습관들

(72건)
작심 다이어터

...실내 생활에 익숙해지다 보면 벌크업은 시간 문제... 겨울철 ‘집콕’을 택했다면 이 행동은 필수다. ■식단에 약간의 유제품을 추가하기 ■32번 씹기 ■홍차 마시기 ■아침 빼먹지 말기 ■메뉴 미리 보기 ■간식보다 수면 특히 나 ISFP인데 나에게 넘나 필요한 습관들...ㅠ

'이불 밖은 위험해' ISFP 위한 6가지 다이어트 습관
lady.khan.co.kr
pokemon
22.12.01 09:50
건강

건강챙기려다 피로감만 늘어나는 습관들은 무엇이 있을까요 1.극단적 칼로리 제한 2.지나친 저탄수화물 3.탄수화물 과다섭취 4.지나친 운동

건강 챙기려다가 ‘피로감’만 키우는 잘못된 습관 4가지
www.sisajournal.com
KJC37
22.11.29 10:06
아무말대잔치

새해부터 시작하면 좋은 자기관리 습관들이라고 하네요 -바로 정리하기(5초를 거꾸로 세고 움직이자) -미래의 나로부터 현재의 나를 바라보기 -글쓰기(뭐라도 쓰자 간단해도 좋다)

새해 연초부터 시작하면 좋은 자기관리 습관 BEST 3
brunch.co.kr
xnaexUg333
23.01.03 08:52
건강

현대인들의 질병이나 몸의 증상 중 90%센터는 혈당때문이라고 합니다 또한 그 원인은 잘못된 식습관에서 나온다고 하는데요 이 습관들 고치려 노력해봐야겠어요

현대인 특유의 잘못된 식습관.jpg
www.fmkorea.com
근본빌라
22.11.25 14:34
건강

일상생활에서 자주 트는 내 입술, 이유는 뭘까? 요새 계속 입술이 터서 불편... 단순히 건조해서 그런거라 생각했는데 생각보다 체크해야 될게 많다.. 입술이 트는 사소한 습관들 1) 탈수증상 2) 효모 감염 3) 알레르기 4) 자극적인 음식 섭취 5) 비타민A 과다 섭취

입술이 자주 트는 의외의 이유 5
www.esquirekorea.co.kr
김두부
22.10.20 08:46
건강

...통념으로는 나쁜 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들! 1. 게으름 : 수명을 연장하는 원동력이 된다 2. 손장난 : 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 된다 3. 껌 씹기(무설탕) : 다이어트에 좋다 4. 시끄러운 음악 듣기 : 뇌를 자극해 기분전환을

나쁜 줄 알았죠? 오히려 건강에 최고 7가지
thefivefinger.tistory.com
마이멜로디
22.10.21 11:37
작심 다이어터

엄지원이 몸매를 유지하는 비결은? 알아서 관리되는 생활 속 작은 습관들 「 기상 직후 간단한 스트레칭 」 「 아침 몸무게 재기 」 「 화장실에서 간단한 체조 (림프 순환 체조) 」 「 발바닥 스트레칭 」 「 운동 없이 11자 복근 꿀팁-똑바로 앉기 」 마지막 까지 보면서

엄지원이 알려주는 '살 안찌는 생활습관'
v.daum.net
981esc
22.11.09 13:34
뉴스 건강 리뷰

녹색바나나라...흠

'이 색깔' 바나나를 먹어라? 장수 돕는 뜻밖의 건강 습관들
v.daum.net
gjdkaj109
24.02.03 18:13
건강

방법을 모르는 건 아닙니다. 채소랑 과일 많이 먹자~

노화 더 빠르게 하는 일상의 습관들, 음식은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
따뜻
23.07.17 22:23
운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴
kormedi.com
장안문지기
23.02.02 10:35
행복유지습관들

잘먹고 잘자고 잘웃고 행복이 별건가요

행복 유지에 좋은 '작은' 습관들
n.news.naver.com
파란코딱지
22.12.12 18:27
작심 다이어터

폭식 하는 습관 정리! 간헐적 단식 등 아침을 거르는 습관과 무리한 식단 조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들
hub.zum.com
봉보로봉봉
22.08.01 14:26
1234