억 싸게 살게요"…가족간 매매는 이렇게[부동산 양도] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
넉넉한수플레
23.08.30 08:35
알쓸신잡
요즘 날씨에 에어컨을 안 틀수는 없는 상황 냉방비 조금이라도 아끼는 법 알려드릴게요 -설정온도를 1도라도 높이고, 실내
적정
온도를 26도로 유지 -불필요한 조명을 끄고, 사용하지 않는 전자제품 플러그를 뽑기 -에어컨과 선풍기를 같이 사용 -에어컨 필터를 자주 청소하기
끝나지 않는 '폭염', 냉방비 폭탄 '피하는' 법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.08.02 09:46
감성숙소
다가오는 벚꽃 시즌 봄 여행에 벚꽃뷰를 책임져줄 감성숙소들을 추천합니다 1.부산 덴바스타 포레스트 호텔 2.경남 하동군 스테이하동 3.홍천 산으로 캠핑장 4.남해
적정
온도 5.경주 힐튼호텔
"지금 예약안하면 놓칩니다"... 봄 여행을 책임질 벚꽃뷰 숙소 추천 BEST 5
post.naver.com
msHYmpy98
24.02.19 09:20
패션뷰티
...나쁜 습관!! *과다한 당분 섭취 *불포화지방 섭취 부족 (다이어트 중이어도 콩이나 생선 속 불포화지방을 많이 섭취해야 건강이 득) *
적정
수면 부족 *지나친 스트레스 *과도한 운동 (과도한 운동은 오히려 피부의 콜라겐을 파괴해 노화를 촉진) *베개 세탁 자주 안 하기
축 처지고 탄력 제로… ‘피부 노화’ 앞당기는 나쁜 습관 6
v.daum.net
981esc
23.06.13 13:04
건강톡톡
하루에 5시간 밑으로 자는 사람은 7~8시간으로
적정
수면시간을 지킨 사람보다 우울증 발병 위험이 최대 4배는 높다고 합니다 근데 그렇다고 무작정 많이 잔다고 해서 좋은 건 아니구요 지나친 수면도 무기력증을 유발해 결국엔 우울증 발생 위험을 높입니다 많이 자도 9시간을
"이렇게 자는 사람 큰일나요"…우울증 위험 4배나 높아진다는데 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
23.06.01 09:07
오늘의 이슈
2024년형 제네시스 G80 페이스리프트 생각보다 좋은거같네요. 23년형에서 좋은점은 가져오고 바뀐것은 정말 새로운 느낌이나네요. 바뀐것도 많고, 출시가도
적정
하네요. 시승기도 다 좋은거 같아요!!
2024년형 제네시스G80 페이스리프트 총정리(바뀐 것, 출시가,시승기 등)
imbeyonder.com
정보를
24.01.27 23:43
알쓸신잡
겨울철 면역력도 높이고 건강까지 책임지는 생활 속 수칙을 알려드립니다 1.외출 후 손 씻기 2.
적정
실내 온도는 18~20˚C 3.온도보다 중요한 습도 4.가글, 습관처럼! 5.땀 흘리는 운동
겨울철, 모르면 후회할 생활 속 수칙 5
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.25 09:09
건강
...한다 ◆ 윗몸 일으키기만? 유산소 운동 안 하기 -복근운동만으로 뱃살을 빼기에는 한계가 있다 ◆ 잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -
적정
한 수면시간을 벗어나도 지방 증가와 연관성을 보인다 ◆ 갱년기 전후 '여성 호르몬' 문제 -호르몬 수치가 요동치면서 실질적으로 식사량이
앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:38
건강톡톡
...팔자걸음 없는 분들이 찾기 더 힘들긴 하지만 팔자걸음이 심하다면 고칠 필요가 있다고 해요 척추 관절에 염증이 생길 위험이 있고 디스크 위험도 있다고 하네요 팔자걸음 교정을 위해서는
적정
체중을 유지하고 꾸준한 운동을 해야 한다고 합니다 그리고 올바른 자세로 걷기 위한 연습!!
지금껏 ‘팔자걸음’으로 잘 돌아다녔는데… 이제 와서 고쳐야 할까?
v.daum.net
msHYmpy98
24.01.09 10:17
꿀팁방출
개별공시지가? 표준공시지가? 공부하다가 머리아파서 정리된 글 찾아봤어요. 공시지가는 토지의
적정
가격을 조사하고 공시하는 것으로, 이것이 부동산 거래와 관련된 세금 산정 등에 중요한 역할을 합니다. 공시지가는 표준지공시지가와 개별공시지가로 나뉘는데, 전자는 전국적으로 대표적인
2024년 개별공시지가 조회 바로가기! - 개별공시지가 열람 확인서 - MONEY Insight
money.mbti-lab.com
mirSwvvp20
24.01.03 22:49
오늘의 이슈
분리불안이 심한데 맡딘건 견주 잘못이지. 그 상황에서 온도가 높아서 죽은건 호텔잘못이겠지. 에어컨 켰나 안켰나. 상시 켜둬도
적정
온도면 전기요금 그닥 차이도 안나는데
가수 장필순 "열사병으로 반려견 사망" VS 애견호텔 "사실 왜곡" : 네이트 뉴스
news.nate.com
냥옹이
23.07.31 12:05
감성숙소
대전.. 성심당의 도시...ㅋㅋㅋㅋ 빵투어 다녀오면서 겸사겸사 하루쯤 자고 올 분들에게 추천하는 감성 숙소입니다 1. 온아
적정
2. 루아흐 스튜디오 3. 오디너리 스테이
대전 편ver.5 - 제일 가보고 싶은 감성 숙소LIST
m.blog.naver.com
981esc
23.12.28 12:18
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